บทนำ
คุณเคยรู้สึกเหมือนเป็นคนแปลกหน้าในชีวิตของคุณหรือแยกตัวออกจากความเป็นจริงของคุณเองหรือไม่? คุณ & rsquo; ไม่ใช่คนเดียว หากคุณหรือคนที่คุณรักเคยได้รับการวินิจฉัยว่ามีความผิดปกติทางความคิดแยกส่วนหรือสงสัยว่าคุณอาจกำลังอยู่กับความผิดปกติของการลดความเป็นตัวของตัวเองที่ไม่ได้รับการวินิจฉัย - คุณเข้าใจดีว่ามันรู้สึกอย่างไร
ความผิดปกติทางจิตประสาทจัดอยู่ในประเภทของความผิดปกติทางจิตที่ทำให้ผู้คนรู้สึกแยกตัวออกจากตัวเองและประพฤติตนในลักษณะที่ไม่ตรงกับลักษณะของพวกเขาในสภาพที่แยกออกจากกัน โรคไบโพลาร์เป็นอีกตัวอย่างหนึ่งของความผิดปกติทางจิตที่ก่อให้เกิดความท้าทายด้านสุขภาพจิตเรื้อรังและการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมในผู้ที่เป็นโรคนี้ คนที่เป็นโรคย้ำคิดย้ำทำ (OCD) ก็มีพฤติกรรมที่เป็นผลมาจากความผิดปกติของพวกเขาเช่นกัน
ในบทความนี้เราจะพูดถึงความผิดปกติของการแยกตัวจากความผิดปกติ - ความผิดปกติของการทำให้เป็นจริงซึ่งรวมถึงความผิดปกติของการทำให้เป็นตัวของตัวเองและการทำให้เป็นจริงและอาการของความผิดปกติของการปรับตัวและการลดความเป็นจริง นอกจากนี้เรายังพูดคุยเกี่ยวกับตัวเลือกการรักษาสำหรับความผิดปกติที่ไม่เข้าใจกันและสิ่งที่อำนวยความสะดวกในการวินิจฉัยโรค Depersonalization-derealization
สุดท้ายนี้เราขอเสนอคำแนะนำเกี่ยวกับการใช้ชีวิตร่วมกับความผิดปกติของการลดทอนความเป็นส่วนตัวและการใช้ชีวิตของคุณกลับคืนมา เริ่มต้นด้วยคำจำกัดความพื้นฐานของความผิดปกติ
คนที่ทุกข์ทรมานจากความผิดปกติทางความคิดเช่นการลดความเป็นตัวของตัวเองหรือการลดทอนความเป็นจริงอาจรู้สึกเหมือนตนเป็นคนหลอกลวงในชีวิตของตนเองเป็นระยะ ๆ การวินิจฉัยความผิดปกติของการลดความเป็นตัวของตัวเองเกิดขึ้นเมื่ออาการและความรู้สึกของการลดทอนความเป็นส่วนตัวยังคงมีอยู่เป็นระยะเวลานาน อาการของโรคลดความเป็นตัวของตัวเอง-derealization ทำให้ผู้ที่ต้องทนทุกข์ทรมานจากความผิดปกตินี้รู้สึกเหมือนถูกปลดออกจากชีวิตของตนเอง
ผู้คนรายงานประสบการณ์ของการลดทอนความเป็นส่วนตัวราวกับว่าพวกเขาเป็น & ldquo; ผู้สังเกตการณ์ & rdquo; ในชีวิตของตนเองแทนที่จะเป็นผู้มีส่วนร่วม อาการและตอนอื่น ๆ ของความผิดปกติของการลดความเป็นตัวของตัวเองเกี่ยวข้องกับความรู้สึกเหมือนคุณอยู่ใน & ldquo; เหมือนฝัน & rdquo; สถานะที่ความคิดของคุณ & ldquo; ขุ่นมัว & rdquo; หรือ & ldquo; มีหมอก & rdquo; คนที่มีตอนของการลดทอนความเป็นส่วนตัวเดินไปมาด้วยความงุนงงและอาจรู้สึกไม่ตรงกันกับเวลาและสิ่งต่างๆรอบตัว
