มิตรภาพด้านเดียวคืออะไรและจะหลีกเลี่ยงได้อย่างไร

เมื่อความคิดโบราณดำเนินไปมิตรภาพคือถนนสองทาง ในมิตรภาพที่สมบูรณ์แบบคุณสองคนกำลังทำงานอย่างหนักเพื่อให้ความสนใจซึ่งกันและกันอย่างเท่าเทียมกันมากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ อย่างไรก็ตามมีหลายครั้งที่รู้สึกว่ามีเพียงคนเดียวที่พยายามรักษามิตรภาพให้คงอยู่ต่อไป สิ่งนี้เรียกว่ามิตรภาพด้านเดียว พวกเราส่วนใหญ่เคยมีมิตรภาพแบบข้างเดียวมาก่อน แต่อาจไม่ได้ตระหนักถึงสัญญาณทั้งหมดหรือวิธีจัดการกับมัน ในโพสต์นี้เราจะดูสาเหตุที่มิตรภาพข้างเดียวเกิดขึ้นสัญญาณและสิ่งที่คุณสามารถทำได้เกี่ยวกับเรื่องนี้

ทำไมฉันรู้สึกเหมือนเพื่อนของฉันไม่สนใจ? ถามผู้เชี่ยวชาญ พูดคุยกับที่ปรึกษามิตรภาพที่มีใบอนุญาตตอนนี้



ที่มา: PxHere

มิตรภาพด้านเดียวคืออะไร?



มิตรภาพด้านเดียวเป็นเพียงมิตรภาพที่ฝ่ายหนึ่งพยายามจะเป็นเพื่อนให้ได้มากที่สุดหากไม่ใช่ทั้งหมด ตั้งแต่การวางแผนสื่อสารไปจนถึงการให้มีเพียงฝ่ายเดียวที่ใช้ความพยายามอย่างเต็มที่ ไม่ใช่ว่ามิตรภาพทั้งหมดจะมีการสื่อสารที่เท่าเทียมกัน แต่หากการสื่อสารนั้นเอียงไปทางคน ๆ เดียวอย่างมากก็อาจเป็นมิตรภาพเพียงด้านเดียว นี่คือสัญญาณบางอย่างของมิตรภาพด้านเดียว:

คุณส่งข้อความก่อนเสมอ

เมื่อพูดถึงการเริ่มต้นการสื่อสารคุณคือคนที่ต้องทำมันเสมอ เพื่อนอาจพูดคุยกับคุณเมื่อคุณติดต่อ แต่คุณเคยสังเกตไหมว่าพวกเขาไม่เคยเริ่มการสนทนาเลย?



แน่นอนว่าสิ่งนี้เพียงอย่างเดียวไม่ได้เป็นสัญญาณของมิตรภาพด้านเดียว บางครั้งเพื่อนอีกคนอาจมีความวิตกกังวลในการเป็นผู้เริ่มการสนทนาหรือคุณเป็นคนที่สร้างข้อความแรกมาโดยตลอดและพวกเขาก็คาดหวังได้ นี่เป็นเพียงสัญญาณเดียวจากหลาย ๆ อย่างและเป็นไปตามสถานการณ์โดยสิ้นเชิง

เมื่อพวกเขาติดต่อคุณมันเป็นเพราะพวกเขาต้องการบางสิ่งบางอย่าง

คุณมักจะเป็นคนที่ติดต่อ แต่ในบางครั้งคุณจะได้รับข้อความหรือโทรศัพท์จากพวกเขา แทนที่จะขอให้คุณออกไปเที่ยวหรือพูดคุยกันมันเป็นเพราะพวกเขาต้องการบางสิ่ง พวกเขาอาจต้องนั่งรถเงินหรือเงินช่วยเหลืออื่น ๆ อย่าเข้าใจเราผิด; เพื่อนควรช่วยเหลือซึ่งกันและกัน แต่มันเป็นถนนสองด้าน หากพวกเขาต้องการความช่วยเหลืออยู่เสมอ แต่ไม่เคยพยายามช่วยคุณในยามที่คุณต้องการคุณก็อาจจะเป็นเพื่อนฝ่ายเดียว

มันมักจะเกี่ยวกับพวกเขา



เมื่อคุณพูดคุยเพื่อนมักจะพูดถึงพวกเขาเสมอ พวกเขามักจะพูดถึงตัวเองและไม่เคยถามว่าคุณเป็นอย่างไรบ้าง ในทางกลับกันถ้าเป็นเช่นนั้นพวกเขาก็หันกลับมาและสร้างมันขึ้นมาเอง พวกเขาอาจไม่เปิดโอกาสให้คุณพูด

ตอนนี้การสนทนาทั้งหมดจะไม่เท่ากัน เพื่อนคนหนึ่งอาจต่อต้านสังคมมากกว่าอีกคนเล็กน้อย อย่างไรก็ตามหากทั้งสองฝ่ายมีแนวโน้มที่จะเท่าเทียมกันเมื่อพูดถึงความสามารถทางสังคม แต่มีเพียงฝ่ายเดียวเท่านั้นที่สามารถพูดได้ทั้งหมดก็อาจเป็นฝ่ายเดียว

พวกเขาชอบ บริษัท ของผู้อื่น

คุณสองคนมีแนวโน้มที่จะมีเพื่อนเป็นของตัวเองมากกว่าและความจริงก็คืออาจมีเพื่อนที่พวกเขาชอบไปเที่ยวด้วย อย่างไรก็ตามหากพวกเขายุ่งกับเพื่อนคนอื่น ๆ อยู่เสมอนั่นหมายความว่าคุณอาจอยู่ด้านล่างของรายชื่อ

คุณต้องมาหาพวกเขา

สัญญาณคลาสสิกอีกอย่างหนึ่งของมิตรภาพด้านเดียวคือถ้าคุณต้องไปบ้านของพวกเขาหรือพบปะในพื้นที่ของพวกเขาและพวกเขาไม่เคยเสนอที่จะมาที่พื้นที่ของคุณ มีหลายครั้งที่ฝ่ายหนึ่งอาจมีหนทางเดียวในการเดินทาง ตัวอย่างเช่นเพื่อนของคุณอาจไม่มีวิธีการขนส่งที่เชื่อถือได้หรือมีเงินเพียงเล็กน้อย

