สามีที่โกรธของฉันโทษฉันสำหรับทุกสิ่ง: วิธีปรับปรุงชีวิตแต่งงานของคุณ

จำสิ่งที่คุณคิดว่าการแต่งงานจะเป็นอย่างไร? คุณคงจินตนาการถึงชีวิตที่น่าอัศจรรย์ที่คุณจะอยู่ร่วมกับสามีของคุณ เขาจะหวานกับคุณและคุณจะรู้สึกรัก เขาจะเป็นเพื่อนที่ดีที่สุดของคุณและแม้ว่าจะมีช่วงเวลาที่ยากลำบาก (อย่างน้อยทุกคนก็เตือนคุณว่าจะมี) คุณสองคนจะผ่านมันไปด้วยกัน ก้าวไปสู่ความเป็นจริงในปัจจุบันของคุณอย่างรวดเร็วและจะเป็นอะไรก็ได้นอกจากสิ่งที่คุณจินตนาการไว้ ฟองสบู่ในเทพนิยายแตกแล้ว แทนที่จะฝันถึงชีวิตที่ยอดเยี่ยมด้วยกันคุณกลับคิดว่า 'สามีขี้โมโหของฉันโทษฉันทุกอย่าง'



ที่มา: rawpixel.com

  • หากคุณพบว่าตัวเองตกอยู่ในสถานการณ์เช่นนี้มีแนวโน้มว่าจะมีการผสมผสานของอารมณ์ที่คุณได้สัมผัสจากหนึ่งนาทีไปอีกครั้ง คุณอาจรู้สึกโกรธที่ถูกตำหนิอยู่ตลอดเวลา หรือคุณอาจรู้สึกผิดและละอายใจที่คุณทำผิดในชีวิตสมรสมากจนสามีไม่สบายใจอยู่ตลอดเวลา คุณอาจรู้สึกเศร้าที่การแต่งงานของคุณไม่ได้เป็นอย่างที่คุณคิดไว้ และคุณอาจรู้สึกว่าต้องรับผิดชอบที่ทำให้เป็นเช่นนั้น

    อาจเป็นสถานการณ์ที่สับสนในการสำรวจ แต่มีเคล็ดลับด้านล่างเพื่อช่วยให้คุณเข้าใจว่าเหตุใดจึงเกิดขึ้นและคุณสามารถทำอะไรได้บ้าง

    ทำไมสามีของคุณถึงตำหนิคุณ

    มีสาเหตุหลายประการที่สามีของคุณอาจตำหนิคุณในทุกๆเรื่อง เริ่มต้นด้วยการพิจารณาพฤติกรรมของคุณอย่างตรงไปตรงมา คุณกำลังทำสิ่งที่เขากล่าวหาคุณหรือไม่? มีอะไรที่คุณสามารถทำได้เพื่อเปลี่ยนสถานการณ์หรือไม่? ถ้าเป็นเช่นนั้นคุณต้องยอมรับข้อผิดพลาดรับผิดชอบและทำการเปลี่ยนแปลงที่จำเป็นเพื่อปรับปรุงความสัมพันธ์ของคุณ


    แต่ถ้าคุณพิจารณาสถานการณ์อย่างตรงไปตรงมาและตระหนักว่าเขากำลังโทษคุณในสิ่งที่เป็นความรับผิดชอบของเขาหรือสิ่งที่อยู่นอกเหนือการควบคุมของคุณอย่าปล่อยให้คำตำหนิของเขาทำให้คุณรู้สึกผิดและเก็บไว้ การอ่าน.

