สิ่งที่แนบมาในวัยเด็กส่งผลกระทบต่อชีวิตในวัยผู้ใหญ่ของเราทุกวัน ไฟล์แนบสามารถเป็นไฟล์แนบที่ปลอดภัยและดีต่อสุขภาพ นอกจากนี้ยังอาจเป็นปัญหาเนื่องจากไฟล์แนบที่ไม่ปลอดภัย การทำความเข้าใจนิสัยความผูกพันของคุณเองอาจเป็นองค์ประกอบสำคัญของสุขภาพจิตของคุณ
เมื่อพูดถึงไฟล์แนบมีบางสิ่งที่คุณต้องรู้ ประการหนึ่งคุณต้องรู้ประเภทของสิ่งที่แนบมาที่ดีต่อสุขภาพสำหรับบุตรหลานของคุณจากนั้นคุณต้องการทราบวิธีการเลี้ยงดูอย่างใดอย่างหนึ่ง นอกจากนี้คุณต้องทราบด้วยว่าไฟล์แนบประเภทใดที่ไม่ดีต่อสุขภาพเพื่อให้แน่ใจว่าบุตรหลานของคุณพร้อมสำหรับอนาคตได้ดีขึ้น นั่นคือสิ่งที่แนบในรูปแบบเชิงบวกที่จะทำหลังจากทั้งหมด เมื่อพูดถึงสิ่งที่แนบมาที่ไม่ชัดเจนหรือสิ่งที่แนบมาด้วยความกังวลคุณต้องการกีดกันการเชื่อมต่อประเภทนี้
ฉันจะช่วยลูกของฉันด้วยสิ่งที่แนบมาด้วยความสับสนได้อย่างไร การบำบัดสามารถช่วยได้ - พูดคุยกับที่ปรึกษาที่มีใบอนุญาตตอนนี้
ที่มา: pexels.com
ทฤษฎีสิ่งที่แนบมาอธิบายครั้งแรกโดย John Bowlby ในปี 1950 ก่อนหน้านี้ John Bowlby เคยทำงานในคลินิกเด็กในตำแหน่งจิตแพทย์และอธิบายว่าสิ่งที่แนบมามีผลต่อความมั่นคงทางอารมณ์และความเป็นอยู่ที่ดีของเด็กอย่างไร ตามทฤษฎีความผูกพันของ John Bowlby ทารกและเด็กมองไปที่ผู้ดูแลหลักเมื่อพวกเขาอยู่ในความทุกข์ สิ่งที่แนบมานี้เป็นกลไกการอยู่รอดประเภทหนึ่งเนื่องจากทารกมองหาผู้ดูแลเพื่อให้อาหารและความสะดวกสบายและวิธีที่ผู้ดูแลตอบสนองต่อทารกมีบทบาทต่อพัฒนาการทางอารมณ์ในระยะยาวของเด็ก Mary Ainsworth นักจิตวิทยาคลินิกได้อธิบายถึงความผิดปกติของสิ่งที่แนบมาในภายหลังซึ่งก่อตัวขึ้นเมื่อทารกไม่มีเอกสารแนบที่เชื่อถือได้ซึ่งเป็นการขยายทฤษฎีความผูกพัน การแนบมีหลายรูปแบบที่แตกต่างกัน
รูปแบบเอกสารแนบบางอย่างมีสุขภาพดีและปกติในเด็ก นี่คือสิ่งที่เรียกว่ารูปแบบไฟล์แนบที่ปลอดภัยและเป็นหนึ่งในรูปแบบของไฟล์แนบ ตามทฤษฎีสิ่งที่แนบมารูปแบบลักษณะการแนบที่ปลอดภัยเมื่อทารกมีแหล่งการดูแลที่เชื่อถือได้ เมื่อทารกร้องไห้รูปที่แนบมาหรือเอกสารแนบจะตอบสนองด้วยความรักและความเสน่หาและตอบสนองความต้องการของทารก ทารกเรียนรู้ที่จะพึ่งพาผู้ดูแลและมั่นใจว่าจะได้รับการตอบสนองความต้องการส่งผลให้ทารกติดแน่นกับผู้ดูแล นี่เป็นฐานแรกที่ปลอดภัยในชีวิตของเด็ก เอกสารแนบที่ปลอดภัยมีความสำคัญต่อพัฒนาการที่ดีของเด็ก อย่างไรก็ตามเมื่อรูปที่แนบให้การดูแลที่ไม่น่าเชื่อถือรูปแบบการแนบที่ไม่แข็งแรงและไม่เป็นระเบียบสามารถพัฒนาได้และทารกอาจยึดติดอย่างไม่ปลอดภัย