อย่างไรก็ตามหากเพื่อนของคุณสามารถเดินทางได้ไกล แต่ไม่รำคาญนั่นอาจเป็นสัญญาณของมิตรภาพด้านเดียว ลองคุยกับพวกเขาดูว่าพวกเขาอยากมาเยี่ยมคุณไหม หากพวกเขาแสดงความสนใจมิตรภาพอาจไม่ได้มีเพียงด้านเดียว อย่างไรก็ตามหากพวกเขาแก้ตัวอยู่เรื่อย ๆ และคุณรู้ว่าพวกเขามีหนทางในการเดินทางคุณก็อาจมีมิตรภาพแบบฝ่ายเดียว

ทำไมมิตรภาพด้านเดียวจึงเกิดขึ้น

มีหลายสาเหตุที่มิตรภาพข้างเดียวเกิดขึ้น บางครั้งเพื่อนทำด้วยเหตุผลที่เป็นพิษ แต่อาจมีบางครั้งที่มีอะไรมากกว่านั้น

อาจเป็นเรื่องยากที่จะเข้าใจว่าเหตุใดมิตรภาพจึงมีเพียงด้านเดียว คุณอาจไม่ชัดเจนเกี่ยวกับพลวัตของความสัมพันธ์ คุณอาจรู้สึกเหมือนเป็นเพื่อนที่ไม่ดีในการเชื่อมต่อ เมื่อคุณพบว่าเป็นฝ่ายเดียวคุณอาจสงสัยว่าเพื่อนกำลังหลอกใช้คุณ นั่นเป็นความรู้สึกที่น่ากลัว ตัวอย่างเช่นเพื่อนของคุณจะคุยกับคุณเมื่อพวกเขาต้องการบางสิ่งเท่านั้น ที่ทำให้คุณรู้สึกว่าตัวเองไม่มีความสำคัญ เป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องทำความรู้จักกับเพื่อนใหม่เมื่อคุณรู้ว่าคุณอยู่ในมิตรภาพด้านเดียว คุณไม่จำเป็นต้องอยู่ร่วมกับคนที่ไม่เห็นคุณค่าของคุณ ความสัมพันธ์ด้านเดียวอาจรู้สึกไม่สมบูรณ์และคุณไม่จำเป็นต้องรับมือกับมิตรภาพที่เป็นพิษนั้นเพราะคุณสมควรได้รับสิ่งที่ดีกว่านั้น คุณไม่จำเป็นต้องมีคนรอบตัวคุณที่ไม่เคารพว่าคุณเป็นใครและคุณไม่จำเป็นต้องอยู่เป็นเพื่อนกับคน ๆ นี้ที่ไม่สนใจคุณมากพอที่จะตอบแทนน้ำใจของคุณ

มีสัญญาณมากมายของมิตรภาพด้านเดียว เป็นเรื่องท้าทายที่จะยอมรับกับตัวเองว่าคุณอยู่ในการเคลื่อนไหวแบบนี้กับใครบางคน แต่สิ่งที่คุณสามารถมองหาได้คือเมื่อมีการเติมเต็มความเมตตาของคุณที่ไม่ได้รับการตอบแทน นั่นเป็นสัญญาณที่สำคัญที่สุดอย่างหนึ่งของมิตรภาพด้านเดียว เมื่อคุณทำเพื่อใครบางคนอยู่ตลอดเวลามากกว่าที่พวกเขากำลังทำเพื่อคุณ คุณสังเกตเห็นว่าคุณเป็นคนที่ริเริ่มแผน นั่นเป็นสัญญาณที่เป็นไปได้อีกอย่างหนึ่งของมิตรภาพด้านเดียว เพื่อนคือคนที่ต้องการใช้เวลาร่วมกับคุณ

หากคุณมักจะขอให้เพื่อนของคุณออกไปเที่ยวและบุคคลนั้นไม่ได้เริ่มการพบปะสังสรรค์ใด ๆ อาจเป็นไปได้ว่าพวกเขากำลังวิตกกังวลในการเข้าสังคม แต่อาจเป็นไปได้ว่าคุณต้องการออกไปเที่ยวกับพวกเขามากกว่าที่พวกเขาต้องการใช้เวลาร่วมกับคุณ นั่นเป็นสัญญาณที่แน่นอนของมิตรภาพด้านเดียว สิ่งเหล่านี้เป็นสิ่งสำคัญที่ต้องจดจำเพราะคุณสมควรที่จะอยู่ในเครือข่ายของผู้คนที่ชื่นชมคุณและคุณค่าของคุณจะได้รับการตอบสนอง อย่าผูกมัดกับมิตรภาพฝ่ายเดียว แต่หากต้องการทราบว่าคุณอยู่ในมิตรภาพด้านเดียวหรือไม่คุณจำเป็นต้องรู้ว่าสัญญาณคืออะไร

นอกจากนี้การพูดคุยกับบุคคลนี้อาจช่วยให้คุณทราบว่าเกิดอะไรขึ้น คุณไม่มีทางรู้ว่าจะเกิดอะไรขึ้นใต้พื้นผิวดังนั้นอย่ากลัวที่จะถามคำถามหากคุณรู้สึกว่าเพื่อนของคุณไม่อยู่หรือไม่ ท้ายที่สุดแล้วไม่ว่าพวกเขาจะพูดอะไรจงรู้ไว้ว่าคุณสมควรอยู่ในมิตรภาพที่ทำให้คุณรู้สึกดี กำหนดขอบเขตคนที่ปฏิบัติต่อคุณในแบบที่คุณต้องการได้รับการปฏิบัติและมิตรภาพที่เหมาะสมจะมาพร้อมกัน

นี่คือสาเหตุบางประการที่อาจทำให้มิตรภาพเป็นไปด้านเดียว

คุณต้องการเพื่อน

คุณอาจเป็นคนที่ต้องการแค่เพื่อนและตัดสินใจที่จะเชื่อมโยงตัวเองกับคนที่ไม่สนใจคุณ การอยากมีเพื่อนเป็นเรื่องปกติ แต่คุณควรใส่ใจว่าพวกเขาปฏิบัติต่อคุณอย่างไร คุณไม่ต้องการตั้งตัวเพื่อรับบาดเจ็บ คุณสมควรได้รับเพื่อนที่ปฏิบัติต่อคุณอย่างถูกต้อง