    ความนับถือตนเองต่ำ

    สามีของคุณอาจมีความภาคภูมิใจในตนเองต่ำแม้ว่าเขาจะมีความมั่นใจมากเกินไปก็ตาม หากเขาไม่แน่ใจในตัวเองอยู่ตลอดเวลาอาจเป็นเรื่องยากที่เขาจะต้องการยอมรับเมื่อเขาทำผิดพลาด เขาอาจกลัวที่จะดูโง่ต่อหน้าคุณหรือคนอื่น ๆ ดังนั้นแทนที่จะรับผิดชอบเขาจึงหาวิธีพิสูจน์ให้คนอื่นตรึงมันไว้

    เขามีบุคลิก ความผิดปกติ


    ความผิดปกติทางบุคลิกภาพบางอย่างเช่นความผิดปกติของบุคลิกภาพที่หลงตัวเอง คนที่อาศัยอยู่กับ NPD สามารถต่อสู้กับคำวิจารณ์ในรูปแบบใดก็ได้ หากพวกเขารู้สึกว่ากำลังจะถูกตำหนิในบางสิ่งบางอย่างหรือว่าพวกเขาทำอะไรผิดพลาดพวกเขาอาจพยายามตำหนิคุณเพื่อปกป้องอัตตาที่สูงเกินจริงของพวกเขา

    NPD สามารถวินิจฉัยและรักษาได้เป็นความท้าทายด้านสุขภาพจิต ในขณะที่เขาอาจจะเป็นคนที่แข็งแกร่งและมั่นใจ แต่ภายใต้ทั้งหมดนี้เขาต่อสู้เพื่อรักษาทุกอย่างไว้ด้วยกันเพราะเขาแอบไม่ปลอดภัย สิ่งนี้ไม่ได้เป็นการแก้ตัวพฤติกรรมของเขาที่มีต่อคุณ แต่ถ้าคุณทั้งคู่เข้าใจว่ามันมาจากไหนก็จะช่วยให้คุณจัดการกับมันได้อย่างมีประสิทธิภาพด้วยการรักษา

    เขาอารมณ์ไม่ดี

    ไม่ใช่การทำร้ายร่างกายทั้งหมด หากสามีของคุณต่อสู้กับความโกรธในระดับสูงและมักจะกล่าวโทษคุณในสิ่งที่ไม่ใช่ความผิดของคุณคุณอาจกำลังรับมือกับสามีที่มีอารมณ์ไม่ดี มีสาเหตุหลายประการที่ทำให้ผู้คนถูกทำร้ายทางอารมณ์ แต่คุณต้องเข้าใจว่ามันไม่โอเค

    การล่วงละเมิดทางอารมณ์ทำให้เกิดความเจ็บปวดอย่างมากและอาจเป็นเรื่องยากที่ชีวิตแต่งงานจะเอาชนะได้ อย่างไรก็ตามด้วยการรักษาและการเปลี่ยนแปลงที่ถูกต้องเป็นไปได้

    รู้สึกอย่างไรที่ถูกตำหนิ

    เมื่อสามีของคุณเริ่มตำหนิคุณในเรื่องต่างๆเป็นครั้งแรกคุณอาจมีคำตอบที่แตกต่างกันเล็กน้อย

    • ความโกรธ- คุณอาจโกรธอย่างไม่น่าเชื่อที่เขาพยายามตำหนิคุณในสิ่งที่ไม่ใช่ความผิดของคุณ ถ้าคุณรู้สึกแบบนี้มีโอกาสดีที่มันจะจบลงด้วยการโต้เถียงระหว่างคุณสองคน เขาจะไม่ยอมรับว่ามันเป็นความผิดของเขาและคุณปฏิเสธที่จะรับผิดชอบเพราะคุณไม่ได้ทำอะไรผิด
    • เจ็บ- ดูเหมือนคุณจะไม่เข้าใจว่าทำไมเขาถึงตำหนิคุณในสิ่งต่างๆ ดูเหมือนว่าเขาจะคิดว่าคุณแย่ที่สุดเสมอและดูเหมือนคุณจะไม่สามารถทำอะไรเพื่อเปลี่ยนแปลงสถานการณ์ได้
    • มีความผิด- เมื่อสามีของคุณตำหนิคุณในเรื่องต่างๆคุณอาจคิดว่ามันเป็นความผิดของคุณ คุณอาจรู้สึกว่าสามีของคุณรู้ดีกว่าคุณหรือถ้าคุณต่อสู้กับความนับถือตนเองต่ำและรู้สึกเหมือนคุณไม่เคยพอมันอาจสมเหตุสมผลสำหรับคุณที่ทุกสิ่งที่เขาตำหนิคุณนั้นเป็นความผิดของคุณจริงๆ
    • สับสน- การถูกตำหนิในเรื่องต่างๆอยู่ตลอดเวลาอาจทำให้คุณรู้สึกสับสนมาก คุณอาจคิดว่าสิ่งต่าง ๆ เป็นความผิดของคุณในเวลาหนึ่งนาทีจากนั้นคุณอาจรู้สึกมีอำนาจมากขึ้นและตระหนักว่าสิ่งเหล่านั้นไม่ใช่ความผิดของคุณ ความรู้สึกของคุณสามารถตีกลับไปมาได้อย่างรวดเร็วจนคุณไม่แน่ใจด้วยซ้ำว่าจะเชื่ออะไร