คนที่เป็นโรคทางจิตเวชเช่นโรคลดความเป็นตัวของตัวเองและโรคซึมเศร้าที่สำคัญมักจะรู้สึกแยกตัวออกจากความเป็นจริงของสิ่งที่เกิดขึ้นรอบตัวพวกเขาและมักจะพบว่าตัวเองกำลังถามคำถามอยู่ตลอดเวลา & ldquo; ฉันมาที่นี่ได้อย่างไร & rdquo; นี่เป็นคำถามที่ถูกต้องเนื่องจากความคิดและพฤติกรรมหลาย ๆ อย่างของบุคคลที่เป็นโรคสุขภาพจิตมักดูเหมือนจะไม่สามารถควบคุมได้ การใช้ชีวิตร่วมกับโรคนี้อาจรู้สึกเหมือนฝันร้ายเนื่องจากผู้ประสบภัยไม่สามารถแก้ปัญหาการกระทำอารมณ์และความคิดของตนเองจากความเป็นจริงได้
การขาดการควบคุมความคิดและการกระทำของตัวเองที่เกี่ยวข้องกับตอนของความผิดปกติของการทำให้เป็นตัวของตัวเองหรือความผิดปกติของการสูญเสียความเป็นจริงสามารถเริ่มวงจรเชิงลบของพฤติกรรมที่ไม่ดีและผลที่ตามมาซึ่งบุคคลที่ทุกข์ทรมานจากโรคนี้อาจไม่เข้าใจเนื่องจากพวกเขาเห็นว่าตัวเองแยกออกจากความคิดและ พฤติกรรม.
ไม่ใช่เรื่องแปลกที่ผู้ที่เป็นโรคนี้จะมีอาการทางสุขภาพจิตเรื้อรังที่กำเริบขึ้นเองหรือเกิดจากการเริ่มมีอาการของโรค แล้วคนที่มีความผิดปกตินี้ต้องประสบกับอะไรบ้างในแต่ละวัน?
& ldquo; การลดทอนความเป็นส่วนตัว & rdquo; องค์ประกอบของความผิดปกตินี้มีหน้าที่ในการทำให้ผู้ที่ทุกข์ทรมานจากความผิดปกติรู้สึกสมบูรณ์ & ldquo; แยกตัว & rdquo; จากชีวิตของพวกเขา ในสภาพที่แยกออกจากกันนี้ผู้คนมักจะรู้สึกเหมือนอยู่นอกตัวเอง พวกเขาอาจไม่ทราบถึงการเคลื่อนไหวร่างกายของตนเองหรือรู้สึกเจ็บปวด การ & ldquo; derealization & rdquo; องค์ประกอบของความผิดปกติคือสิ่งที่ทำให้ผู้คนรู้สึกขนลุกว่าสิ่งที่พวกเขาเห็นหรือประสบอยู่นั้นไม่เป็นความจริง
ผู้ที่มีความผิดปกตินี้อาจรู้สึกราวกับว่าพวกเขากำลังเฝ้าดูความคิดและการเคลื่อนไหวของร่างกายแทนที่จะสั่งพวกเขาด้วยตัวเองภายใน ความผิดปกตินี้สามารถเกิดร่วมกับความผิดปกติทางสุขภาพจิตอื่น ๆ ความรุนแรงของความผิดปกติสามารถเกิดขึ้นได้ตลอดเวลาหรือเป็นช่วง ๆ โดยคนที่มีอาการจะเป็นแบบสุ่ม
ตามที่นักวิจัยด้านการแพทย์และสุขภาพจิตทั้งหญิงและชายมีความผิดปกติของการลดทอนความเป็นส่วนตัว อายุเฉลี่ยของการเริ่มมีอาการของโรคนี้เริ่มต้นที่อายุประมาณ 16 ปี
ผู้ที่ได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรค Depersonalization-derealization มักพบอาการที่สังเกตได้อย่างน้อยหนึ่งอย่างก่อนได้รับการวินิจฉัย ต่อไปนี้เป็นอาการทั่วไปของความผิดปกติของการลดความเป็นตัวของตัวเอง - derealization ที่ได้รับการบันทึกโดยผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์และสุขภาพจิต