เป็นสิ่งที่ยอดเยี่ยมที่อยากจะเข้าสังคมและติดต่อกับคนอื่น ๆ ที่เข้าใจคุณ มิตรภาพเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตที่สวยงาม แต่สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าคุณสามารถเลือกคนที่คุณอนุญาตให้อยู่ในแวดวงของคุณได้ คุณไม่จำเป็นต้องเป็นเพื่อนกับใคร คนที่เลือกที่จะอยู่ใกล้ ๆ อาจเป็นคนที่ให้ความสำคัญและเคารพคุณในฐานะปัจเจกบุคคล คุณสมควรที่จะมีความสุขและส่วนหนึ่งของความสุขนั้นอยู่รอบตัวคุณกับคนที่ไม่เพียง แต่เข้าใจคุณ แต่ยังห่วงใยในความเป็นอยู่ของคุณอย่างแท้จริง ยังไม่เพียงพอที่จะเรียกตัวเองว่า 'เพื่อน' คุณต้องทำตัวเหมือนกัน เพื่อน ๆ พิจารณาความต้องการของพวกเขา พวกเขาไม่เพียงแค่ร้องขอความต้องการที่จะได้พบ พวกเขาต้องการความสัมพันธ์ซึ่งกันและกันมากกว่าหนึ่งคนที่กำลังใช้อีกคนหนึ่ง หากคุณพบว่าเพื่อนของคุณไม่ได้ตอบแทนน้ำใจของคุณคุณก็ไม่จำเป็นต้องยึดติด คนอื่นสามารถเป็นเพื่อนที่ดีได้และคุณไม่จำเป็นต้องตั้งถิ่นฐานเพื่อคนที่ไม่ปฏิบัติต่อคุณอย่างดี มีคนมากมายที่จะจดจำคุณได้สำหรับคนที่น่าทึ่งที่คุณเป็น

ที่มา: PxHere

เพื่อนอาจใช้คุณ

หากคุณมีของที่เพื่อนต้องการไม่ว่าจะเป็นเงินค่าเดินทางหรือสินค้าอื่น ๆ เพื่อนอาจจะคอยให้คุณอยู่ใกล้ ๆ เพราะพวกเขาต้องการ พวกเขาอาจไม่สนใจคุณมากขนาดนั้น แต่ใส่ใจในสิ่งที่คุณมี

หลักฐานชิ้นหนึ่งที่สามารถพิสูจน์ได้คือถ้าพวกเขาหยุดคุยกับคุณเมื่อพวกเขาได้รับสิ่งที่คุณมี สมมติว่าเพื่อนของคุณมักจะใช้คุณในการนั่งรถ แล้ววันหนึ่งเพื่อนของคุณได้รับรถและการสื่อสารทั้งหมดก็หยุดลง ใช่เพื่อนคนนั้นกำลังหลอกใช้คุณ

หากคุณเคยมีประสบการณ์กับเพื่อนที่หยุดคุยกับคุณหลังจากที่สถานการณ์ทางการเงินของพวกเขาดีขึ้นหรือหลังจากที่พวกเขาเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่ในชีวิตคุณอาจรู้สึกเจ็บปวด ไม่ใช่เรื่องง่ายเลยที่จะใช้เวลาร่วมกับคนที่ทำร้ายความรู้สึกของคุณหรือเพิกเฉยต่อคุณอย่างสิ้นเชิง ในความเป็นจริงการไม่มีมิตรภาพตามปกติอาจทำให้คุณรู้สึกไม่พอใจในชีวิต

พวกเขาอาจมองคุณมากขึ้นในฐานะคนรู้จัก

ยากที่จะบอกว่าใครเห็นคุณเป็นเพื่อนและใครมองว่าคุณเป็นคนรู้จัก คนรู้จักคือคนที่คุณเป็นเพื่อนด้วยและอยู่ในเงื่อนไขที่ดี แต่ความสัมพันธ์อันใกล้ชิดนั้นไม่สามารถแบ่งปันระหว่างทั้งสองฝ่ายได้ ปัจจุบันหลายคนไม่ตระหนักว่ามีความแตกต่างโดยเฉพาะสังคมที่ใช้โซเชียลมีเดียของเรา คุณอาจคิดว่าพวกเขาเป็นเพื่อน แต่พวกเขาคิดว่าคุณเป็นคนที่ดีและสนุกกับการออกไปเที่ยวด้วย แต่พวกเขาไม่ได้เชื่อมต่อกับคุณมากพอที่จะมีมิตรภาพสองด้าน

พวกเขา & rsquo; เก็บตัวใหม่หรือสังคมที่อึดอัด

บางครั้งเพื่อนอาจจะชอบคุณก็ได้ แต่เขาอาจจะไม่ชอบเข้าสังคม พวกเขาไม่ต้องการเป็นคนเริ่มการสนทนาเพราะรู้สึกว่ากำลังรบกวนคุณ ยิ่งไปกว่านั้นพวกเขาอาจไม่ต้องการขับรถไปที่ของคุณเพราะพวกเขาไม่ชอบสถานที่ใหม่ ๆ เมื่อสร้างมิตรภาพกับคนที่เก็บตัวเป็นเรื่องดีที่จะพูดคุยเกี่ยวกับขอบเขตทางสังคมเพื่อให้คุณสองคนเข้าใจกันมากขึ้นและรู้ขีด จำกัด ของคุณ

คุณมีอะไรที่เหมือนกันน้อยกว่าเมื่อก่อน

บางครั้งคน ๆ หนึ่งอาจรู้สึกว่าคุณไม่มีอะไรเหมือนกันอีกต่อไป พวกเขาอาจไม่สนใจคุณเพราะคิดว่าพวกเขาไม่มีอะไรจะคุยกับคุณ พวกเขาอาจใช้ความพยายามเพียงเล็กน้อยในการออกไปเที่ยว บางทีพวกเขาอาจจะเคยมีอะไรเหมือนกันกับคุณ แต่คุณหรือพวกเขาได้เดินหน้าต่อไปและคุณทั้งคู่ยังไม่สามารถตัดสายได้

สถานการณ์เปลี่ยนไป

บางครั้งคุณสองคนเป็นเพื่อนที่ดี แต่มีสถานการณ์ในชีวิตที่ทำให้เพื่อนมีด้านเดียวมากขึ้น เพื่อนอาจมีการเปลี่ยนแปลงในชีวิตที่ทำให้ไม่อยากคุยไม่ว่าจะเป็นงานใหม่วิทยาลัยความสัมพันธ์หรือการเปลี่ยนแปลงอื่น ๆ มิตรภาพที่ยาวนานจะมีระดับการเข้าข้างที่แตกต่างกัน เพียงแค่แน่ใจว่าคุณรู้เรื่องนี้ล่วงหน้า เมื่อเวลาผ่านไปความสมดุลอาจกลับมา