ที่มา: rawpixel.com

จะทำอย่างไรเมื่อคุณถูกตำหนิสำหรับทุกสิ่ง

หากคุณถูกตำหนิในทุกสิ่งคุณต้องไม่ปรับแต่ง ถ้าคุณไม่ได้ทำในสิ่งที่ผิดก็ไม่ใช่ความรับผิดชอบของคุณที่จะต้องโทษสามีของคุณ การทำเช่นนี้อาจส่งผลดีต่อความนับถือตนเองของคุณ หากคุณยอมให้ตัวเองเชื่อในสิ่งที่เขาพูดในที่สุดคุณก็จะเริ่มโทษตัวเองเช่นกัน สิ่งนี้สามารถทำร้ายความรู้สึกว่าตัวเองมีคุณค่าและมีคุณค่า ต่อไปนี้เป็นสิ่งที่คุณสามารถทำได้แทน:

รับผิดชอบหากเป็นของคุณในการรับ

อีกครั้งถ้าสิ่งที่สามีของคุณตำหนิคุณเป็นความผิดของคุณจงยอมรับมัน คุณอาจต้องเริ่มต้นด้วยการยอมรับมันกับตัวเองหากคุณเคยปฏิเสธมัน แต่หลังจากนั้นสิ่งสำคัญคือต้องยอมรับกับสามีของคุณ ในกรณีนี้ความเสียหายที่เกิดขึ้นกับชีวิตสมรสของคุณอาจเป็นความรับผิดชอบของคุณและคุณจะต้องดำเนินการเพื่อปรับปรุง

อย่างไรก็ตามอย่าข้ามไปที่ขั้นตอนนี้เพียงเพราะสามีของคุณบอกว่าเป็นความผิดของคุณ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณสามารถเห็นสถานการณ์ได้ว่าเป็นอย่างไร บางครั้งการได้รับมุมมองภายนอกเช่นเดียวกับนักบำบัดก็สามารถช่วยให้เห็นภาพที่แท้จริงได้

คุยกับสามีของคุณ

ขั้นตอนแรกที่จะลองถ้าคุณยังไม่ได้ทำคือคุยกับสามีของคุณ มีโอกาสที่เขาจะไม่รู้ตัวว่ากำลังทำอยู่ ในกรณีนี้การสนทนาง่ายๆสามารถแก้ไขพฤติกรรมและช่วยให้เรือแต่งงานของคุณถูกต้อง

อย่างไรก็ตามหากคุณเคยลองเส้นทางนี้มาก่อนและเขาทำเหมือนว่าเขาเข้าใจ แต่ปฏิเสธที่จะทำการเปลี่ยนแปลงใด ๆ ก็ถึงเวลาดำเนินการต่อไป

หยุดขอโทษ

หากคุณรู้ว่าคุณไม่รับผิดชอบต่อสิ่งที่สามีของคุณกำลังตำหนิคุณให้หยุดขอโทษ คุณอาจติดนิสัยชอบทำสิ่งนี้เพราะคุณเคยพบในอดีตว่าสามารถช่วยให้สิ่งต่างๆราบรื่นได้ แต่ถ้าคุณขอโทษต่อไปคุณจะถูกตำหนิต่อไป