ในการที่จะให้ใครบางคนได้รับการวินิจฉัยว่ามีความผิดปกติของการลดทอนความเป็นส่วนตัว - การทำให้เป็นจริงคนต้องมีอาการต่อไปนี้อย่างสม่ำเสมอและต้องระวังด้วยว่า & ldquo; ออกจากร่างกาย & rdquo; ตอนต่างๆไม่ได้เกิดขึ้นจริงเมื่อตอนจบลง ซึ่งหมายความว่าเมื่อบุคคลนั้นไม่ได้มีตอนที่แยกออกหรือไม่มีตัวตนที่พวกเขาตระหนักดีว่าพวกเขาสามารถมีตอนอื่นได้
อาการชา- ผู้ที่มีอาการผิดปกตินี้อาจมีอาการชาเมื่อรู้สึกว่าถูกแยกออกจากร่างกาย เป็นผลให้ผู้ที่มีความผิดปกตินี้อาจไม่ทราบถึงความรู้สึกที่เป็นอันตรายหรือเป็นอันตรายต่อตนเองเนื่องจากพวกเขาไม่ได้เชื่อมต่อระหว่างร่างกายของตนเองหรือการเคลื่อนไหวของร่างกาย
การปลดจากความเป็นจริง- Derealization สามารถทำให้ผู้คนรู้สึกว่าถูกแยกออกจากความเป็นจริง อาจรู้สึกเหมือนว่าพวกเขากำลังเฝ้าดูชีวิตของตัวเองบนหน้าจอโปรเจ็กเตอร์ภายในและไม่ได้ทำการเชื่อมโยงที่ถูกต้องระหว่างการกระทำพฤติกรรมและผลที่ตามมาของการกระทำเหล่านั้น
การเคลื่อนไหวของหุ่นยนต์- เนื่องจากความรู้สึกที่แยกออกจากกันที่ผู้คนสัมผัสเมื่อมีอาการ derealization พวกเขาจึงไม่สอดคล้องกับร่างกายของตนเอง ในกรณีเหล่านี้ผู้คนอาจดูเหมือนหุ่นยนต์และเคลื่อนไหวอย่างมีระเบียบหรือเป็นหุ่นยนต์อย่างช้าๆในขณะที่พวกเขาไม่สร้างความสัมพันธ์ระหว่างจิตใจและร่างกายโดยตระหนักว่าพวกเขาอยู่ในการควบคุม
อาการชาทางอารมณ์- หลายคนที่มีความผิดปกติของการลดความเป็นตัวของตัวเอง-derealization มีอาการมึนงงทางอารมณ์ด้วยความผิดปกตินี้ ความผิดปกติของ Dissociative ทำให้เป็นไปไม่ได้สำหรับผู้ที่มีความผิดปกติของการแยกส่วนความผิดปกติของการลดความเป็นตัวของตัวเองและความผิดปกติที่บังคับให้ตัดการเชื่อมต่อจากความรู้สึก เมื่อมีคนได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นเรื่องการทำให้เป็นบุคคลที่ไม่เหมาะสมหรือการทำให้เป็นจริงพวกเขาจะไม่สามารถระบุและเชื่อมโยงกับความรู้สึกของตนเองได้
ผู้ที่ได้รับการวินิจฉัยว่ามีความผิดปกติของการลดทอนความเป็นส่วนตัวหรือความผิดปกติของการทำให้เป็นจริงอาจพบกับเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจซึ่งดูเหมือนจะไม่มีผลทางอารมณ์ใด ๆ เนื่องจากคนที่ทุกข์ทรมานจากการลดทอนความเป็นส่วนตัวหรือความผิดปกติของการสูญเสียความเป็นจริงนั้นแยกตัวออกจากตัวเองทางจิตใจและร่างกายราวกับว่าพวกเขามีประสบการณ์ภายนอก
หน่วยความจำไม่ดี- เนื่องจากลักษณะของการขาดความเชื่อมโยงของการลดทอนความเป็นส่วนตัวหรือความผิดปกติของการทำให้เป็นจริงคนที่มีปัญหานี้มักมีปัญหาในการเรียกคืนความทรงจำและการปะติดปะต่อข้อเท็จจริงที่สำคัญ เนื่องมาจากการที่พวกเขาแยกตัวออกจากการสัมผัสกับความคิดและอารมณ์ของตนเองดังนั้นพวกเขาจึงไม่อาจรับรู้ความทรงจำว่าเป็นของตนเอง
