ห้าสัญญาณบ่งบอกว่าคุณมีแฟนที่ควบคุมได้และจะทำอย่างไรกับเขา

การควบคุมความสัมพันธ์

หากคุณกำลังอ่านบทความนี้และคุณกำลังคิดว่า 'ฉันอยู่ในความสัมพันธ์ที่ควบคุมได้หรือไม่' คุณอยู่ในสถานที่ที่เหมาะสมในการค้นหาความจริง อันดับแรกเราต้องกำหนดความหมาย ความสัมพันธ์ที่ควบคุมได้คือการที่บุคคลเข้าครอบงำหรือมีส่วนร่วมในการข่มขู่คู่ของตน มันสามารถเกิดขึ้นกับใครก็ได้

หากคุณมีแฟนที่ควบคุมได้พวกเขาอาจดำเนินพฤติกรรมด้วยอารมณ์ทางเพศหรือการทำร้ายร่างกาย ในบางกรณีพวกเขาจะใช้ทุกข้อข้างต้น หากคุณกำลังคิดถึงการเป็นหุ้นส่วนของคุณและพบว่าคุณไม่ได้ตระหนักว่าแฟนของคุณเป็นผู้ควบคุมในตอนแรกอย่าโทษตัวเอง เป็นเรื่องธรรมดาที่บุคคลที่มีอำนาจควบคุมจะแสร้งทำเป็นคนที่พวกเขาไม่ได้อยู่ในช่วงเริ่มต้นของความสัมพันธ์ พวกเขาหลอกล่ออีกฝ่ายและทำให้พวกเขาเชื่อว่าพวกเขาสบายใจ หากมีคนแสดงให้เห็นว่าพวกเขากำลังควบคุมทันทีอีกคนก็น่าจะจากไป



หากคุณเคยอยู่กับใครสักคนมาระยะหนึ่งแล้วและการจัดการและการควบคุมเริ่มช้าลงคุณจะถูกจับไม่ได้และมีแนวโน้มที่จะอยู่ต่อ มันเป็นสถานการณ์ที่น่าสะเทือนใจและไม่ว่าในกรณีใดก็ตามไม่ใช่ความผิดของคุณ มีสัญญาณเตือนบางอย่างที่ต้องระวังหากคุณคิดว่าคุณอาจมีความสัมพันธ์ที่ควบคุมได้ วันนี้เราจะกล่าวถึงการล่วงละเมิดทางอารมณ์รวมถึงสัญญาณห้าประการที่บ่งบอกว่าคุณมีแฟนที่ควบคุมได้และจะทำอย่างไรกับมัน

ที่มา: rawpixel.com

ธงแดง

ธงสีแดงหนึ่งธงคือหากแฟนของคุณไม่เชื่อใจคุณและมองโทรศัพท์ของคุณเป็นประจำ พวกเขาตรวจสอบว่าคุณคุยกับใครหรือส่งข้อความและอาจดูค่าโทรศัพท์ของคุณเพื่อดูว่าคุณโทรหาใคร หากแฟนของคุณไม่ขอความยินยอมในการดูโทรศัพท์ของคุณและเพียงแค่หยิบมันขึ้นมานั่นเป็นสิ่งที่ยอมรับไม่ได้และกำลังควบคุมอยู่ แฟนที่ควบคุมได้จะรบกวนความเป็นอิสระของคุณและจะครอบงำจนกว่าพวกเขาจะควบคุมความสัมพันธ์ได้อย่างสมบูรณ์ ในความสัมพันธ์ที่ดีผู้คนต่างมีชีวิตที่แยกจากกัน พวกเขามีงานอดิเรกของตัวเองงานของตัวเองเพื่อนของตัวเองและอื่น ๆ และแต่ละคนไว้วางใจให้อีกฝ่ายอยู่กับเพื่อนเหล่านั้นหรือในงานนั้นด้วยตัวเองโดยไม่จำเป็นต้องทบทวนและให้ความเห็นชอบในทุกรายละเอียดเล็กน้อย แน่นอนว่าพลวัตของความสัมพันธ์แตกต่างกันไปในแต่ละคู่ แต่สิ่งหนึ่งที่เป็นจริงเสมอในความสัมพันธ์ที่ดีนั่นคือความไว้วางใจและการเอาใจใส่มากกว่าการควบคุมหรือครอบงำ