ตอนนี้สิ่งนี้ไม่ได้หมายความว่าหยุดขอโทษสำหรับทุกสิ่ง หากคุณทำอะไรผิดพลาดคุณต้องรับผิดชอบ แต่ถ้าเป็นสิ่งที่สามีของคุณตำหนิคุณเพราะคุณไม่ได้ & rsquo; t & rsquo; ทำหรือมีอำนาจควบคุมหยุดขอโทษ อย่ารับผิดชอบในสิ่งที่ไม่ใช่ความผิดของคุณ

กำหนดขอบเขต

หากสามีของคุณเคยชินกับพฤติกรรมประเภทนี้ก็ถึงเวลาที่ต้องบอกให้เขารู้ว่ามันไม่โอเคกับคุณอีกต่อไป ถึงเวลากำหนดขอบเขตแล้ว เป็นหน้าที่ของคุณที่จะบอกให้สามีของคุณรู้ว่าคุณจะทำอะไรและไม่ยอมรับในชีวิตแต่งงานของคุณ

คุณไม่จำเป็นต้องทำสิ่งนี้ในทางที่หยาบคายหรือก้าวร้าว แต่คุณต้องมีความแน่วแน่ในเรื่องนี้ จากนั้นเมื่อคุณกำหนดขอบเขตแล้วคุณต้องแน่ใจว่าคุณยึดติดกับมัน

ที่มา: pexels.com

คุยกับนักบำบัด

การถูกตำหนิตลอดเวลาทุกอย่างทำให้หมดแรง มันทำให้คุณรู้สึกได้หลายวิธีและทำให้คุณไม่แน่ใจว่าควรทำอะไร หากคุณอยู่ในสถานที่นี้การพูดคุยกับนักบำบัดสามารถช่วยให้คุณทราบได้ว่าจะก้าวไปในทิศทางใด

นักบำบัดที่มีใบอนุญาตสามารถช่วยคุณดูว่าปัญหาด้านพฤติกรรมเป็นของคุณหรือไม่หรือปัญหาของสามีของคุณ หากปัญหาเป็นของเขาก็ยังทำให้คุณต้องตัดสินใจว่าคุณต้องการทำอะไร พวกเขาสามารถช่วยให้คุณเรียนรู้กลยุทธ์ที่จะใช้เพื่อปรับปรุงความสัมพันธ์ของคุณหรือช่วยให้คุณเห็นว่าถึงเวลาที่คุณต้องเดินจากไปหรือไม่เช่นในกรณีของการล่วงละเมิดทางอารมณ์

การที่สามีโกรธของคุณตำหนิตลอดเวลาอาจทำให้คุณมีความภาคภูมิใจในตนเองต่ำและมีความสงสัยในตัวเองมากมาย นักบำบัดยังสามารถช่วยให้คุณเรียนรู้วิธีสร้างความมั่นใจและความนับถือตนเอง คุณอาจไม่สามารถควบคุมพฤติกรรมของสามีของคุณได้ แต่คุณสามารถเรียนรู้ที่จะควบคุมอำนาจที่เขามีเหนือคุณและการตอบสนองของคุณและปฏิกิริยาต่อพฤติกรรมของเขา

หากคุณสนใจที่จะพูดคุยกับนักบำบัดในวันนี้โปรดติดต่อ ReGain เพื่อค้นหานักบำบัดออนไลน์ที่จะร่วมงานด้วย

คำถามที่พบบ่อย (FAQs)

ฉันจะรับมือกับสามีขี้หงุดหงิดได้อย่างไร?