ผู้ที่มีอาการขาดตัวบุคคลหรือโรค derealization มักอธิบายความทรงจำของพวกเขาว่าเป็น & ldquo; มีหมอก & rdquo; & ldquo; ขุ่นมัว & rdquo; หรือไม่มีอยู่จริง ความจำไม่ดีเป็นหนึ่งในอาการหลักของความผิดปกติของการลดความเป็นตัวของตัวเอง - การทำให้เป็นจริงซึ่งทำให้ยากที่จะทำงานกับความผิดปกติที่ทำให้ร่างกายอ่อนแอลง มักจะแนะนำให้ใช้จิตบำบัดร่วมกับการใช้ยาร่วมกันเพื่อช่วยให้ผู้คนจัดการกับความรู้สึกขาดตัวตนความจำไม่ดีและอาการอื่น ๆ
ความวิตกกังวล- ตามคู่มือความผิดปกติทางจิตอาการวิตกกังวลอาจเกิดขึ้นได้เนื่องจากความผิดปกติของการลดความเป็นตัวของตัวเอง - การลดความรู้สึก ความวิตกกังวลบางครั้งเรียกว่า & ldquo; โรคแพนิค & rdquo; สามารถพัฒนาอันเป็นผลมาจากการอยู่ในสถานะคงที่ของการแยกออกจากตัวตนทางร่างกายหรือจิตใจของตนเอง ผู้ที่มีความวิตกกังวลอาจมีความรู้สึกต่อเนื่องของอาการขาดส่วนบุคคลเป็นระยะ ๆ หรือตลอดเวลาโดยขึ้นอยู่กับความรุนแรงของอาการ
ความวิตกกังวลหรือโรคตื่นตระหนกเป็นความผิดปกติทางจิตที่ได้รับการวินิจฉัยอย่างกว้างขวางรายการ DSM-5 ที่แพร่หลายมากที่สุดในสหรัฐอเมริกา ความผิดปกตินี้เกิดขึ้นพร้อมกับความผิดปกติทางสุขภาพจิตอื่น ๆ และความผิดปกติทางจิตเวชระดับมืออาชีพเช่นโรค tic, โรคครอบงำ OCD, โรคความเครียดเฉียบพลันและอาจทำให้เกิดอาการขาดตัวบุคคลได้
อาการซึมเศร้า- เนื่องจากการขาดการควบคุมที่เกี่ยวข้องกับการประสบกับความรู้สึกผิดปกติของการลดความเป็นตัวของตัวเองทำให้เกิดภาวะซึมเศร้าได้ง่ายแม้ว่าบุคคลที่มีความผิดปกติจะไม่รู้จักก็ตาม ความรู้สึกไม่สามารถควบคุมจิตใจและร่างกายของคุณได้ตลอดเวลาอาจทำให้เกิดความเครียดทางจิตใจและร่างกายเมื่อคุณพยายามที่จะติดต่อกับความเป็นจริงของคุณเอง
เมื่อความรู้สึกของความผิดปกติของการลดความเป็นตัวของตัวเอง-derealization เกิดขึ้นอย่างท่วมท้นในขณะที่คุณรู้สึกหดหู่อาการทางสุขภาพจิตใหม่ ๆ เช่นความวิตกกังวลโรคตื่นตระหนกหรือการครอบงำจิตใจสามารถพัฒนาได้
ความหวาดระแวง- เมื่อผู้คนรู้สึกว่าพวกเขาไม่สามารถควบคุมจิตใจร่างกายหรือพฤติกรรมของตนได้ความหวาดระแวงสามารถเกิดขึ้นได้เมื่อพวกเขาตระหนักถึงแรงโน้มถ่วงของสถานการณ์ พวกเขาอาจกังวลอยู่เสมอว่าจะได้รับผลกระทบจากการสูญเสียความเป็นจริงการลดความเป็นตัวของตัวเองและอาการต่างๆที่อาจทำให้พวกเขารู้สึกแยกตัวจากจิตใจและร่างกายเป็นระยะ ๆ
การทำให้รุนแรงขึ้นของความผิดปกติของการลดความเป็นตัวของตัวเอง - การลดความรู้สึกเกิดขึ้นเมื่อผู้ที่ได้รับการวินิจฉัยว่ามีความผิดปกติของการลดความเป็นตัวของตัวเอง - การทำให้เป็นจริงใช้เวลามากเกินไปในการทำตามขั้นตอนเพื่อขจัดอาการ เงื่อนไขอื่น ๆ ที่เกิดขึ้นพร้อมกันที่อาจกระตุ้นหรือส่งผลต่อจำนวนตอน ได้แก่ ความผิดปกติของการจับกุมความผิดปกติของการกินและโรคครอบงำ (OCD)