การล่วงละเมิดทางอารมณ์


การล่วงละเมิดทางอารมณ์เป็นรูปแบบหนึ่งของการปฏิบัติอย่างไม่เหมาะสมในความสัมพันธ์ เกิดขึ้นเมื่อคน ๆ หนึ่งพยายามที่จะทำให้อับอายดูแคลนหรือทำร้ายคู่ของตนโดยใช้กลวิธีเช่นการเรียกชื่อการดูหมิ่นการกล่าวโทษเหยื่อและการเปล่งประกาย พวกเขามักจะพยายามลดคุณค่าในตนเองหรือความมั่นใจในตนเอง ผู้ทำร้ายใช้การล่วงละเมิดทางอารมณ์เพื่อใส่เหยื่อของตนลงเพื่อให้พวกเขาสามารถควบคุมความสัมพันธ์ได้ สิ่งนี้อาจเป็นจริงโดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงเวลาที่คู่ครองมีความภาคภูมิใจในตนเองที่ดีต่อสุขภาพเพื่อเริ่มต้นเนื่องจากแฟนหนุ่มที่ควบคุมต้องการทำลายมันลงเพื่อให้แน่ใจว่าพวกเขาสามารถควบคุมคู่ของตน พวกเขาต้องการเจาะลึกความไม่ปลอดภัยของคุณ การล่วงละเมิดเป็นวงจรที่ไม่มีวันสิ้นสุดและเหตุผลที่ผู้คนยังคงอยู่ในความสัมพันธ์ที่ไม่เหมาะสมก็คือพันธมิตรไม่ได้รับการล่วงละเมิดจากภายนอกตลอดเวลา

วงจรของการละเมิด

คุณอาจสงสัยว่าทำไมใครบางคนถึงอยู่ในความสัมพันธ์ที่ไม่เหมาะสม หากคุณอยู่ในความสัมพันธ์ที่ไม่เหมาะสมอาจเป็นไปได้ว่าผู้ละเมิดของคุณจะไม่ทำตัวไร้ความปรานีเสมอไปเพราะในความสัมพันธ์ที่ไม่เหมาะสมการล่วงละเมิดจะเกิดขึ้นเองในวงจร ตัวอย่างเช่นแฟนหนุ่มที่ควบคุมไม่ได้โหดร้ายเสมอไป เขา & rsquo; จะเปลี่ยนจากการถูกชักจูงการเปล่งแสงและการเรียกชื่อเป็นการแสดงความกรุณาและขอโทษในภายหลัง คู่ของพวกเขาจะสับสนและไม่รู้ว่าจะจัดการกับพฤติกรรมนี้อย่างไรและพวกเขาจะอยู่ในวงจรของการละเมิดนี้เพราะคนสำคัญของพวกเขาดูเหมือนสำนึกผิด

ผลเสียของการควบคุมความสัมพันธ์

ที่มา: rawpixel.com

การอยู่กับคู่ครองหรือแฟนที่ควบคุมได้อาจส่งผลเสียในระยะยาวต่อความนับถือตนเองและสุขภาพจิตของแต่ละบุคคล ได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์แล้วว่าการละเมิดส่งผลกระทบต่อสมองของเหยื่ออย่างรุนแรง การบาดเจ็บทำให้สมองของผู้คนเปลี่ยนไปอย่างแท้จริงและหากคุณอยู่หรือเคยอยู่กับบาดแผลและความเครียดจากการล่วงละเมิดทางอารมณ์สมองของคุณจะต้องทนทุกข์ทรมาน คุณอาจพบอาการต่างๆเช่น:


  • อาการซึมเศร้า
  • ความวิตกกังวล
  • การโจมตีเสียขวัญ
  • ความรู้สึกสิ้นหวังหรือไร้ค่า
  • ปวดท้องหรือปัญหาทางเดินอาหารอื่น ๆ
  • อาการลำไส้แปรปรวน (IBS)