ในการจัดการกับสามีที่ขี้หงุดหงิดสิ่งสำคัญคือต้องทำตามขั้นตอนในบทความนี้รวมถึงการหยุดขอโทษเมื่อมีบางอย่างไม่ใช่ความผิดของคุณกำหนดขอบเขตและพูดคุยกับสามีของคุณเกี่ยวกับปัญหานี้ การใช้ชีวิตร่วมกับคู่สมรสที่โกรธแค้นไม่ใช่เรื่องง่ายและขึ้นอยู่กับความรุนแรงคุณจะต้องจัดการกับสิ่งต่างๆด้วยวิธีที่แตกต่างออกไป หากเขาก้าวร้าวมากขึ้นเมื่อคุณยืนหยัดเพื่อตัวเองกำหนดขอบเขตหรือพยายามพูดคุยกับเขาเกี่ยวกับความโกรธแสดงว่ามีปัญหา ปัญหาความโกรธของสามีของคุณเป็นสิ่งที่เขาต้องระวังและเขาต้องต้องการเรียนรู้วิธีการใหม่ ๆ ในการจัดการกับความโกรธเพื่อให้คุณมีความสัมพันธ์ที่ดีต่อกัน นี่ไม่ใช่สิ่งที่คุณสามารถแก้ไขให้เขาได้ เขาต้องต้องการเรียนรู้ที่จะจัดการกับความโกรธและความก้าวร้าวและจำเป็นที่เขาจะต้องขอความช่วยเหลือ ความโกรธเป็นอารมณ์ไม่ได้เลวร้ายโดยเนื้อแท้แม้ว่ามันจะทำให้ไม่สบายใจ มีวิธีแสดงความโกรธที่ดีต่อสุขภาพและเป็นไปได้ที่จะพบรูปแบบการปลดปล่อยอารมณ์ที่ปรับเปลี่ยนได้มากขึ้น หลายคนเข้าชั้นเรียนการจัดการความโกรธหรือเข้ารับคำปรึกษาสำหรับปัญหาความโกรธและไม่มีอะไรต้องละอายใจ ไม่มีทางที่จะจัดการกับคู่สมรสที่โกรธแค้นหรือแก้ไขปัญหาที่เกิดขึ้นที่บ้านได้อย่างครบถ้วนหากเขาไม่เต็มใจที่จะแก้ไขปัญหาความโกรธดังนั้นจึงจำเป็นอย่างยิ่งที่เขาจะต้องตระหนักถึงปัญหาและ ต้องการแก้ไข หากต้องการค้นหาการสนับสนุนสำหรับการจัดการความโกรธสามีของคุณสามารถค้นหา & ldquo; การบำบัดจัดการความโกรธใกล้ตัวฉัน & rdquo; หรือ & ldquo; ชั้นเรียนการจัดการความโกรธ & rdquo; ออนไลน์. คุณยังสามารถโทรหา บริษัท ประกันของคุณขอการอ้างอิงหรือมองหาผู้ให้บริการด้านสุขภาพจิตจากระยะไกลเพื่อจัดการความโกรธหรือความกังวลที่คล้ายกัน

ทำไมสามีถึงโกรธฉันได้ง่ายขนาดนี้

หากสามีของคุณโกรธง่ายแสดงว่าไม่เกี่ยวกับคุณหรือสิ่งที่คุณทำ คนที่ต่อสู้กับการจัดการความโกรธหรือปัญหาความโกรธจะโกรธที่หมวกหล่นหรือเรื่องเล็ก ๆ น้อย ๆ และไม่ใช่สิ่งที่จะทำให้คนส่วนใหญ่รู้สึกโกรธหรือโกรธอย่างรุนแรง หากคุณต้องทนกับการทำร้ายร่างกายหรือปัญหาความโกรธของสามีของคุณนำไปสู่ความรุนแรงหรือความก้าวร้าวคุณควรขอความช่วยเหลือและออกจากสถานการณ์โดยเร็วและปลอดภัยที่สุด ในสถานการณ์ที่การล่วงละเมิดไม่ได้เกิดขึ้นและสามีของคุณต้องการขอความช่วยเหลือสำหรับปัญหาความโกรธของเขามีแหล่งข้อมูลที่พร้อมใช้งานรวมถึงชั้นเรียนการจัดการความโกรธกลุ่มและการให้คำปรึกษาแบบตัวต่อตัว ประการแรกเป็นเรื่องสำคัญที่ความโกรธของสามีของคุณจะต้องจัดการกับเขาในฐานะปัจเจกบุคคล เขาต้องขอความช่วยเหลือสำหรับปัญหาความโกรธ CBT หรือการบำบัดพฤติกรรมทางปัญญาเป็นการรักษาที่มีประสิทธิภาพสำหรับปัญหาความโกรธ ในระหว่างหรือหลังกระบวนการส่วนตัวของเขาในการทำงานผ่านปัญหาความโกรธการให้คำปรึกษาคู่รักสามารถช่วยให้คุณก้าวไปข้างหน้าในฐานะคู่รักได้ การให้คำปรึกษาสำหรับคู่รักสามารถช่วยแก้ปัญหาความขัดแย้งการแก้ปัญหาและความสามารถในการรักษาความสัมพันธ์ที่ดีโดยรวม