ถ้าคุณรู้สึกว่ามิตรภาพของคุณกำลังจะหลุดลอยไปคุณต้องพิจารณาก่อนว่าความสัมพันธ์นี้สำคัญกับคุณหรือไม่ หากคุณไม่ได้มีความสนใจแบบเดิมอีกต่อไปคุณอาจปล่อยวางได้โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากมิตรภาพเป็นแบบด้านเดียว หากไม่เป็นเช่นนั้นอาจเป็นไปได้ที่จะยังเป็นเพื่อนกันแม้ว่าคุณจะไม่ได้เจอกันบ่อยหรือพูดคุยกันไม่บ่อยนัก ถ้าเป็นไปได้ให้คุยกับเพื่อนของคุณและประเมินว่าพวกเขารู้สึกอย่างไรกับคุณ หากคุณสองคนยังคงใกล้ชิดกันมาก แต่ไม่สามารถติดต่อกันได้บ่อยเท่าที่คุณต้องการคุณสามารถเลือกที่จะติดต่อกันทางอีเมลข้อความหรือแม้กระทั่งโทรศัพท์เป็นครั้งคราวและยังคงมีมิตรภาพที่มีความหมาย

วิธีจัดการกับมิตรภาพด้านเดียว

หากคุณตระหนักดีว่ามิตรภาพของคุณเป็นเพียงด้านเดียวคุณไม่จำเป็นต้องตัดความสัมพันธ์ทั้งหมดกับพวกเขาทันที นี่คือวิธีจัดการบางส่วน

พูดคุยกับพวกเขาเกี่ยวกับเรื่องนี้

การสื่อสารการสื่อสารการสื่อสาร! บางครั้งเพื่อนของคุณอาจไม่ได้ตั้งใจที่จะเป็นฝ่ายเดียวและการพูดคุยกับพวกเขาเกี่ยวกับเรื่องนี้พวกเขาอาจเปลี่ยนไป เมื่อพูดคุยกับพวกเขาเกี่ยวกับเรื่องนี้อย่ากล่าวหาหรือเป็นศัตรูกัน แต่ให้สอบถามแทน หากเพื่อนของคุณใส่ใจพวกเขาจะตระหนักถึงสิ่งที่พวกเขากำลังทำและพยายามสร้างสมดุลให้กับสิ่งต่างๆ หากพวกเขาเป็นศัตรูกันคุณอาจมีมิตรภาพที่ไม่ดีอยู่ในมือ ในกรณีนี้คุณอาจต้องการระบายปัญหาที่คุณมีต่อกัน บางทีอาจมีความเจ็บปวดในอดีตหรือความเข้าใจผิดบางอย่างที่ทำให้เกิดความรู้สึกไม่ดี ระวังอย่ากล่าวโทษเพื่อนของคุณหรือตำหนิพวกเขาในสิ่งใด ๆ คุณอาจสามารถพูดคุยผ่านปัญหาต่างๆเพื่อสานต่อมิตรภาพของคุณได้

ทำไมฉันรู้สึกเหมือนเพื่อนของฉันไม่สนใจ? ถามผู้เชี่ยวชาญ พูดคุยกับที่ปรึกษามิตรภาพที่มีใบอนุญาตตอนนี้

ที่มา: pixabay.com

ขอให้ทำให้เป็นสองด้านมากขึ้น

ดังที่ได้กล่าวไว้ก่อนหน้านี้หากคุณเป็นคนหนึ่งที่กำลังเดินทางเสนอให้พวกเขามาพบคุณ หากคุณพูดคุยกับพวกเขาอยู่เสมอให้เตือนพวกเขาให้ส่งข้อความถึงคุณในบางครั้ง หากเพื่อนไม่ได้ตั้งใจที่จะเป็นฝ่ายเดียวและพวกเขามีวิธีเดินทางพวกเขาก็จะรับฟัง หากพวกเขาก้าวร้าวแสดงว่ามันไม่ได้หมายความว่าจะเป็น

หากทุกอย่างล้มเหลวจงยุติ

ไม่มีใครอยากเสียเพื่อน แต่มันก็เกิดขึ้นได้ในบางครั้ง หากคุณได้ลองทำทุกอย่างแล้วและไม่สามารถสร้างหรือซ่อมแซมมิตรภาพของคุณได้คุณอาจพิจารณาปลีกตัวจากเพื่อนของคุณ หากพวกเขาไม่สังเกตว่าพวกเขาไม่ได้เห็นคุณอยู่ใกล้ ๆ นั่นจะเป็นเบาะแสว่าความสัมพันธ์ของคุณเป็นแบบด้านเดียว ในทางกลับกันหากพวกเขายื่นมือมาหาคุณสิ่งนี้อาจชี้ให้เห็นว่าพวกเขาปฏิบัติต่อคุณอย่างไม่ยุติธรรมโดยไม่รู้ตัว

มิตรภาพอาจเป็นเรื่องยากที่จะจัดการและบางครั้งคุณอาจต้องพูดคุยกับที่ปรึกษาเพื่อแก้ไขปัญหาทั้งหมดที่คุณมีกับเพื่อนของคุณ อย่างไรก็ตามเมื่อรู้ว่าใครเป็นเพื่อนแท้และใครเป็นแค่คนรู้จักคุณจะมีจิตใจดีขึ้น

ขอความช่วยเหลือ

หลายคนสามารถได้รับประโยชน์จากการขอคำปรึกษาเมื่อต้องจัดการกับมิตรภาพด้านเดียว อาจเป็นเรื่องยากที่จะปล่อยมือจากคนที่คุณห่วงใยจริงๆ แต่บางครั้งมันก็เป็นสิ่งที่ถูกต้อง ในทางกลับกันผู้ให้คำปรึกษาสามารถช่วยคุณหาวิธีทำให้มิตรภาพของคุณกลับมาเป็นจริงได้และจะหลีกเลี่ยงความสัมพันธ์เพียงฝ่ายเดียวในอนาคตได้อย่างไร นอกจากนี้ยังสามารถแสดงวิธีรับมือกับความรู้สึกของคุณและวิธีที่ผู้คนปฏิบัติต่อคุณเพื่อที่จะไม่ทำให้คุณปวดใจหรือวิตกกังวล

Regain เสนอการบำบัดแบบออนไลน์เพื่อให้คุณได้รับความช่วยเหลืออย่างตรงจุด ซึ่งแตกต่างจากการให้คำปรึกษาแบบตัวต่อตัวแบบเดิมคุณสามารถเข้าถึง ReGain ได้จากความสะดวกสบายและความเป็นส่วนตัวในบ้านของคุณเอง ด้านล่างนี้คือบทวิจารณ์บางส่วนของที่ปรึกษา ReGain จากผู้ที่เคยอยู่ในสถานการณ์คล้าย ๆ กัน