สิ่งที่แนบมาแบบมิดชิดคือรูปแบบการแนบเฉพาะที่ไม่แข็งแรงซึ่งอาจเกิดจากชีวิตในบ้านที่ไม่สามารถคาดเดาได้ซึ่งทำให้ทารกติดอยู่กับผู้ดูแลอย่างไม่ปลอดภัย นี่เป็นอีกรูปแบบหนึ่งของความผูกพัน เมื่อเด็กไม่แน่ใจว่าพวกเขาจะได้รับปฏิกิริยาแบบใดจากพ่อแม่ผู้ดูแลหรือเอกสารแนบพวกเขาจะแยกออกจากกันอย่างไม่ปลอดภัยหรือหยุดสร้างความผูกพันทางอารมณ์ พวกเขาเริ่มเชื่อมโยงอารมณ์เชิงลบกับผู้ดูแล การขาดฐานที่มั่นคงอาจทำให้รูปแบบการยึดติดที่หลีกเลี่ยงนี้คงอยู่ในวัยผู้ใหญ่และทำให้ประสบการณ์ใหม่ ๆ ท้าทาย
เด็กที่ถูกเลี้ยงดูในบรรยากาศแบบนี้อาจแสดงความโกรธหรือทำอะไรไม่ถูกเมื่อมีปฏิสัมพันธ์กับผู้ดูแล สิ่งนี้อาจเป็นการตอบสนองต่อพฤติกรรมที่พวกเขาสังเกตเห็นจากผู้ดูแลในเวลานั้นหรือเพียงแค่ปฏิกิริยาตอบสนองต่อพฤติกรรมก่อนหน้านี้จากผู้ดูแล เด็กประเภทนี้ในช่วงอายุน้อย ๆ มักจะไม่ค่อยสนใจในการสำรวจและไม่แน่ใจกับคนแปลกหน้าแม้ว่าพ่อแม่จะอยู่ใกล้ ๆ ก็ตาม เมื่อพ่อแม่จากไปพวกเขามักจะแสดงความทุกข์ อย่างไรก็ตามเมื่อผู้ปกครองกลับมาพวกเขามักจะสับสนและเพิกเฉยต่อพวกเขา นี่เป็นสัญญาณว่าพวกเขายึดติดกับผู้ดูแลอย่างไม่ปลอดภัย
การจำแนกประเภทของไฟล์แนบนี้มีหลายประเภทซึ่งถือเป็นการแบ่งประเภทย่อย เด็กที่มีความต้านทานต่อสภาพแวดล้อมจะเรียกร้องความสนใจและการติดต่อในขณะเดียวกันก็ทนต่อการสัมผัสนั้น พวกเขามักจะโกรธผู้ดูแลมากไม่ว่าจะก่อนหรือหลังการแยกทางกันก็ตาม นี่คือสิ่งที่แนบมาประเภทหนึ่ง
โดยทั่วไปแล้วเด็กที่ไม่มีความรู้สึกเฉยๆมักมีพฤติกรรมการสำรวจที่ จำกัด และอาจไม่มีความสนใจในการกระตุ้นความสนใจหรือการโต้ตอบประเภทต่างๆ พวกเขาจะปรารถนาการโต้ตอบและความสนใจจากแม่ อย่างไรก็ตามพวกเขาจะไม่เข้าใกล้อย่างแข็งขันและจะไม่ต่อต้านการปล่อยตัว แต่จะประท้วงเพียงเล็กน้อยเท่านั้น นี่คือสิ่งที่แนบมาอีกประเภทหนึ่ง
นอกจากจะมีความสัมพันธ์ที่ไม่แน่นอนกับพ่อแม่หรือผู้ดูแลเด็กที่ถูกทารุณกรรมในช่วงวัยเด็กมักจะมีสูงกว่าความเสี่ยงโดยเฉลี่ยในการพัฒนาความผูกพันที่ไม่พึงประสงค์กับพ่อแม่. น่าเสียดายที่มีปัญหาและความยากลำบากบางอย่างที่แตกต่างกันซึ่งเด็กที่เติบโตมาพร้อมกับความผูกพันประเภทนี้จะมีติดตัวไปตลอดชีวิต คุณจะต้องพิจารณาอนาคตของบุตรหลานของคุณไม่ใช่แค่สิ่งที่เกิดขึ้นกับพวกเขาในตอนนี้ ทุกสิ่งสามารถเปลี่ยนแปลงได้ตลอดเวลา
พ่อแม่ที่เลี้ยงดูสิ่งที่แนบมาที่ไม่คาดคิดอย่างวิตกกังวลอาจแสดงว่าได้รับการเลี้ยงดูและตอบสนองในช่วงเวลาหนึ่งและไม่รู้สึกตัวหรือไม่พร้อมใช้งานในครั้งต่อไป การตอบสนองที่คาดเดาไม่ได้นำไปสู่ความไม่มั่นคงในตัวเด็กซึ่งไม่มีทางรู้ว่าจะเกิดอะไรขึ้นต่อไป สิ่งนี้อาจนำไปสู่ความสับสนและความกลัว รูปแบบนี้ไม่เพียงส่งผลกระทบต่อความสัมพันธ์ที่พวกเขามีกับพ่อแม่หรือผู้ดูแล แต่ส่งผลกระทบต่อความสัมพันธ์อื่น ๆ แม้กระทั่งในวัยผู้ใหญ่เนื่องจากหลีกเลี่ยงความผูกพันและ / หรือความผูกพันที่ไม่ปลอดภัย
ที่มา: rawpixel.com