ผลของการล่วงละเมิดทางอารมณ์เมื่อเวลาผ่านไปเป็นผลเสียต่อจิตใจและร่างกายของคุณ

การรับรู้การควบคุมความสัมพันธ์

เมื่อคุณรับรู้ว่าคุณอยู่ในความสัมพันธ์ที่ควบคุมได้แล้วก็ถึงเวลาที่จะต้องออกไปจากมัน ไม่ใช่สถานการณ์ที่คุณต้องการอยู่ต่อเพราะผู้ทำร้ายมีปัญหาทางจิตใจและจำเป็นต้องเปลี่ยนแปลง คุณไม่สามารถเปลี่ยนแปลงได้ เมื่อแฟนหนุ่มรู้ตัวว่าคู่ของพวกเขาต้องการจากไปพวกเขาจะทำทุกอย่างเพื่อให้พวกเขาอยู่ต่อ พวกเขาขอการให้อภัยหรือกลายเป็นคนขี้ขลาด พวกเขาขู่ว่าคนของพวกเขาจะอยู่ต่อ พวกเขาพยายามลบระบบสนับสนุนของแฟนสาวเพื่อให้พวกเขารู้สึกโดดเดี่ยวและไม่สามารถออกจากความสัมพันธ์ได้ พวกเขาอาจขัดขวางไม่ให้ขอความช่วยเหลือหรือขอผู้เชี่ยวชาญทางคลินิกเพื่อช่วยเหลือพวกเขา

คุณอาจเห็นความพยายามในการละเมิดทางการเงินในสถานการณ์นี้ การละเมิดทางการเงินมีอยู่ในความสัมพันธ์ที่ไม่เหมาะสมมากมาย เป็นที่ที่คู่ของคุณทำให้ยากที่จะออกจากความสัมพันธ์โดยขัดขวางการเข้าถึงแหล่งข้อมูลทางการเงินของคุณ พวกเขาขโมยเงินของคุณโดยตรงกลั่นแกล้งให้คุณประกันตัวพวกเขาจากปัญหาทางการเงินควบคุมทรัพย์สินทางการเงินหรือเปิดเอกสารของคุณเช่นรายการเดินบัญชีธนาคาร แฟนของคุณรู้สึกมีสิทธิ์ได้รับเงินที่คุณมี พวกเขารบกวนการทำงานหรือความสามารถในการทำงานของคุณอย่างสม่ำเสมอ หากสิ่งเหล่านี้เกิดขึ้นมันเป็นปัญหาสำคัญในความสัมพันธ์ที่ไม่เหมาะสมและเป็นสิ่งที่คุณต้องพิจารณา

ห้าสัญญาณบ่งบอกว่าคุณมีแฟนที่ควบคุมได้

นี่คือสัญญาณห้าประการที่บ่งบอกว่าคุณมีแฟนควบคุม:

  1. การแยกตัวออกจากสังคม

แฟนที่ควบคุมของคุณกำลังพยายามแยกคุณออกจากระบบสนับสนุนของคุณ คุณพบว่าคุณไม่ได้ใช้เวลากับคนที่คุณรักมากนักและแฟนของคุณอาจจะใช้กฎเมื่อคุณต้องอยู่บ้าน เขาอาจไม่ยอมให้คุณใช้เวลากับใครเลยและเขาอาจใส่ความคิดเชิงลบเกี่ยวกับระบบสนับสนุนของคุณไว้ในหัว

  1. เขาเป็นศูนย์กลางของโลกของคุณและไม่อนุญาตให้ผู้อื่นแทรกซึมเข้าไป

ในชีวิตของใครก็ตามพวกเขาไม่ควรถูกห้อมล้อมด้วยคนเพียงคนเดียว หากแฟนของคุณต้องการเป็นทุกอย่างของคุณและอิจฉาคนอื่นนั่นคือธงสีแดงขนาดใหญ่ หากคุณพบว่าคุณแยกตัวจากคนใกล้ตัวเช่นเพื่อนสนิทนั่นเป็นสัญญาณว่าคุณอาจมีแฟนที่ควบคุมได้ แฟนของคุณไม่ควรเป็นคนเดียวในจักรวาลของคุณ