สรุป

ผู้เชี่ยวชาญที่เป็นกลางที่ ReGain สามารถช่วยให้คุณสังเกตเห็นว่าคุณอยู่ในมิตรภาพด้านเดียวประเภทใดและช่วยให้คุณเรียนรู้เครื่องมือในการแก้ไขปัญหา ไม่ว่านั่นจะหมายถึงการซ่อมแซมมิตรภาพของคุณหรือการเรียนรู้ที่จะปล่อยวางและก้าวต่อไปคุณสามารถมั่นใจได้ว่าคุณจะมีสุขภาพที่ดีและมีความสุข ไม่ว่าคุณจะประสบปัญหาอะไรด้วยเครื่องมือที่เหมาะสมคุณก็สามารถก้าวไปข้างหน้าเพื่อเติมเต็มความสัมพันธ์ได้อย่างแท้จริง เริ่มขั้นตอนแรก

บทวิจารณ์ที่ปรึกษา

'ฉันมีแนวโน้มที่จะรู้สึกผูกพันหรือรับผิดชอบต่อผู้อื่นมากเกินไปและเสนอตัวเองมากเกินไป เขาหยิบเรื่องนี้ขึ้นมาและทำให้ฉันรู้เพื่อที่ฉันจะได้กำหนดขอบเขตที่ดีได้ ที่ผ่านมาฉันเคยไปที่ปรึกษาและคิดว่ามีบางอย่างที่ต้องเรียนรู้จากทุกคน แต่ฉันพบว่าการมีส่วนร่วมของฉันที่นี่มีความรับผิดชอบมากกว่าเล็กน้อยซึ่งเป็นสิ่งที่ฉันต้องการเพราะไม่อย่างนั้นฉันมักจะถอยกลับไปหาข้ออ้างในการเป็น ยุ่งมาก. สรุปแล้วเรามีหนทางอีกยาวไกล แต่ประสบการณ์ของฉันจนถึงตอนนี้ยอดเยี่ยมมาก ฉันหวังว่าเราทั้งคู่จะตระหนักถึงการเปลี่ยนแปลงของตัวเองที่เราได้ดำเนินการร่วมกัน '

'ฟาบิโอลาไม่เพียง แต่เอาใจใส่ แต่มีความเห็นอกเห็นใจ ฉันจำไม่ได้ว่าครั้งสุดท้ายที่ฉันสามารถแบ่งปันความคิดและความเชื่อภายในของฉันได้โดยไม่รู้สึกว่าเป็นคนเลว เธอสื่อสารได้ แต่มีพื้นที่เพียงพอในการเปล่งเสียง โดยไม่ต้องชี้นิ้วเธอช่วยให้ฉันเห็นสถานการณ์ของฉันด้วยจิตใจที่ชัดเจนขึ้นและสอนวิธีระบุให้ดีขึ้นเพื่อให้เกิดการสื่อสารและการกระทำที่มีประสิทธิภาพ '

(คำถามที่พบบ่อย) (FAQs)

คุณจะบอกมิตรภาพด้านเดียวได้อย่างไร?

มิตรภาพด้านเดียวคือการที่คน ๆ หนึ่งให้ความสัมพันธ์มากกว่าอีกฝ่าย ตามที่อธิบายไว้ในบทความข้างต้นมันเป็นมิตรภาพกับการให้และการรับที่ไม่เท่าเทียมกัน ตัวอย่างเช่นคุณอาจพบว่าคุณอยู่ที่นั่นเสมอเพื่อพวกเขาในช่วงวิกฤต แต่พวกเขาไม่เคยอยู่ที่นั่นสำหรับคุณ มิตรภาพด้านเดียวอาจทำให้หมดแรงและไม่ดีต่อสุขภาพสำหรับผู้ที่เชื่อมต่อกันทั้งหมด คุณอาจรู้สึกไม่เห็นคุณค่าหรือเหมือนคุณไม่สำคัญกับเพื่อนของคุณเพราะสิ่งต่างๆมักเกี่ยวกับพวกเขาและไม่เกี่ยวกับคุณเลย หากคุณอยู่ในมิตรภาพด้านเดียวคุณน่าจะรู้เพราะความไม่เท่าเทียมกันจะปรากฏชัด

เมื่อไหร่ที่คุณควรเดินออกจากมิตรภาพ?

หากเพื่อนของคุณทำให้คุณรู้สึกแย่กับตัวเองหรือทำให้คุณผิดหวังก็ถึงเวลาที่จะต้องเดินออกไปจากมิตรภาพ ยิ่งไปกว่านั้นการมีเพื่อนที่พูดหรือทำสิ่งต่างๆเพื่อให้คุณรู้สึกน้อยลงมันอาจทำให้คุณรู้สึกไม่มั่นใจในตัวเอง อีกเหตุผลหนึ่งที่คุณอาจทิ้งความเป็นเพื่อนคือเพื่อนของคุณมีพฤติกรรมที่คุณไม่เอาผิดหรือรู้สึกว่าถูก ตัวอย่างเช่นหากเพื่อนของคุณรังแกคนอื่นคุณก็ไม่อยากรู้สึกว่าคุณเป็นคนที่ไม่รู้อิโหน่อิเหน่หรือคุณไม่ต้องการสนับสนุนพฤติกรรมของพวกเขา โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณพยายามพูดคุยกับพวกเขาเกี่ยวกับความเสียหายจากการกระทำของพวกเขาและพวกเขายังคงดำเนินต่อไปนั่นเป็นสัญญาณว่าถึงเวลาแล้วที่จำเป็นต้องเดินจากไป การมีมิตรภาพแบบข้างเดียวเป็นอีกเหตุผลหนึ่งที่คุณอาจเดินจากไป ท้ายที่สุดแล้วหากมิตรภาพไม่ดีต่อสุขภาพสำหรับคุณก็ถึงเวลาไป พยายามแก้ไขสิ่งต่างๆและเสริมสร้างความผูกพันของคุณหากคุณยังไม่ได้ทำและต้องการพยายามซ่อมแซมความสัมพันธ์ แต่ถ้าไม่ได้ผลให้เดินจากไป