เด็กที่เติบโตมาในสภาพแวดล้อมแบบนี้หมายความว่าอย่างไร? อาจมีความหมายหลายอย่าง ประการหนึ่งหมายความว่าเด็กมักไม่มั่นคงในความสัมพันธ์กับผู้ปกครอง แต่ยังมีความสัมพันธ์กับผู้อื่น พวกเขามักจะสงสัยและไม่ไว้วางใจผู้ปกครอง ในขณะเดียวกันพวกเขาก็ยึดติดมากและหมดหวังที่จะให้ความสนใจ พวกเขารู้ดีว่าการยึดติดเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการดึงดูดความสนใจ พวกเขาจะยังคงทำทุกวิถีทางร่วมกับผู้ดูแล
เด็กที่มีความผิดปกติของสิ่งที่แนบมาอาจไม่ปลอดภัยเหมือนผู้ใหญ่และสามารถวิจารณ์ตัวเองได้มาก พวกเขาต้องการการอนุมัติและพวกเขาต้องการความมั่นใจ แต่ถึงแม้ว่าพวกเขาจะได้รับมันพวกเขาก็ยังมีความภาคภูมิใจในตนเองต่ำมาก พวกเขารู้สึกว่าพวกเขาจะถูกปฏิเสธเสมอและสิ่งนี้ทำให้พวกเขายึดติดและขึ้นอยู่กับหุ้นส่วนหรือบุคคลอื่น สิ่งนี้นำไปสู่ความสิ้นหวังทางอารมณ์อารมณ์จากความไม่ไว้วางใจคนอื่นอย่างต่อเนื่อง พวกเขาติดตามผู้อื่นและมีมุมมองเชิงบวกต่อผู้อื่น แต่รู้สึกลบต่อตนเองมาก แม้จะเข้าสู่วัยผู้ใหญ่พวกเขาจะคาดหวังการปฏิเสธ
ผู้ที่มีความผิดปกติประเภทนี้อาจมีส่วนร่วมในกลยุทธ์ที่ป้องกันไว้ก่อนเพื่อป้องกันตัวเองจากการถูกปฏิเสธ น่าเสียดายที่พวกเขาสามารถพึ่งพาเรียกร้องและเป็นเจ้าของมากเกินไปซึ่งทำให้พวกเขาผลักไสคู่ของตนออกไป เนื่องจากความต้องการของพวกเขาพวกเขาอาจไม่พอใจและโกรธแม้กระทั่งต่อคู่ของพวกเขาซึ่งอาจอธิบายว่าพวกเขาน่าทึ่งและวิตกกังวล พวกเขาอาจเชื่อด้วยซ้ำว่าต้องทำเช่นนี้เพื่อให้ได้รับความสนใจอย่างที่ต้องการ คนที่มีพฤติกรรมประเภทนี้อาจมีปัญหาทางอารมณ์ซึ่งรวมถึงภาวะซึมเศร้าหรืออาจโกรธแล้ววิงวอนขอการให้อภัยจากคู่ของตน
ฉันจะช่วยลูกของฉันด้วยสิ่งที่แนบมาด้วยความสับสนได้อย่างไร การบำบัดสามารถช่วยได้ - พูดคุยกับที่ปรึกษาที่มีใบอนุญาตตอนนี้
ที่มา: maxpixel.net
หากคุณหรือคนที่คุณรักแสดงอาการของปัญหาเกี่ยวกับไฟล์แนบหรือความผิดปกติของไฟล์แนบคุณควรขอความช่วยเหลือจากที่ปรึกษาที่มีใบอนุญาตหรือผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิต การรักษาจะเป็นการเดินทาง แต่ก็อยู่ใกล้แค่เอื้อม
คนที่เติบโตมาในสภาพแวดล้อมที่สร้างความผิดปกติของความผูกพันที่สับสนอย่างน่าวิตกกังวลอาจรู้สึกท้อแท้จากการขาดความสามารถในการรักษาความสัมพันธ์ที่ดีต่อกัน แม้ว่าจะเป็นเรื่องที่ท้าทาย แต่ความผิดปกติของสิ่งที่แนบมาก็เป็นสิ่งที่สามารถใช้ได้กับการบำบัด สิ่งที่แนบมาอย่างไม่แน่นอนมักเกี่ยวข้องกับความวิตกกังวลและความท้าทายในความสัมพันธ์ซึ่งเป็นสองสิ่งที่พบบ่อยมากที่ผู้คนแสวงหาการบำบัด แม้แต่ความผิดปกติเช่นนี้ที่เกิดขึ้นในวัยเด็กก็สามารถรักษาได้ด้วยที่ปรึกษาที่เหมาะสมและแนวทางการปฏิบัติ
