เคล็ดลับการเลี้ยงดูเพื่อให้คุณประสบความสำเร็จและมีสติ

ที่มา: wpafb.af.mil

มีคำแนะนำการเลี้ยงดูมากมายที่ลอยอยู่ในอินเทอร์เน็ต แต่เราต้องเผชิญกับสิ่งนี้เราต้องการความช่วยเหลือทั้งหมดที่จะได้รับเมื่อเลี้ยงลูก ในขณะที่ผู้เชี่ยวชาญบางคนชี้ให้เห็นถึงจิตวิทยาหรือเทคโนโลยีล่าสุดในการให้คำแนะนำในการเลี้ยงดูบุตรคำแนะนำที่พยายามและเป็นจริงก็ใช้ได้ผล หากการเลี้ยงดูเป็นเรื่องที่ครอบงำให้ลองใช้เคล็ดลับการเลี้ยงดูเหล่านี้เพื่อให้คุณประสบความสำเร็จและมีสติ



สร้างกิจวัตร

ความสามารถในการคาดเดาได้ดีสำหรับเด็กทุกวัย แม้ว่าเราต้องการให้บุตรหลานของเรารับมือกับการเปลี่ยนแปลงที่ไม่คาดคิดได้ดี แต่กิจวัตรที่สม่ำเสมอจะช่วยให้พวกเขาเติบโตและรู้สึกมั่นคงในสภาพแวดล้อมของพวกเขา ไม่ใช่ทุกช่วงเวลาของวันที่ควรตั้งค่าเป็นก้อนหิน แต่ประเด็นพื้นฐานเช่นตอนเช้าหลังเลิกเรียนและเวลานอนจะได้รับประโยชน์จากแผนการที่มีโครงสร้าง หากบ้านของคุณไม่มีตารางเวลาที่กำหนดอย่ากังวลการสร้างกิจวัตรใหม่เป็นเรื่องง่ายเมื่อทำเสร็จแล้วด้วยความอดทน นี่คือแนวคิดบางประการที่ควรลอง:

ตอนเช้า

ตั้งนาฬิกาปลุกของบุตรหลานในเวลาเดียวกันทุกวัน กระตุ้นให้พวกเขาเตรียมตัวสำหรับวันให้เร็วที่สุดโดยการเข้านอนแต่งตัวและแปรงฟันทันที จัดเวลาให้เพียงพอสำหรับอาหารเช้าที่ดีต่อสุขภาพทุกเช้าและมีสถานที่ที่กำหนดไว้สำหรับกระเป๋าเป้กระเป๋ากุญแจและเสื้อแจ็คเก็ตเพื่อให้ขั้นตอนการออกจากบ้านดีขึ้น


หลังเลิกเรียน

กำหนดเวลาสำหรับการส่งการบ้านหรือกิจกรรมหลังเลิกเรียน วิธีนี้จะป้องกันไม่ให้คุณและบุตรหลานของคุณมีภาระผูกพันนอกหลักสูตรมากเกินไป หลังเลิกเรียนจะดีที่สุดสำหรับการให้เด็กช่วยทำงานบ้านทุกวัน การซักผ้าหนึ่งครั้งการทำความสะอาดเบา ๆ 15 นาทีหรือการปัดฝุ่นอย่างรวดเร็วในแต่ละวันจะช่วยลดระยะเวลาที่ใช้ในการทำงานบ้านในช่วงสุดสัปดาห์

แม้ว่าจะมี จำกัด แต่เวลาที่ใช้ร่วมกับครอบครัวในช่วงสัปดาห์ก็สำคัญสำหรับเด็กเช่นกัน ผู้เชี่ยวชาญส่วนใหญ่แนะนำให้นั่งทานอาหารเย็นเป็นครอบครัวทุกเย็นถ้าเป็นไปได้ แต่การทำอาหารเย็นด้วยกันก็เป็นวิธีที่ดีในการใช้เวลาร่วมกัน