คุณจะรู้ได้อย่างไรว่ามีใครไม่ต้องการเป็นเพื่อนกับคุณอีกต่อไป

หากคุณสงสัยว่ามีใครบางคนไม่ต้องการเป็นเพื่อนกับคุณอีกต่อไปสิ่งที่ดีที่สุดที่ควรทำคือการพูดคุยเกี่ยวกับเรื่องนี้ บางครั้งมีสัญญาณชัดเจนว่าบุคคลนั้นไม่ต้องการเป็นเพื่อนอีกต่อไป สัญญาณที่ชัดเจนว่ามีคนไม่ต้องการเป็นเพื่อนกับคุณคือพวกเขาบล็อกคุณทางโซเชียลมีเดียและบล็อกหมายเลขโทรศัพท์ของคุณ ในกรณีนี้เห็นได้ชัดว่าพวกเขาไม่ต้องการเป็นเพื่อนกับคุณอีกต่อไปและเป็นไปได้ที่ดีที่สุดที่จะปลด หากมีใครไม่ใช้วิธีการตัดและทำให้แห้งมีความแตกต่างกันเล็กน้อยมาก บางคนอาจห่างเหินจากคุณไม่ใช่เพราะพวกเขาไม่ต้องการเป็นเพื่อนกับคุณ แต่เป็นเพราะพวกเขามีช่วงเวลาที่ยากลำบากหรือเพราะตามที่ระบุไว้ในบทความนี้พวกเขาอาจเก็บตัว เป็นเรื่องปกติที่เพื่อน ๆ จะเติบโตห่างกันไปตามกาลเวลา แต่ถ้านี่เป็นเรื่องที่เกิดขึ้นซ้ำ ๆ ในชีวิตของคุณคุณอาจต้องการดูว่าการกระทำของคุณมีอิทธิพลต่อการเชื่อมต่อของคุณกับผู้อื่นอย่างไรและพูดคุยกับใครบางคนเกี่ยวกับสิ่งที่เกิดขึ้น

คุณจะรู้ได้อย่างไรว่าเพื่อนของคุณเป็นพิษ?

ถ้าเพื่อนของคุณเป็นพิษพวกเขามักจะทำให้คุณรู้สึกไม่สบายใจหรือไม่ดีกับตัวเอง หากมีใครเป็นพิษสำหรับคุณคุณไม่จำเป็นต้องมีสิทธิ์ออกจากงานหรือรู้สึกผิดที่ไม่ต้องการเป็นเพื่อนของพวกเขาอีกต่อไป มีโอกาสที่ถ้าคุณมีเพื่อนที่เป็นพิษแสดงว่าคุณได้พยายามพูดคุยกับพวกเขาแล้วเกี่ยวกับสิ่งที่ไม่ช่วยเหลือหรือเป็นอันตรายในการเชื่อมต่อของคุณ คุณน่าจะได้ลองใช้เคล็ดลับส่วนใหญ่แล้วหากไม่ใช่ทั้งหมดในบทความนี้ ตัวอย่างเช่นคุณอาจกำหนดขอบเขตโดยพูดว่า 'ได้โปรดอย่าเรียกฉันว่าชื่อนั้น' หากเพื่อนของคุณยังคงเรียกชื่อคุณที่ทำร้ายความรู้สึกของคุณหลังจากที่คุณบอกว่าไม่ให้ทำนั่นคือเพื่อนที่เป็นพิษ เพื่อนที่เป็นพิษอาจเป็นคนที่รังแกผู้อื่นหรือมีส่วนร่วมในพฤติกรรมที่ผิดศีลธรรมสร้างความเสียหายหรือผิดจริยธรรม พวกเขาอาจจะระเบิดอารมณ์โกรธและคุณอาจจะได้รับ คุณจะรู้ว่ามีใครบางคนเป็นพิษถ้าอยู่ใกล้ ๆ พวกเขาทำให้คุณรู้สึกแย่มากกว่าจะดีกว่าในช่วงเวลาส่วนใหญ่

มิตรภาพ 3 ประเภทคืออะไร?

อริสโตเติลระบุมิตรภาพสามประเภท; มิตรภาพแห่งอรรถประโยชน์มิตรภาพแห่งความสุขและมิตรภาพแห่งความดี อย่างไรก็ตามหลายคนมักจะไม่จัดหมวดหมู่มิตรภาพในยุคปัจจุบัน แต่การแบ่งประเภทของมิตรภาพในปัจจุบันมักจะอ้างถึงความใกล้ชิดของเรากับผู้อื่น เมื่อเราคิดถึงมิตรภาพในวันนี้เรามักจะนึกถึงเพื่อนที่ดีเพื่อนสบาย ๆ และเพื่อนที่ดีที่สุด มิตรภาพประเภทต่างๆเหล่านี้ล้วนมีจุดมุ่งหมาย บางคนอาจเป็นเพื่อนสบาย ๆ ที่คุณไปเที่ยวด้วยในชั้นเรียนหรือดูว่าปาร์ตี้หรือไม่ในขณะที่คนอื่นเป็นเพื่อนที่ดีที่สุดที่คุณคุยด้วยเกี่ยวกับความคิดที่ลึกซึ้งที่สุดของคุณ เป็นเรื่องดีที่มีมิตรภาพที่ดีต่อสุขภาพที่หลากหลายที่ช่วยยกระดับชีวิตของคุณ

คุณจะหยุดมิตรภาพด้านเดียวได้อย่างไร?

ขั้นแรกคุณสามารถระบุสัญญาณสิบอันดับแรกของมิตรภาพด้านเดียวได้ หากคุณเห็นสัญญาณที่ชัดเจนของมิตรภาพด้านเดียวสิ่งสำคัญคือต้องเผชิญหน้ากับเพื่อนของคุณเกี่ยวกับเรื่องนี้ จำไว้ว่าพวกเขาอาจจะรู้หรือไม่ก็ได้ถึงความจริงที่ว่าสำหรับคุณแล้วคุณรู้สึกเหมือนว่าคุณมีมิตรภาพด้านเดียว แสดงความต้องการของคุณกับพวกเขาและบอกพวกเขาว่าอะไรที่จะทำให้คุณรู้สึกว่าคุณมีมิตรภาพที่เท่าเทียมกัน หากมิตรภาพกลายเป็นพิษแม้ว่าคุณจะเป็นเพื่อนกันมานาน แต่ก็อาจถึงเวลาที่มันต้องจบลง พยายามจัดการกับความคาดหวังของคุณ บางครั้งเมื่อเราโตขึ้นเราก็เริ่มวางแผนมากขึ้นเนื่องจากความมุ่งมั่นของเรา เพื่อนอาจมีเวลาให้เราน้อยกว่าที่เคยเป็น คุณสามารถทำงานเพื่อเสริมสร้างความผูกพันของคุณได้ แต่ท้ายที่สุดแล้วผู้คนต้องการสิ่งที่แตกต่างกันและสามารถให้จำนวนที่แตกต่างกันทางสังคมได้ หากคุณและเพื่อนของคุณไม่ได้เป็นคู่ที่ดีสำหรับมิตรภาพอีกต่อไปอาจทำให้เจ็บปวดได้ แต่รู้ว่าเป็นเรื่องปกติที่สิ่งนี้จะเกิดขึ้นเมื่อเราเรียนรู้และเติบโต

ตกลงที่จะยุติความเป็นเพื่อนหรือไม่?