มีสามประเด็นหลักที่แพทย์และผู้ป่วยสามารถทำการรักษาสำหรับปัญหาที่แนบมาได้:
ไม่ว่าคน ๆ นั้นจะอยู่ในช่วงอายุใดในช่วงเวลาของการรักษาปัญหาความผูกพันการแทรกแซงที่ประสบความสำเร็จสามารถกู้คืนความทรงจำในวัยเด็กในเชิงบวกและปรับเปลี่ยนประสบการณ์ชีวิตได้
เด็กที่อยู่กับความผิดปกติของการยึดติดอาจมีความรู้สึกผิดชอบชั่วดีซึ่งจะเพิ่มความสามารถในการตัดสินใจเลือกที่ไม่ดีโดยไม่รู้สึกผิด สิ่งนี้สามารถเปลี่ยนเข้าสู่วัยผู้ใหญ่และก่อให้เกิดปัญหาด้านจริยธรรม การรักษาอาการบาดเจ็บในวัยเด็กหรือการฟื้นตัวจากสาเหตุของปัญหาความผูกพันเป็นขั้นตอนแรกที่ดีที่สุดในการเอาชนะความท้าทายนี้
นอกจากนี้เด็กที่มีปัญหาเกี่ยวกับความผูกพันอาจกลายเป็นผู้ใหญ่ที่มีทักษะทางสังคมที่ไม่ได้รับการพัฒนา เนื่องจากพวกเขาไม่รู้สึกปลอดภัยในการสร้างไฟล์แนบตอนนี้พวกเขาดูเหมือนจะไม่สามารถทำได้ ด้วยการฝึกสอนที่ถูกต้องผู้ใหญ่เหล่านี้สามารถติดตามและรักษาความสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพได้ในขณะที่พวกเขาเรียนรู้วิธีอ่านภาษากายและตอบสนองต่อสัญญาณทางสังคมอย่างถูกต้อง
เป้าหมายของการบำบัดด้วยความผูกพันคือการช่วยให้เด็กเชื่อมต่อกับพ่อแม่ก่อนแล้วจึงติดต่อกับผู้อื่น นี่เป็นขั้นตอนสำคัญในการช่วยให้เด็กพัฒนาความรู้สึกผิดชอบชั่วดีชีวิตในสังคมและเข้าใจความสัมพันธ์ นอกเหนือจากการทำงานกับเด็กแล้วแพทย์ยังต้องทำงานร่วมกับผู้ปกครองในการตอบสนองต่อบุตรหลานของตน
ความผิดปกติของไฟล์แนบที่ตอบสนองสามารถรักษาได้ เมื่อใดก็ตามที่พวกเขาถูกเปิดเผยไม่ว่าสำหรับเด็กหรือผู้ใหญ่การรักษาที่มีประสิทธิภาพจะพร้อมใช้งานเพื่อจัดการกับอาการและฟื้นฟูสุขภาพ สุขภาพจิตอยู่ในมือ! ต่อไปนี้เป็นประเภทของการรักษาที่สามารถให้เพื่อแก้ไขปัญหาไฟล์แนบได้:
ที่ปรึกษาหลายคนมีความพร้อมที่จะพาลูกค้าผ่านเส้นทางการรักษาจากปัญหาความผูกพันนี้ ReGain มีชุมชนที่ปรึกษาที่มีใบอนุญาตจำนวนมากซึ่งสามารถช่วยคุณหรือบุตรหลานของคุณกู้คืนจากปัญหาไฟล์แนบได้ ด้านล่างนี้คือบทวิจารณ์บางส่วนของที่ปรึกษา ReGain เพื่อให้คุณตรวจสอบจากผู้ที่ประสบปัญหาคล้ายกัน
บทวิจารณ์ที่ปรึกษา
แม้ว่าฉันจะไม่รู้ว่าจะเลือกที่ปรึกษาแบบไหน แต่ฉันก็จับคู่กับผู้หญิงที่ได้รับการรับรองและมีความเห็นอกเห็นใจซึ่งเป็นผู้ฟังที่ยอดเยี่ยม ฉันติดต่อกับเธอจริงๆและเธอจะอยู่ในรายชื่อติดต่อของฉันตลอดไป แอนเดรียมีความยืดหยุ่นในการจัดตารางเวลาของเธอแม้ในความสับสนวุ่นวายที่เกิดขึ้นในชีวิตของฉัน ฉันชื่นชมความสามารถของเธอมากที่ช่วยฉันได้ เธอช่วยให้ฉันเรียนรู้ที่จะรักตัวเองผ่านการหย่าร้างการบาดเจ็บในวัยเด็กและเอาชนะความกลัวในอนาคต '