ฉันจะทำให้สามีที่โกรธของฉันมีความสุขได้อย่างไร?

คุณสามารถ & rsquo; t หากคุณใช้ชีวิตพยายามทำให้สามีที่โกรธมีความสุขคุณจะพบกับความผิดหวัง สิ่งที่ต้องเกิดขึ้นแทนคือเขาต้องจัดการกับปัญหาความโกรธของเขาและคุณต้องทำงานร่วมกันเป็นคู่หากคุณต้องการซ่อมแซมความสัมพันธ์ ใช่การแสดงท่าทางเพื่อทำให้คู่สมรสของคุณมีความสุขเช่นทำให้พวกเขาประหลาดใจด้วยของขวัญงานบ้านที่เสร็จสมบูรณ์หรือข้อความโรแมนติกที่มีคำบอกรักหรือคำพูดน่ารัก ๆ นั้นเกินกว่าปกติและได้รับการสนับสนุนในการเป็นหุ้นส่วนที่ดีต่อสุขภาพ ที่กล่าวว่าคำพูดความรักคำพูดป้องกันการหย่าร้างหรือท่าทางใจดีจะไม่ช่วยรักษาความสัมพันธ์ที่ไม่มีความสุขหรือชีวิตแต่งงานที่ไม่มีความสุข คุณอาจท่องอินเทอร์เน็ตเพื่อหาคำพูดความรักคำพูดประท้วงการหย่าร้างหรือคำพูดบำบัดคู่รักเพื่อพยายามหาคำวิเศษที่จะทำให้สามีของคุณมีความสุข แต่ความจริงก็คือเขาเต็มใจที่จะทำงานด้วยความโกรธของตัวเอง การแบ่งปันคำพูดความรักและการแสดงท่าทางที่ดีเป็นเรื่องของเจตนา หากคุณกำลังเดินบนเปลือกไข่และทำสิ่งต่าง ๆ เพื่อให้เขามีความสุขโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากพวกเขาประนีประนอมความต้องการหรือความเป็นตัวของตัวเองนั่นเป็นสัญญาณว่าคุณอาจต้องทนกับการล่วงละเมิดทางอารมณ์

อาการของปัญหาความโกรธคืออะไร?

หากสามีของคุณโกรธอยู่เสมอคุณอาจสงสัยว่าสัญญาณของความโกรธคืออะไร ปัญหาความโกรธเป็นเรื่องร้ายแรงและอาจเป็นอันตรายต่อความเป็นอยู่ที่ดีของบุคคลนอกเหนือจากความสัมพันธ์ของพวกเขา มีสัญญาณทางร่างกายและอารมณ์ของความโกรธ นี่คืออาการบางอย่างของปัญหาความโกรธที่ควรระวัง:

  • ความปั่นป่วนหรือหงุดหงิด
  • ความโกรธ
  • ระเบิดอารมณ์โกรธ
  • การนอนหลับไม่ดี
  • ความรู้สึกผิดหลังจากตอนโกรธ
  • รู้สึกไม่สบายใจหรือวิตกกังวล
  • ปวดหัว
  • ความดันโลหิตสูงขึ้น
  • เหงื่อออก
  • ล้างหน้า