เวลานอน


เข้านอนให้เหมือนเดิมทุกคืน เด็ก ๆ หลายคนชอบทำกิจวัตรประจำวันก่อนเข้านอนซึ่งอาจรวมถึงกิจกรรมต่างๆเช่นเวลาอาบน้ำอ่านหนังสือหรือจัดเสื้อผ้าสำหรับวันรุ่งขึ้น การ จำกัด การสัมผัสกับแสงประดิษฐ์หรือเทคโนโลยีในช่วงเวลานี้มีความสำคัญเนื่องจากการศึกษาแสดงให้เห็นว่าการใช้เวลากับเทคโนโลยีก่อนนอนทำให้นอนหลับได้น้อยลง เวลาเข้านอนควรเงียบสงบและคาดเดาได้

ที่มา: rawpixel.com

อย่างที่คุณเห็นกิจวัตรส่วนใหญ่เหล่านี้รวมถึงสิ่งที่บุตรหลานของคุณทำอยู่แล้วในแต่ละวัน การทำให้แต่ละกิจกรรมเกิดขึ้นในเวลาเดียวกันหรือเรียงลำดับกันทุกวันในที่สุดจะสอนให้บุตรหลานของคุณเริ่มงานสำคัญเหล่านี้ด้วยตนเองและส่งเสริมความรับผิดชอบ

ปฏิบัติตามกฎ

เด็ก ๆ ต้องการความเข้าใจที่ชัดเจนเกี่ยวกับกฎและผลที่ตามมา การปฏิบัติตามอย่างต่อเนื่องพร้อมผลที่ตามมาจะช่วยให้เด็กกำหนดขอบเขตของสิ่งที่ยอมรับได้และสิ่งที่ไม่เป็นไปตามพฤติกรรมของพวกเขา ถ้าเป็นไปได้ให้เขียนกฎของบ้านอย่างชัดเจนในที่ที่พวกเขาเห็นได้ง่ายและพูดคุยกับบุตรหลานของคุณว่าจะเกิดอะไรขึ้นเมื่อพวกเขาทำผิดกฎ หากทำผิดกฎอย่าเพิ่มการลงโทษเพิ่มเติมหรือเลื่อนผลที่ตามมาเป็น 'คำเตือน' เพียงยึดติดกับผลลัพธ์ดั้งเดิมโดยไม่มีการเปลี่ยนแปลง

สร้างเวลาแห่งความสนุก

เด็ก ๆ ในปัจจุบันอยู่ภายใต้ความกดดันมากมาย ระหว่างการศึกษางานกิจกรรมนอกหลักสูตรและมิตรภาพบางครั้งความเครียดจากการเล่นกลกับความต้องการหลาย ๆ อย่างทำให้พวกเขาดีขึ้น อุทิศเวลาในแต่ละสัปดาห์ให้ลูกทำสิ่งที่ชอบ การออกไปทำความเข้าใจและรับทราบความสนใจของบุตรหลานของคุณจะแสดงให้พวกเขาเห็นว่าคุณให้ความสำคัญกับความเป็นตัวของตัวเอง

จำคุณภาพมากกว่าปริมาณ

ในโลกทุกวันนี้เราไม่ได้ใช้เวลาตลอดเวลาที่ต้องการกับลูก ๆ เสมอไป แต่อย่าปล่อยให้สิ่งนั้นทำให้คุณรู้สึกผิด คุณภาพของเวลาที่คุณใช้ร่วมกับบุตรหลานของคุณสำคัญกว่าระยะเวลาที่คุณมีร่วมกัน พยายามหาความสนใจร่วมกันกับลูกของคุณและจัดลำดับความสำคัญของประสบการณ์ความผูกพันกับพวกเขา

บางครั้งสิ่งที่เรียบง่ายอย่างค่ำคืนแห่งการเล่นเกมของครอบครัวก็เพียงพอที่จะสร้างความทรงจำ ไม่เพียง แต่ช่วงเวลาเล็ก ๆ น้อย ๆ เหล่านี้จะทำให้คุณกอดลูกได้นานขึ้นอีกหน่อย แต่ยังแสดงให้ลูกเห็นว่าความสัมพันธ์ของพวกเขากับคุณมีความสำคัญกับคุณด้วย

ที่มา: rawpixel.com

เรียนรู้ว่าเมื่อใดควรถอยห่าง

การเลี้ยงดูมาพร้อมกับภาระหน้าที่มากมาย จำไว้ว่าเพื่อให้คุณดูแลคนอื่นคุณต้องดูแลตัวเองก่อน อย่ารู้สึกแย่เมื่อต้องหยุดพัก การดูแลตนเองมีความสำคัญอย่างมากในเรื่องการเลี้ยงดู