'สามีของฉันและฉันได้พบกันทางออนไลน์กับ Potoula Diaz เป็นเวลาสองสามสัปดาห์และเราได้ก้าวหน้าอย่างมากในด้านการสื่อสารที่เราต้องการการปรับปรุง ฉันรู้สึกสบายใจอย่างมากที่ได้รับฟังความคิดเห็นของเธอเกี่ยวกับปัญหาในอดีตของฉันในลักษณะที่แสดงให้เห็นว่าประสบการณ์เชิงลบเหล่านั้นส่งผลกระทบต่อฉันอย่างไรในตอนนี้ แต่สามารถเอาชนะได้ ฉันรู้สึกได้รับการสนับสนุนและสบายใจจากคำแนะนำของเธอและเธอต้องใช้เวลาทำความเข้าใจอย่างแท้จริงถึงต้นตอของการต่อสู้เพื่อวางแผนเส้นทางที่ดีที่สุดสำหรับทุกคนที่เกี่ยวข้อง เป็นประสบการณ์ที่ยอดเยี่ยม! '
สรุป
หากคุณเห็นว่าคุณหรือบุตรหลานของคุณมีปัญหาเกี่ยวกับไฟล์แนบสามารถขอความช่วยเหลือได้ ยังไม่สายเกินไปที่จะกำหนดรูปแบบใหม่ที่อาจติดตามคุณมาตั้งแต่เด็ก ไม่สายเกินไปที่จะปรับการเลี้ยงดูของคุณเองเพื่อให้ลูกมีสิ่งที่แนบมาที่ดีและมีความหมาย ReGain เป็นสถานที่หนึ่งที่คุณจะได้รับความช่วยเหลือที่คุณต้องการโดยไม่ต้องออกจากบ้าน การให้คำปรึกษาออนไลน์ช่วยให้ผู้คนจำนวนมากที่มีปัญหาเกี่ยวกับเอกสารแนบสร้างอนาคตที่ดีขึ้น
ลักษณะการแนบที่ไม่ปลอดภัยมักเกิดขึ้นในผู้ใหญ่ตั้งแต่ไฟล์แนบที่ไม่ปลอดภัยไปจนถึงผู้ดูแลในวัยเด็ก เนื่องจากเด็กทารกไม่สามารถพึ่งพาความรักและความห่วงใยจากสิ่งที่แนบมาได้พวกเขาจึงเติบโตเป็นผู้ใหญ่ที่ไม่ไว้วางใจในความสัมพันธ์ของพวกเขาและรู้สึกราวกับว่าพวกเขาไม่สามารถพึ่งพาพวกเขาได้ ผู้ใหญ่ที่มีความผูกพันกับความรู้สึกไม่สบายใจอาจทำให้คนที่คุณรักอยู่ห่าง ๆ ในขณะเดียวกันก็ยึดติดกับพวกเขาเพราะกลัวการถูกทอดทิ้ง พวกเขาอาจมีอารมณ์เชิงลบเกี่ยวกับตัวเองมีความนับถือตนเองต่ำมีความวิตกกังวลและซึมเศร้าต่อสู้กับการเข้าสังคมและรักษาความสัมพันธ์ที่โรแมนติก
ตามทฤษฎีสิ่งที่แนบมาความแนบสนิทในทางจิตวิทยาเกิดขึ้นเมื่อทารกไม่มีฐานที่มั่นคงในวัยเด็กซึ่งนำไปสู่ความผูกพันที่ไม่ปลอดภัย รูปแบบความผูกพันเหล่านี้เกิดขึ้นเมื่อทารกไม่ได้รับการรักษาอย่างสม่ำเสมอจากผู้ดูแลซึ่งทำให้พวกเขาหยุดสร้างความผูกพันทางอารมณ์ รูปแบบการแนบนี้อาจปรากฏให้เห็นในภายหลังในชีวิตผ่านความไม่ไว้วางใจหรือกลัวความสัมพันธ์
สิ่งที่แนบมาที่น่ากังวลและสิ่งที่แนบมาที่ไม่ชัดเจนนั้นคล้ายคลึงกันเนื่องจากทั้งคู่เกิดจากผู้ดูแลที่ไม่ปลอดภัย ในขณะที่คนที่มีความกังวลใจมักจะยึดติดกับผู้ดูแลของพวกเขา แต่คนที่มีความผูกพันที่สับสนมักจะละเลยพวกเขาต่อหน้าพวกเขา แต่รู้สึกกังวลเมื่อพวกเขาจากไป