หลายคนที่มีปัญหาเรื่องความโกรธมักมีภาวะสุขภาพจิตเป็นพื้นฐานแม้ว่าจะไม่เป็นเช่นนั้นเสมอไป เงื่อนไขที่เป็นไปได้บางอย่างที่อาจจับคู่กับปัญหาความโกรธ ได้แก่ ความวิตกกังวลภาวะซึมเศร้าโรคอารมณ์สองขั้วหรือความผิดปกติของบุคลิกภาพรวมถึง NPD แม้ว่าคนที่เป็นโรคไบโพลาร์จะไม่เคยรู้สึกโกรธเป็นอาการ แต่ก็เป็นอาการที่พบได้บ่อยและหากปัญหาความโกรธของสามีของคุณมีสาเหตุมาจากสภาวะเช่นโรคอารมณ์สองขั้วอาจเป็นพลังงานที่คลั่งไคล้ในการรักษาความโกรธของเขาในระดับที่เป็นอยู่ และสิ่งสำคัญคือต้องรักษาสภาพของเขา ความคลั่งไคล้อาจทำให้คน ๆ หนึ่งประสบปัญหาในการควบคุมแรงกระตุ้นซึ่งอาจเพิ่มปัญหาความโกรธให้กับสามีของคุณหากนั่นเป็นสิ่งที่เขากำลังเผชิญอยู่ หากสัญญาณของปัญหาความโกรธที่ระบุไว้ข้างต้นฟังดูคุ้นเคยคุณอาจรู้สึกหดหู่หรืออาจพบว่าคุณอยู่ในภาวะวิตกกังวลอย่างต่อเนื่องโดยพยายามหยุดความโกรธของเขาไม่ให้ล้นความสัมพันธ์ อีกครั้งความโกรธของสามีไม่ใช่สิ่งที่คุณสามารถแก้ไขได้สำหรับเขา เขาต้องใช้ความพยายามด้วยตัวเอง

ทำไมสามีจึงตะโกนใส่ภรรยา?

หากสามีของคุณตะโกนใส่คุณมันไม่ใช่เรื่องปกติอย่างแน่นอน คู่สมรสที่ตะโกนว่าไม่มีส่วนเกี่ยวข้องกับคุณและมีสาเหตุมาจากปัญหาความโกรธของตนเองหรือไม่สามารถจัดการแรงกระตุ้นหรืออารมณ์ของตนได้ หากคุณพบว่าสามีของคุณตะโกนบ่อยๆนั่นคือการทารุณกรรมทางอารมณ์ คนที่มีปัญหาเรื่องความโกรธหรืออารมณ์ไม่ดีอาจตะโกนเรื่องเล็ก ๆ น้อย ๆ เช่นไปซื้อของผิดที่ร้านหรือซักผ้าด้วยวิธีที่เขาไม่ชอบ คุณจะรู้สึกราวกับว่าคุณไม่มีวันชนะ การละเมิดสามารถนำไปสู่การพัฒนาความกังวลด้านสุขภาพจิตที่หลากหลายรวมถึงความผิดปกติของการรับประทานอาหารความวิตกกังวลภาวะซึมเศร้าและแม้แต่พล็อต ปัญหาความโกรธอย่างต่อเนื่องจะส่งผลต่อคุณภาพของความสัมพันธ์ของคุณอย่างแน่นอนและจะส่งผลต่อคุณทั้งคู่ด้วย หากสามีของคุณโกรธอยู่เสมอจำเป็นที่เขาจะต้องขอความช่วยเหลือและหากเขาไม่เต็มใจที่จะทำเช่นนั้นก็อาจถึงเวลาที่ต้องเอาตัวเองออกจากสถานการณ์

สามีที่หลงตัวเองชอบอะไร?