การยุติความเป็นเพื่อนมันไม่เป็นไร เป็นเรื่องน่าเศร้าโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าใครบางคนเป็นเพื่อนที่ดีหรือเพื่อนสนิทบางครั้งเพื่อนก็แยกจากกัน บางทีคุณคนใดคนหนึ่งย้ายออกไปและนั่นทำให้คุณต้องแยกจากกันหรือบางทีคุณก็ไม่ได้คลิกอย่างที่เคยทำ อาจเป็นได้ว่ามิตรภาพของคุณรู้สึกด้านเดียวหรือเป็นพิษ ตลอดชีวิตของเราเราเปลี่ยนแปลงและเติบโตและเพื่อนของเราอาจจะเหมือนเดิมหรือไม่ก็ได้ ปล่อยให้ความสัมพันธ์ของคุณพัฒนาขึ้น อย่าตัดตัวเองออกจากการเชื่อมต่อใหม่ ๆ หรือพยายามยึดมั่นในสิ่งเก่า ๆ ที่พิสูจน์แล้วว่าเป็นพิษสำหรับคุณ แน่นอนพยายามแก้ไขปัญหา แต่เคารพในความจริงที่ว่าบางครั้งการเชื่อมต่อต้องจบลง อย่ารู้สึกว่าคุณเป็นคนไม่ดีที่ยุติมิตรภาพที่ไม่ดีต่อสุขภาพสำหรับคุณ แต่อย่างใด ความผาสุกทางจิตใจและร่างกายของคุณอยู่เหนือสิ่งอื่นใดและเป็นพื้นฐานในชีวิตของคุณดังนั้นจงปกป้องมันด้วยการทำในสิ่งที่เหมาะกับคุณ

คุณจะยุติความเป็นเพื่อนด้วยความเคารพได้อย่างไร?

บางครั้งเมื่อถึงเวลายุติความเป็นเพื่อนคุณก็แยกตัวออกจากกันโดยธรรมชาติ ในบางครั้งการเผชิญหน้าอาจมีส่วนเกี่ยวข้องโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากมีเหตุผลที่จะยุติการเชื่อมต่อนอกเหนือจากการแยกจากกัน มิตรภาพไม่จำเป็นต้องจบลงด้วยการต่อสู้และเป็นไปได้อย่างยิ่งที่จะอยู่อย่างสงบสุขและให้เกียรติกับคนที่คุณเคยเป็นเพื่อนด้วยในหลาย ๆ กรณี คุณสามารถยุติความเป็นเพื่อนด้วยความเคารพได้โดยพูดว่า 'ฉันรู้สึกว่าเรามีความต้องการที่แตกต่างกัน' หรือ 'ฉันรู้สึกราวกับว่าเรากำลังแยกจากกัน' อย่าเลือกข้อบกพร่องทั้งหมด มันจะไม่ทำให้คุณดีอะไรเลยและมันก็เป็นการดีที่จะยุติสิ่งต่างๆ รักษาน้ำเสียงของคุณให้สงบมีความตั้งใจดีและขอให้ดี

ทำไมเพื่อนชายถึงห่างเหิน?

หากบุคคลนี้เป็นเพื่อนที่ดีของคุณเพศก็ไม่สำคัญ หากเพื่อนเริ่มห่างเหินอาจมีได้จากหลายสาเหตุ การห่างเหินกันเป็นเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นได้บ่อยและเจ็บปวดที่สุดเท่าที่จะเป็นได้มันเป็นเรื่องปกติและมีสุขภาพดี เขาอาจห่างเหินเพราะเขาไม่พอใจคุณกำลังผ่านช่วงเวลาที่ยากลำบากเริ่มงานที่ยุ่งเพิ่งเข้าสู่ความสัมพันธ์หรือแอบชอบใครบางคนที่ครองเวลาของเขาหรือกำลังจะผ่านช่วงเปลี่ยนผ่านของชีวิตอื่น ๆ . ความเป็นไปได้นั้นเปิดกว้างดังนั้นหากเพื่อนของคุณดูห่างเหินให้รับข้อมูลจากเขาโดยตรง คุณไม่มีทางรู้ว่าจะเกิดอะไรขึ้นหลังประตูที่ปิดอยู่

คุณจะทราบได้อย่างไรว่ามีคนหลบเลี่ยงคุณ?

หากคุณชอบที่คุณถูกเพิกเฉยคุณอาจจะเป็นอย่างดี หากมีคนหลีกเลี่ยงคุณจริงๆพวกเขาจะพยายามไม่แสดงตัวในสถานที่ที่คุณไปหยุดตอบข้อความและการโทรของคุณโดยไม่บอกเหตุผลและถ้าคุณสนิทมาก่อนพวกเขาอาจหยุดวางแผนเลยในขณะที่พวกเขาใช้ ทำมันตลอดเวลา - ไม่ต้องพูด เมื่อพวกเขาคุยกับคุณน้ำเสียงของพวกเขาอาจจะเย็นชาและอาจพยายามทำให้บทสนทนาสั้นลง เมื่อคุณคุ้นเคยกับการใช้เวลาร่วมกับใครบางคนและรู้สึกว่าคุณกำลังจะได้รับการหลีกเลี่ยงไม่ได้มันเจ็บ อีกครั้งการพยายามหาเหตุผลที่แท้จริงว่าเหตุใดจึงเกิดขึ้นเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการรักษามิตรภาพไว้ หากคุณทำร้ายความรู้สึกของพวกเขารับฟังเหตุผลและพยายามตั้งสติเพื่อรับมือกับปัญหาในอนาคตอย่างจริงจัง จำไว้ว่าคนจำนวนมากก็แยกจากกันเมื่ออายุมากขึ้นเช่นกันและนั่นไม่ใช่เรื่องส่วนตัวเสมอไป หากคุณกำลังประสบปัญหาในการเป็นเพื่อนหรือความสัมพันธ์ระหว่างบุคคลอื่น ๆ และมันส่งผลกระทบต่อสุขภาพจิตของคุณอย่างมากถึงเวลาที่ต้องติดต่อกับที่ปรึกษาหรือนักบำบัด

มิตรภาพด้านเดียวคืออะไร?