ตามสาขาการศึกษาที่เรียกว่าทฤษฎีสิ่งที่แนบมาการแนบที่ไม่ปลอดภัยคือการที่ทารกไม่สามารถสร้างฐานที่มั่นคงในวัยเด็กได้ ฐานที่มั่นคงมักจะเป็นพ่อแม่หรือผู้ดูแลที่มีความสม่ำเสมอซึ่งให้อาหารทารกเมื่อเขาหิวหรือผู้ที่ตอบสนองเมื่อทารกร้องไห้ สิ่งที่แนบมาไม่เป็นระเบียบอาจเกิดขึ้นได้หากทารกไม่มีฐานที่ปลอดภัยและมีฐานที่ไม่ปลอดภัยแทนหรือมีคนที่ไม่สอดคล้องกันไม่อยู่หรือละเลย เนื่องจากไม่มีฐานที่ปลอดภัยทารกอาจพัฒนาสิ่งที่แนบมาที่ไม่ปลอดภัยซึ่งทำให้พวกเขาไม่ไว้วางใจในความสัมพันธ์ในอนาคต นี่อาจหมายความว่าพวกเขามักคาดหวังว่าความสัมพันธ์จะดำเนินไปอย่างดุเดือดหรือพวกเขากลายเป็นคนที่หลีกเลี่ยงไม่ได้สร้างความสัมพันธ์ระยะยาวด้วยความรักโดยเจตนาเพราะพวกเขาเรียนรู้ตั้งแต่ยังเด็กว่าพวกเขาไม่สามารถพึ่งพาผู้คนได้
ผู้ใหญ่ที่มีความผูกพันที่ใกล้ชิดอาจทำให้คนที่คุณรักอยู่ห่าง ๆ ในขณะเดียวกันก็ยึดติดกับพวกเขาเพราะกลัวการถูกทอดทิ้ง พวกเขาอาจมีอารมณ์เชิงลบเกี่ยวกับตัวเองมีความนับถือตนเองต่ำมีความวิตกกังวลและซึมเศร้าต่อสู้กับการเข้าสังคมและรักษาความสัมพันธ์ที่โรแมนติก ในเด็กพวกเขาจะเพิกเฉยหรือแสดงความสับสนรอบตัวผู้ดูแล แต่จะวิตกกังวลโกรธหรือเสียใจเมื่อจากไป
ความแนบสนิทตามทฤษฎีการยึดติดสามารถรักษาได้ในการบำบัดโดยระบุสาเหตุที่แท้จริง การบำบัดสามารถช่วยให้คุณพัฒนาฐานที่มั่นคงในชีวิตวัยผู้ใหญ่ได้ดังนั้นคุณจึงสามารถเรียนรู้ที่จะไว้วางใจผู้อื่น การสร้างไฟล์แนบใหม่ที่ปลอดภัยสามารถเยียวยาผู้ที่ไม่มีบุตรได้ การยึดติดอย่างแน่นหนากับความสัมพันธ์โรแมนติกในเชิงบวกและความสัมพันธ์ที่สงบสุขอาจเป็นประสบการณ์ใหม่ แต่ก็คุ้มค่าในระยะยาว
การบำบัดมีประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับปัญหานี้เนื่องจากนักบำบัดกลายเป็นความสัมพันธ์ที่พึ่งพาได้ของคุณ หากคุณรู้ว่านักบำบัดของคุณจะอยู่ที่นั่นบ่อยๆเพื่อเพิ่มความสม่ำเสมอคุณสามารถเริ่มสร้างความไว้วางใจและเรียนรู้ที่จะพึ่งพาผู้คนอีกครั้ง
ผู้ใหญ่ที่มีความผิดปกติของความผูกพันตามทฤษฎีความผูกพันอาจทำให้คนที่คุณรักอยู่ห่าง ๆ ในขณะเดียวกันก็ยึดติดกับพวกเขาเพราะกลัวการถูกทอดทิ้ง พวกเขาอาจมีอารมณ์เชิงลบเกี่ยวกับตัวเองมีความนับถือตนเองต่ำมีความวิตกกังวลและซึมเศร้าต่อสู้กับการเข้าสังคมและรักษาความสัมพันธ์ที่โรแมนติก ความสัมพันธ์ระหว่างบุคคลโดยทั่วไปอาจเป็นเรื่องท้าทายเช่นกันเนื่องจากความสัมพันธ์ระหว่างบุคคลต้องการความไว้วางใจ นี่เป็นเรื่องยากสำหรับผู้ที่หลีกเลี่ยงและผู้ที่มีความผูกพันที่หลีกเลี่ยงไม่ได้
สิ่งที่แนบมาที่ไม่ชัดเจนเกิดขึ้นเมื่อทารกรู้ว่าผู้ดูแลหรือผู้ปกครองไม่น่าเชื่อถือ อาจเป็นเพราะผู้ปกครองละเลยไม่สอดคล้องหรือไม่พร้อมใช้งานและทารกอาจฝังใจในความเชื่อที่ว่าพวกเขาไม่สามารถพึ่งพาความสัมพันธ์ใด ๆ ได้ สิ่งนี้ตรงกันข้ามกับสิ่งที่แนบมาแบบปลอดภัยซึ่งดีต่อสุขภาพ
พฤติกรรมการแนบที่ไม่ชัดเจนอาจมีความหลากหลายและมากขึ้นอยู่กับความผิดปกติที่รุนแรงเพียงใด ในเด็กความผิดปกติคือความผูกพันที่มีลักษณะพฤติกรรมที่ไม่สอดคล้องกัน พฤติกรรมเหล่านี้เกิดจากเด็กที่ยึดติดอย่างไม่ปลอดภัยเมื่อถูกพ่อแม่หรือผู้ปกครองทอดทิ้งการผูกพันกับทารกเนื่องจากขาดความผูกพันหรือความผูกพันกับผู้ดูแล