หากต้องการทราบว่าสามีที่หลงตัวเองเป็นอย่างไรสิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจอาการและสัญญาณของโรคบุคลิกภาพหลงตัวเองหรือ NPD นี่คือสัญญาณของโรคบุคลิกภาพหลงตัวเอง (NPD):

  • ความรู้สึกของสิทธิ
  • ต้องการคำชมหรือชื่นชมอย่างต่อเนื่อง
  • การไม่ใส่ใจหรือทิ้งอารมณ์ของผู้อื่น
  • ทำทุกอย่างเกี่ยวกับตัวเอง
  • การเบี่ยงเบนความผิดหรือความจำเป็นในการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรม
  • ไม่สามารถวิจารณ์ได้
  • ความเชื่อที่ว่าพวกเขาถูกเสมอ

คนที่มีบุคลิกภาพผิดปกติหลงตัวเองอาจเชื่อว่าพวกเขาสมควรได้รับการดูแลเป็นพิเศษโดยอัตโนมัติหรือมีอารมณ์โกรธเกรี้ยวเมื่อพวกเขาไม่ได้รับการปฏิบัติเป็นพิเศษยกย่องหรือปฏิบัติตามที่พวกเขาต้องการ หากสามีของคุณเป็นคนหลงตัวเองคุณจะไม่สามารถแก้ไขปัญหาได้ด้วยการเปลี่ยนตัวเอง หากสามีของคุณมีอาการเหล่านี้แสดงว่าเขาอาจมีบุคลิกภาพผิดปกติหรือมีลักษณะนิสัยหลงตัวเอง

คุณจะจัดการกับสามีที่คิดว่าเขาถูกเสมอได้อย่างไร?

การจัดการกับคู่สมรสที่คิดว่าตนถูกต้องเสมออาจเป็นเรื่องยุ่งยาก เช่นเดียวกับปัญหาความโกรธของสามีของคุณคุณจะดำเนินการกับปัญหานี้แตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับวิธีที่ปัญหานี้เกิดขึ้นเองและว่าเขารู้ตัวหรือไม่ ขั้นแรกรับทราบสาเหตุที่เป็นไปได้สำหรับพฤติกรรมของเขา เป็นไปได้ไหมที่เขาอ้างว่าถูกเพราะความกลัวหรือความรู้สึกผิด? ถ้าเป็นเช่นนั้นเขาต้องเต็มใจที่จะสนทนากับคุณเกี่ยวกับเรื่องนี้และหาสาเหตุว่าทำไมเขาถึงใช้สิ่งนี้เป็นกลไกป้องกันตลอดจนวิธีปรับเปลี่ยนพฤติกรรม คู่แต่งงานอาจจัดการกับปัญหานี้ในการให้คำปรึกษาการแต่งงาน อีกทางเลือกหนึ่งถ้าเขาเชื่อว่าตัวเองถูกเสมอก็อาจไม่มีทางให้เหตุผลกับเขาได้ หากเป็นเช่นนั้นคุณอาจต้องตัดสินใจว่าคุณต้องการที่จะอยู่ในความสัมพันธ์ต่อไปหรือไม่ การให้คำปรึกษาคู่รักเป็นทางเลือกหนึ่งอย่างแน่นอนหากนี่เป็นสิ่งที่คุณสามารถทำได้ในการเป็นหุ้นส่วนของคุณ แต่จำเป็นอย่างยิ่งที่คุณทั้งคู่เต็มใจที่จะทุ่มเท ต้องใช้เวลาสองอย่างและถ้าสามีของคุณมักจะโกรธหรือคิดว่าเขาถูกเสมอคุณก็ไม่สามารถแก้ไขได้ด้วยตัวคุณเอง นอกจากนี้อย่าลืมว่าคุณไม่จำเป็นต้องพูดในชีวิตแต่งงานที่ไม่มีความสุข ยืนหยัดและรู้ว่าสิ่งที่คุณเลือกทำคุณสมควรได้รับความสัมพันธ์ระหว่างบุคคลที่ดีและมีความสุข