ผู้ปกครองแต่ละคนควรตอบสนองความต้องการในแบบของพวกเขา สำหรับพ่อแม่บางคนอาจรวมถึงการใช้เวลาเงียบ ๆ สักสองสามนาทีหรือออกกำลังกายในแต่ละวัน ผู้ปกครองคนอื่น ๆ อาจต้องผ่อนคลายไปกับทริปสปาหรือวันหยุดพักผ่อนบ่อยๆเพื่อเติมพลัง เวลาดูแลตัวเองทั้งทางร่างกายและจิตใจจะช่วยลดความเครียดและรักษาจิตใจและร่างกายให้อยู่ในสภาพดีที่สุด

ใช้เวลาในการฟัง

ไม่ว่าลูกของคุณจะอายุสองขวบ 12 ปีหรือ 22 ปีคุณจะไม่มีวันผิดพลาดด้วยการตั้งใจฟังสิ่งที่เกิดขึ้นในใจของพวกเขา คุณอาจไม่ชอบสิ่งที่ได้ยินเสมอไป แต่เมื่อคุณส่งเสริมการสื่อสารอย่างเปิดเผยระหว่างคุณกับลูกพวกเขาจะมีแนวโน้มที่จะติดต่อคุณเมื่อพวกเขาต้องการความช่วยเหลือมากกว่าคนที่พวกเขาไม่ควรไว้วางใจ

จำไว้ว่ามีความแตกต่างระหว่างการได้ยินบุตรหลานของคุณและการฟังพวกเขา พูดคุยกับพวกเขาโดยไม่มีสิ่งรบกวนถามคำถามเชิงพิสูจน์เกี่ยวกับปัญหาที่พวกเขานำมาให้คุณและบอกให้พวกเขารู้ว่ามันโอเคที่จะรู้สึกถึงความรู้สึกของพวกเขา

อย่าคิดผิดเพียงเพราะคุณกำลังฟังพวกเขาคุณจะสามารถมีอิทธิพลหรือกำหนดความคิดเห็นของพวกเขาได้ การฟังเป็นเครื่องมือการเรียนรู้ไม่ใช่วิธีการควบคุม การรักษาเส้นแบ่งที่เปิดเผยและซื่อสัตย์ระหว่างคุณกับลูกจะเสริมสร้างความผูกพันระหว่างคุณในระยะยาว

สอนความสำคัญของการคิดล่วงหน้า

ลูกของคุณควรเข้าใจว่าทำไมพรุ่งนี้จึงสำคัญ คุณสามารถช่วยให้พวกเขาเรียนรู้สิ่งนี้ได้โดยสอนให้รู้จักประหยัดเงินดูแลร่างกายหรือกระตุ้นให้ทำงานหนักเพื่อให้บรรลุเป้าหมาย เมื่อคุณสร้างแรงบันดาลใจให้เกิดความคิดที่ว่าบุตรหลานของคุณสามารถควบคุมอนาคตของพวกเขาและสามารถเลือกทางเลือกที่ส่งผลกระทบต่อพวกเขาในแต่ละวันคุณกำลังปลูกฝังให้พวกเขารู้สึกรับผิดชอบและภาคภูมิใจในสิ่งที่พวกเขาทำได้

จำไว้ว่าคุณไม่ใช่แค่เลี้ยงลูกที่ต้องทำดีในบ้านคุณกำลังสร้างผู้ใหญ่ในอนาคตที่จะต้องรับผิดชอบในการมีส่วนร่วมในสังคมที่ใหญ่ขึ้น

ที่มา: rawpixel.com

ปิดโซเชียลมีเดีย

โซเชียลมีเดียกำลังสร้างวิธีที่เราเลี้ยงดูลูก ๆ ของเรา 'เพื่อน' ที่คุยโวเกี่ยวกับความสำเร็จของลูก ๆ อยู่เสมออาจทำให้เรารู้สึกว่าเราทำไม่เพียงพอในฐานะพ่อแม่ คิดว่าโซเชียลมีเดียเป็นไฮไลต์ชีวิตของผู้คนรอบตัวคุณ เพื่อนของคุณก็มีช่วงเวลาที่ท้าทายที่เกิดขึ้นกับพวกเขาเช่นกัน พวกเขาไม่น่าจะพูดถึงพวกเขาต่อสาธารณะ