การวิจัยเกี่ยวกับเอกสารแนบแสดงให้เห็นว่าการขาดความผูกพันกับแม่ตั้งแต่ตอนแรกเกิดส่งผลให้เด็กที่ติดเชื้อไม่ปลอดภัยและทารกที่ติดเชื้อไม่ปลอดภัย ความสัมพันธ์เมื่อเด็กเติบโตขึ้นจะได้รับผลกระทบอย่างรุนแรงเนื่องจากการละเลยในช่วงต้นของขั้นตอนพัฒนาการที่สำคัญเหล่านี้
พฤติกรรมการแนบอาจรวมถึง:
เมื่อเด็กไม่แสดงความรักพวกเขาจะพัฒนาความผูกพันโดยมีพฤติกรรมเชิงลบ พวกเขาอาจตีใครบางคนหรือเรียกชื่อพวกเขาเพื่อพยายามเรียกร้องความสนใจ แม้ว่าพฤติกรรมเหล่านี้จะผิดปกติในกลุ่มสังคมเด็ก ๆ หรือบุคคลที่แนบชิดอย่างไม่ปลอดภัยจะไม่ตระหนักว่าพวกเขากำลังทำตัวไม่เหมาะสม พวกเขาเป็นเพียงการแสดงในแบบที่พวกเขาเรียนรู้ที่จะเข้าสังคม
เมื่อเด็กไม่สามารถสร้างความผูกพันกับผู้ใหญ่ได้เนื่องจากการละเลยหรือสถานการณ์อื่น ๆ พวกเขาจะพยายามสร้างความสัมพันธ์ในลักษณะเดียวกับที่พวกเขาได้รับการเลี้ยงดูและปฏิบัติ แม้ว่าพฤติกรรมการแนบไฟล์เชิงลบเป็นผลมาจากความปลอดภัยที่ไม่ใช่ไฟล์แนบหรือความไม่ปลอดภัย แต่ก็เป็นเพียงพฤติกรรมที่เรียนรู้
ตัวอย่างเช่นเด็กที่ถูกเลี้ยงดูในสภาพแวดล้อมที่เต็มไปด้วยความรักมักจะเป็นเด็กที่แนบชิดกันอย่างแน่นหนาในขณะที่พวกเขาปฏิบัติต่อกันด้วยความเมตตาและความเห็นอกเห็นใจ พฤติกรรมการผูกมัดอาจรวมถึงการกอดถามว่าคนที่ดูเศร้านั้นโอเคไหมเข้าใจว่าเมื่อไหร่ที่ต้องทิ้งใครสักคนไว้คนเดียวในยามเศร้า ฯลฯ
ระบบสิ่งที่แนบมามีสุขภาพดีและเป็นปกติ อย่างไรก็ตามระบบไฟล์แนบในไฟล์แนบในช่วงต้นขาดเด็กเป็นระบบที่ขาดความปลอดภัยของไฟล์แนบ
เป็นการยากที่จะปฏิบัติต่อความผูกพันที่มีลักษณะของอุดมการณ์ที่ถูกละเลยตั้งแต่เนิ่นๆ อย่างไรก็ตามการรักษาความปลอดภัยของไฟล์แนบสามารถแก้ไขได้ด้วยการบำบัดที่เหมาะสม
เมื่อสังเกตเห็นพฤติกรรมของไฟล์แนบเป็นไปได้ที่รูปแบบไฟล์แนบที่ปลอดภัยหรือหลักทรัพย์จะถูกนำมาใช้เพื่อตอบโต้ไฟล์แนบที่ไม่ปลอดภัยที่เรียนรู้มา แต่แรก
ต้องมีการสร้างระบบสิ่งที่แนบมาเรียนรู้และปรับเปลี่ยน สิ่งนี้ต้องใช้เวลาความอดทนและการฝึกสอนอย่างรอบคอบ พฤติกรรมการแนบต้องได้รับการเรียนรู้อีกครั้งซึ่งอาจรวมถึงกระบวนการต่างๆเช่นการสะกดจิต ไฟล์แนบที่ไม่ปลอดภัยนั้นมาจากประสบการณ์เชิงลบที่เกิดขึ้นเมื่อเราอยู่ในช่วงพัฒนาการของชีวิตในช่วงต้น ความปลอดภัยของไฟล์แนบจำเป็นต้องสร้างขึ้นในสภาพแวดล้อมและความสัมพันธ์ที่เชื่อถือได้ นอกจากนี้การปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการยึดติดยังจำเป็นต้องเป็นส่วนหนึ่งของการสร้างระบบความผูกพันเพื่อช่วยให้ผู้อื่นมีความสัมพันธ์ที่ดีและเจริญรุ่งเรือง