มิตรภาพด้านเดียวคือการเชื่อมต่อที่คน ๆ หนึ่งทุ่มเทให้กับความสัมพันธ์มากกว่าอีกคนหนึ่ง เพื่อนที่ไม่ตอบสนองความมีน้ำใจของเพื่อนคนอื่นกำลังมีส่วนร่วมในมิตรภาพด้านเดียว หากคุณพบว่าตัวเองอยู่ในความสัมพันธ์แบบนั้นก็อาจเจ็บปวดได้ คุณต้องการให้เพื่อนแสดงความเอาใจใส่และคำนึงถึงคุณ บางทีคุณอาจกำลังทำสิ่งต่างๆเพื่อพวกเขาโดยหวังว่าพวกเขาจะใส่ใจมากพอ ๆ กับที่คุณทำกับพวกเขา ไม่ว่าคุณจะทำอะไรก็ตามดูเหมือนว่าพวกเขาจะยอมรับคุณและนั่นเป็นเรื่องที่น่าผิดหวัง

คุณแก้ไขมิตรภาพด้านเดียวได้อย่างไร?

ขั้นแรกระบุเหตุผลเฉพาะที่คุณรู้สึกในแบบที่คุณทำ คุณให้มากโดยไม่ถูกถามและหวังสิ่งตอบแทนเหมือนกันหรือไม่? หรือคุณถูกขอให้ทำมาก ๆ แล้วไม่ได้รับเหมือนเดิม? มีความแตกต่างอย่างมาก หากข้อแรกเป็นจริงปัญหาอาจอยู่ที่คุณให้ความเป็นตัวเองมากเกินไป สิ่งที่คุณทำได้ในกรณีนั้นคือหยุดให้เท่าที่มันทำให้มิตรภาพรู้สึกว่ามันไม่เท่ากัน ดูว่าพวกเขามีปฏิกิริยาอย่างไร

นอกจากนี้ยังจำเป็นที่จะต้องถามเพื่อนของคุณว่าคุณต้องการอะไร ถ้าคุณต้องการการสนับสนุนทางอารมณ์ขอมัน พูดว่า 'คุณมีเวลาให้ฉันระบายเรื่องนี้ไหม' หากเพื่อนของคุณเปิดกว้างและพร้อมที่จะตอบสนองความต้องการของคุณ

อะไรคือสาเหตุของมิตรภาพด้านเดียว?

เป็นเรื่องยากที่จะทราบว่าอะไรทำให้เกิดมิตรภาพด้านเดียว อาจเป็นไปได้ว่าเพื่อนของคุณเคยเจ็บปวดในอดีต บางทีพวกเขาอาจกลัวที่จะลงทุนในความสัมพันธ์ คุณสบายใจกว่าที่จะให้คุณลงทุนมากกว่าการคืนเงิน นอกจากนี้ยังอาจเป็นไปได้ว่าบุคคลนั้นมีอาการป่วยทางจิตและพวกเขาไม่สามารถตอบสนองได้ บางทีเพื่อนของคุณอาจรู้สึกหดหู่และมากที่สุดเท่าที่พวกเขาต้องการแสดงความสนใจและชื่นชมคุณพวกเขาก็ไม่เห็นคุณค่าของตัวเองนับประสาอะไรกับคนอื่น วิธีหนึ่งในการแก้ไขสถานการณ์คือพูดคุยกับเพื่อนของคุณและบอกพวกเขาว่าคุณต้องการรู้สึกชื่นชม

คุณจะรู้ได้อย่างไรว่าคุณอยู่ในมิตรภาพฝ่ายเดียว?

สัญญาณของมิตรภาพด้านเดียว ได้แก่

  • คุณกำลังทำสิ่งต่างๆเพื่อเพื่อนของคุณและพวกเขาไม่ได้กล่าวขอบคุณ
  • คุณรู้สึกไม่เห็นคุณค่า
  • คุณติดต่อพวกเขาอย่างต่อเนื่อง แต่พวกเขาไม่ได้วางแผนกับคุณ
  • คุณแสดงความรู้สึกของคุณและพวกเขาก็ดูเฉยเมย
  • เพื่อนของคุณไม่สนใจคุณ

หากคุณสังเกตเห็นสัญญาณของมิตรภาพด้านเดียวคุณสามารถพูดได้! เพื่อนของคุณอาจหลงลืมพฤติกรรมของพวกเขา พวกเขาอาจหมายความดีและไม่ได้ตระหนักว่าพวกเขาแสดงความเห็นแก่ตัวและไม่ตอบสนองความเมตตาของคุณ

คุณจะยุติมิตรภาพด้านเดียวได้อย่างไร?

บางครั้งอาจเป็นเรื่องเจ็บปวดที่ต้องยุติความเป็นเพื่อน ไม่มีวิธีง่ายๆที่จะทำ อาจจะง่ายพอ ๆ กับที่คุณหยุดคุยกับคน ๆ นั้น คุณอาจเขียนจดหมายถึงพวกเขาและบอกให้พวกเขารู้ว่าคุณรู้สึกอย่างไร ไม่มีคำตอบที่ถูกต้อง แต่สิ่งที่สำคัญที่สุดคือให้ผู้คนในชีวิตของคุณแสดงให้เห็นว่าพวกเขาห่วงใยคุณ หากคุณพบว่าเพื่อนของคุณไม่แสดงสิ่งนั้นอาจถึงเวลาที่ต้องก้าวต่อไปจากความสัมพันธ์

การบำบัดออนไลน์ช่วยได้อย่างไร?

หากคุณพบว่าคุณมีมิตรภาพเพียงด้านเดียวคุณสามารถพูดคุยกับนักบำบัดออนไลน์เกี่ยวกับเรื่องนี้ได้ สิ่งที่คุณต้องลงทะเบียนสำหรับการให้คำปรึกษาออนไลน์คือที่อยู่อีเมล ด้วย บริษัท อย่าง BetterHelp (สงวนลิขสิทธิ์) มีนโยบายความเป็นส่วนตัวซึ่งหมายความว่าข้อมูลทั้งหมดของคุณเป็นความลับ คุณสามารถพูดเกี่ยวกับปัญหาของคุณได้อย่างอิสระโดยไม่ต้องกลัวการตัดสิน ลองบำบัดออนไลน์หากคุณต้องการสร้างความสัมพันธ์รวมถึงมิตรภาพ