โปรดทราบว่าในหลาย ๆ กรณีผู้คนสามารถพูดบนอินเทอร์เน็ตโดยไม่เปิดเผยตัวตน เมื่อคนที่คุณไม่รู้จักวิพากษ์วิจารณ์ความเชื่อหรือการกระทำในการเลี้ยงดูของคุณการเรียนรู้ที่จะเดินออกจากความคิดเห็นของพวกเขาจะช่วยเพิ่มความมั่นใจในทักษะและความสามารถของคุณ

ขอความช่วยเหลือ

เมื่อไม่นานมานี้ความเชื่อที่แพร่หลายคือหมู่บ้านหนึ่งต้องเลี้ยงดูเด็ก การขอความช่วยเหลือจากผู้อื่นเป็นสิ่งสำคัญไม่ว่าลูกของคุณจะอายุเท่าไหร่ก็ตาม บางทีคุณอาจเป็นแม่ครั้งแรกที่ประสบปัญหาในการสำรวจเหตุการณ์สำคัญทั้งหมดของวัยทารกหรือบางทีคุณอาจกำลังพยายามส่งลูกไปเรียนที่วิทยาลัย

ในขณะที่เราทุกคนเลี้ยงลูกไม่เหมือนกัน แต่ก็ไม่มีการปฏิเสธว่าพ่อแม่ส่วนใหญ่ต้องเผชิญกับความท้าทายที่คล้ายคลึงกันมากมาย คุณไม่จำเป็นต้องรับคำแนะนำทุกอย่างที่เข้ามาหาคุณ แต่เมื่อคุณรู้ว่ามีคนที่อยู่ที่นั่นเพื่อคุณนั่นสามารถสร้างความแตกต่างได้เมื่อการเดินทางยากลำบาก

ยอมรับวันที่เลวร้ายจะเกิดขึ้น

เป็นความจริงที่ว่าบางวันจะมีความท้าทายมากกว่าวันอื่น ๆ เมื่อคุณเป็นพ่อแม่ บางทีลูกของคุณอาจกำลังมีปัญหาทางพฤติกรรมมีปัญหาในโรงเรียนหรือตัดสินใจแล้วว่าคุณไม่รู้สึกภาคภูมิใจ บางทีวันนี้อาจเป็นวันที่คุณรู้สึกไม่สามารถเป็นพ่อแม่ได้วันที่คุณเชื่อว่าคุณตัดสินใจผิดต่อครอบครัวหรือวันที่คุณพลาดโอกาสที่จะได้อยู่กับลูก

ที่มา: mildenhall.af.mil

โปรดจำไว้ว่าบางวันอาจผิดพลาดในเรื่องการเลี้ยงดู ไม่มีอะไรคงอยู่ตลอดไปและนั่นรวมถึงช่วงเวลาที่คุณสงสัยว่าตัวเองเป็นพ่อแม่ เมื่อคุณสามารถตีกลับจากที่ต่ำคุณกำลังแสดงให้ลูกเห็นว่าทำผิดได้ คุณยังสอนพวกเขาด้วยว่าวันที่เลวร้ายไม่ได้คงอยู่ตลอดไปและคุณอยู่ที่นั่นเพื่อพวกเขาโดยไม่มีเงื่อนไข

การเลี้ยงลูกเป็นเรื่องยาก แม้จะมีเคล็ดลับการเลี้ยงดูทั้งหมดอยู่ที่นั่น แต่ก็ยังมีการลองผิดลองถูกอยู่เสมอเพื่อค้นพบด้วยตัวคุณเอง คุณไม่จำเป็นต้องมีเงินมากที่สุดงานที่ดีที่สุดหรือบ้านที่ใหญ่ที่สุดในการเป็นพ่อแม่ที่ดี คุณไม่จำเป็นต้องมีหนังสือเล่มล่าสุดเกี่ยวกับจิตวิทยาเช่นกัน บ่อยครั้งสิ่งเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่คุณทำในแต่ละวันที่สร้างความแตกต่างให้กับความสำเร็จของคุณในฐานะพ่อแม่