ใช่! เป็นไปได้ทั้งหมดที่จะได้รับการบำบัดทางออนไลน์ การบำบัดแบบออนไลน์แสดงให้เห็นว่ามีประสิทธิภาพเช่นเดียวกับการบำบัดด้วยคน สิ่งนี้แสดงให้เห็นว่าเป็นจริงโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับการบำบัดภาวะซึมเศร้าทางออนไลน์ ดังนั้นไม่ว่าจะเป็นการบำบัดทางออนไลน์หรือการบำบัดด้วยตนเองก็เป็นวิธีที่ดีเยี่ยมในการช่วยปรับปรุงสุขภาพจิตของคุณ
หากคุณกำลังต้องการความช่วยเหลือด้านสุขภาพจิตคุณสามารถตั้งค่าการประชุมรายสัปดาห์กับนักบำบัดได้ตั้งแต่วันนี้ที่เว็บไซต์ต่างๆเช่น BetterHelp และ ReGain.us ตัวเลือกการบำบัดแบบออนไลน์สามารถเสนอการบำบัดหรือการให้คำปรึกษาปัญหาสุขภาพจิตต่างๆกับผู้เชี่ยวชาญที่มีใบอนุญาตเช่น:
ทางออนไลน์คุณสามารถพูดคุยกับที่ปรึกษามืออาชีพที่มีความเชี่ยวชาญในการวินิจฉัยของคุณและหากคุณยังไม่มีการวินิจฉัยคุณสามารถเริ่มต้นด้วยแบบสอบถามออนไลน์ได้ตลอดเวลาหรือลองเพียงครั้งเดียวแล้วดูว่าจะเป็นอย่างไร
การพูดคุยกับผู้เชี่ยวชาญที่มีใบอนุญาตมักจะมีราคา แต่คุณสามารถเป็นส่วนหนึ่งของการสนทนาบำบัดออนไลน์ได้ การแชทบำบัดออนไลน์อาจเป็นแอปที่เชื่อมต่อคุณกับคนอื่น ๆ เช่นคุณซึ่งจะช่วยให้คุณรู้สึกโดดเดี่ยวน้อยลง ตัวอย่างเช่นคุณสามารถพูดคุยกับคนอื่น ๆ ที่เอาชนะความผิดปกติของการกินหรือสร้างแรงบันดาลใจให้กับคนที่มีความผิดปกติทางบุคลิกภาพซึ่งแม้จะได้รับการวินิจฉัยแล้ว แต่พวกเขาก็ยังคงมีสุขภาพที่ดีและมีชีวิตที่สมบูรณ์ บุคคลเหล่านี้สามารถเป็นแรงบันดาลใจและระบบสนับสนุนสำหรับคุณหรืออีกวิธีหนึ่งการแชทบำบัดออนไลน์อาจเป็นบริการแบบชำระเงินกับผู้เชี่ยวชาญที่มีใบอนุญาต นั่นหมายความว่าคุณต้องจ่ายค่าธรรมเนียมเล็กน้อยเพื่อพูดคุยกับนักบำบัดทุกครั้งที่มีบริการ แม้แต่การแชทก็เป็นเครื่องมือที่ยอดเยี่ยมสำหรับ
หากคุณยังสงสัยว่าการบำบัดทางออนไลน์เหมาะกับคุณหรือไม่โปรดติดต่อเราได้ที่ contact@regain.us หรือตรวจสอบ BetterHelp / ReGain.us ทางออนไลน์ที่ Facebook, Twitter, Instagram, Google+, LinkedIn, Pinterest & Tumblr
RAINN (Rape, Abuse และ Incest National Network) - 1-800-656-4673
เส้นชีวิตการป้องกันการฆ่าตัวตายแห่งชาติ - 1-800-273-8255
สายด่วนความรุนแรงในครอบครัวแห่งชาติ - 1-800-799-7233
NAMI Helpline (National Alliance on Mental Illness) - 1-800-950-6264
- SAMHSA (การบริหารการใช้สารเสพติดและบริการสุขภาพจิต)
SAMHSA Facebook, SAMHSA Twitter
- สุขภาพจิตอเมริกา
MHA Twitter, MHA Facebook, MHA Instagram, MHA Pinterest
- WebMD
WebMD Facebook, WebMD Twitter, WebMD Pinterest
- NIMH (สถาบันสุขภาพจิตแห่งชาติ)
NIMH Facebook, NIMH Twitter, NIMH YouTube
- APA (สมาคมจิตแพทย์อเมริกัน)
Twitter คืออะไร Facebook คืออะไร LinkedIn คืออะไร Instagram คืออะไร