วิกฤตที่มีอยู่- วิกฤตอัตถิภาวนิยมในผู้ที่เป็นโรค derealization เกิดขึ้นเมื่อผู้คนเริ่มตั้งคำถามถึงความถูกต้องของการดำรงอยู่ของพวกเขา ตอนที่เกิดซ้ำ ๆ ของการทำให้เป็นตัวของตัวเองและหรือตอนที่เกิดขึ้นซ้ำ ๆ และอาการของความผิดปกติของการลดทอนความเป็นส่วนตัวของการลดความเป็นส่วนตัวสามารถทำให้คนที่มีความผิดปกติรู้สึกเหมือนพวกเขาไม่สามารถรู้สึกแสดงออกหรือควบคุมความคิดและพฤติกรรมของตนเองได้อย่างสม่ำเสมอ ในขณะที่คนที่มีความผิดปกติของการลดทอนความเป็นส่วนตัว - การทำให้เป็นจริงได้สัมผัสกับโลกในฐานะ & ldquo; ภายนอก & rdquo; พวกเขาอาจเริ่มตั้งคำถามว่ามีอยู่จริงหรือไม่ การตั้งคำถามเกี่ยวกับความเป็นจริงของคุณเมื่อประสบกับเหตุการณ์ที่ไม่เป็นจริงในบางจุดอาจทำให้จุดเริ่มต้นของความผิดปกติของตัวตน ความผิดปกติของตัวตนเป็นโรคทางสุขภาพจิตที่ทำให้ผู้คนตั้งคำถามอย่างต่อเนื่องว่าเขาเป็นใคร
ระบาดวิทยาการเกิดโรคและการรักษาที่แนะนำ
การรักษาความผิดปกติของ derealization ความผิดปกติของการลดทอนความเป็นส่วนตัวและภาวะที่คล้ายคลึงกันนี้เกี่ยวข้องกับการทดสอบทางการแพทย์หลายชุดเพื่อแยกแยะเงื่อนไขทางการแพทย์ที่เป็นไปได้ ผู้ป่วยที่มีความผิดปกติทางจิตจะได้รับชุดของการประเมินทางจิตวิทยาเพื่อแยกแยะหรือยืนยันการมีอยู่ของความผิดปกติตามมาตรฐาน APA สำหรับความผิดปกติของการแยกตัว (DSM รุ่นที่ 5)
การทดสอบทางการแพทย์ทั่วไปสำหรับความผิดปกติของการลดความเป็นตัวของตัวเอง ได้แก่ MRI & rsquo; s, การทดสอบ EEG และการทดสอบพิษวิทยาในปัสสาวะ การทดสอบการวิจัยโดยใช้ภาพรวมความผิดปกติที่จัดทำโดย NCBI แสดงระบาดวิทยาแบบลดความเป็นตัวของตัวเองและอัตราความชุกรายงานที่ 19.1% ในประชากรในชนบททางตอนใต้ของสหรัฐอเมริกา Derealization-depersonalization disorder ระบาดวิทยาการเกิดโรคแสดงให้เห็นว่ามีปัจจัยพื้นฐานที่ไม่ทราบสาเหตุซึ่งส่งผลให้เกิดความชุกสูงในพื้นที่ชนบท
จุดประสงค์ของการทดสอบเหล่านี้คือเพื่อให้แน่ใจว่าไม่มีเงื่อนไขทางการแพทย์ที่ก่อให้เกิด (หรือทำให้รุนแรงขึ้น) อาการของโรคความผิดปกติของการลดความเป็นตัวของตัวเอง - การลดความจริงหลังจากการทดสอบทางจิตวิทยาการทดสอบทางการแพทย์รวมถึงแบบสอบถามและการสัมภาษณ์แบบมีโครงสร้างที่ต้องมีการถาม - ตอบกับผู้มีใบอนุญาต ผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลสุขภาพ เมื่อได้รับการวินิจฉัยความผิดปกติของการลดความเป็นตัวของตัวเอง - derealization อาจมีตัวเลือกการรักษาต่อไปนี้
วิธีการหลักในการรักษาผู้ที่มีความผิดปกติของการลดความเป็นตัวของตัวเองคือจิตบำบัด จิตแพทย์นักจิตวิทยาและผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตอื่น ๆ ทำงานร่วมกับบุคคลที่ประสบกับโรคนี้เพื่อพัฒนาแผนการรักษาสุขภาพจิตที่ช่วยบรรเทาอาการและลดจำนวนตอนที่แยกออกหรือไม่มีตัวตน
การบำบัดสามารถช่วยได้อย่างไร
ประเภทการบำบัดทั่วไปที่ใช้ในการรักษาผู้ที่มีความผิดปกติของการลดความเป็นตัวของตัวเอง - การทำให้เป็นจริง ได้แก่ รูปแบบการบำบัดเช่นการบำบัดด้วยความรู้ความเข้าใจและพฤติกรรม (CBT) รูปแบบอื่น ๆ ของการบำบัดพฤติกรรมและการบำบัดทางจิต เป้าหมายของการบำบัดเหล่านี้คือการช่วยระบุตัวกระตุ้นและตัวเร่งปฏิกิริยาที่อาจเกิดขึ้นสำหรับการเริ่มมีอาการของโรค
ผู้เชี่ยวชาญด้านการบำบัดมีการประชุมร่วมกับผู้ป่วย DDD เพื่อแก้ไขปัญหาในอดีตและปัจจุบันรวมถึงการล่วงละเมิดการล่วงละเมิดในวัยเด็กการละเลยทางร่างกายและการบาดเจ็บ เหตุผลนี้คือการขจัดอุปสรรคในการมีสุขภาพจิตที่ดีซึ่งทำให้บุคคลนั้นต้องทนทุกข์ทรมานจากความผิดปกติของการลดความเป็นตัวของตัวเอง - derealization ในสภาวะของการไหลเวียนคงที่ในขณะที่พวกเขาพยายามคิดว่าพวกเขาเป็นใครอยู่ที่ไหนและแม้กระทั่ง & ldquo; ถ้า & rdquo; พวกเขาเป็น.
ในบางกรณีแพทย์หรือจิตแพทย์จะสั่งจ่ายยาเพื่อช่วยบรรเทาอาการของโรคลดความเป็นตัวของตัวเอง - derealization การวิจัยทางการแพทย์และจิตวิทยาพบว่าในขณะที่การใช้ยาอาจไม่มีผลโดยตรงต่ออาการของโรค Depersonalization-derealization แต่มักมีผลกระทบต่ออาการพื้นฐานอื่น ๆ เช่นความวิตกกังวลภาวะซึมเศร้าและอาการอื่น ๆ ที่ช่วยบรรเทาอาการ คนที่ทุกข์ทรมานจากความผิดปกติ
สรุป
หากคุณหรือคนที่คุณรักกำลังทุกข์ทรมานจากอาการของโรคลดความเป็นตัวของตัวเองและต้องการรับความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญด้านการบำบัดที่มีใบอนุญาตผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตที่ ReGain พร้อมให้บริการออนไลน์ตลอด 24 ชั่วโมงเพื่อช่วยให้คุณสามารถตอบสนองความต้องการของคุณได้อย่างรอบคอบ . การเริ่มต้นใช้งานการบำบัดออนไลน์ทำได้ง่ายเพียงแค่ลงทะเบียนบัญชีการบำบัดที่เป็นความลับทางออนไลน์โดยระบุที่อยู่อีเมลสำหรับติดต่อและลงชื่อเข้าใช้เซสชันส่วนตัวของคุณสำหรับการแชทด้วยเสียงวิดีโอหรือ SMS กับนักบำบัดที่มีใบอนุญาต
ReGain ภูมิใจเสนอการเข้าถึงผู้เชี่ยวชาญด้านการบำบัดที่ได้รับใบอนุญาตหลายพันคนที่คุณสามารถพูดคุยด้วยได้โดยไม่ต้องออกจากบ้านหรือที่ทำงานของคุณ ทำตามขั้นตอนแรกและติดต่อผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตที่ได้รับการรับรองจาก ReGain ทางออนไลน์