ที่มา: rawpixel.com
  1. พูดว่า 'ขอโทษ' อย่างต่อเนื่อง

เมื่อคุณขอโทษคู่ของคุณหรือแฟนอยู่เป็นประจำนั่นเป็นสัญญาณว่าคุณมีพลวัตที่ไม่ดีต่อสุขภาพ เขายอมให้คุณรู้สึกว่าคุณกำลังทำอะไรผิด หลายคนที่เป็นโรควิตกกังวลพบว่าพวกเขาขอโทษเนื่องจากความกลัว อย่างไรก็ตามหากแฟนของคุณเสริมสร้างความไม่มั่นคงของคุณด้วยการควบคุมคำขอโทษเหล่านั้นจะมาจากที่อื่นในตัวคุณ เกิดจากความเจ็บปวดหรือความต้องการความรักและการยืนยันที่คุณไม่ได้รับในความสัมพันธ์ของคุณ

  1. ความรักที่มีเงื่อนไข

ในความสัมพันธ์คุณควรมีความรักที่ไม่มีเงื่อนไข คุณได้ตกลงที่จะรักกันในสิ่งที่คุณเป็น นั่นไม่ได้หมายความว่าคุณจะปฏิบัติต่อใครบางคนไม่ดี แสดงว่าคุณเคารพซึ่งกันและกันและยอมรับซึ่งกันและกันในสิ่งที่คุณเป็น ในทางกลับกันความรักแบบมีเงื่อนไขหมายความว่าเขารักคุณก็ต่อเมื่อคุณประพฤติหรือมองไปในทางใดทางหนึ่ง นั่นเป็นสัญญาณสำคัญที่บ่งบอกว่าแฟนหนุ่มที่มีอำนาจควบคุมอาจมาเล่นที่นี่ คุณรู้สึกว่าคุณต้องทำให้เขาพอใจตลอดเวลาและถ้าคุณไม่รักเขาก็จะไม่รักคุณ

  1. การทำให้เป็นทารกหรือปฏิบัติต่อคุณเหมือนเด็ก

คู่ของคุณปฏิบัติต่อคุณไม่เหมือนผู้ใหญ่ที่เป็นอิสระและเหมือนเด็กมากขึ้น ดังนั้นเขาจึงทำให้คุณเป็นเด็กบอกคุณว่าต้องทำอะไรทำให้คุณรู้สึกว่าคุณไม่รู้ว่าคุณกำลังทำอะไรอยู่หรือจะตัดสินใจเลือกเองเอื้อเฟื้อหรืออุปถัมภ์คุณและพยายามจัดระเบียบชีวิตของคุณอย่างไร คุณไม่ใช่เด็กและคุณไม่สมควรถูกบอกว่าต้องทำอะไร หากคุณพบว่าแฟนของคุณมีพฤติกรรมในลักษณะนี้ - พยายามบอกคุณว่าควรใส่อะไรใครจะดูว่าเขายอมคุณหรือไม่นั่นเป็นสัญญาณว่าเขากำลังควบคุมอยู่

การควบคุมความสัมพันธ์เป็นการทำลายล้าง

ที่มา: rawpixel.com

หากคุณพบว่าคุณอยู่ในความสัมพันธ์ที่ควบคุมได้สิ่งนี้อาจทำลายอารมณ์และเป็นอันตรายต่อชีวิตของคุณได้ สิ่งสำคัญคือคุณต้องเผชิญหน้ากับปัญหานี้และจัดการกับปัญหาที่อาจตามมา ดูความสัมพันธ์และพิจารณาว่าส่วนใดกำลังควบคุมเพื่อที่คุณจะได้เข้าใจว่าคุณต้องทำเพื่อออกจากความสัมพันธ์หรือทำให้มีสุขภาพดีขึ้น วิธีหนึ่งในการจัดการกับปัญหาเหล่านี้คือการไปบำบัดกับคู่ของคุณ ในบางกรณีก็ไม่สิ้นหวัง บางทีเขาอาจจะมีพฤติกรรมที่น่าอิจฉาเพราะเขาไม่รู้วิธีจัดการกับความสัมพันธ์และอาจมีรอยแผลเป็นจากอดีต กุญแจสำคัญในสถานการณ์นี้คือคุณรู้สึกปลอดภัยเต็มที่และเขาแสดงให้เห็นถึงความพยายามอย่างแท้จริงและสม่ำเสมอในการเปลี่ยนแปลง หากเป็นกรณีนี้สำหรับคุณสิ่งหนึ่งที่คุณทำได้คือไปปรึกษาคู่รัก การให้คำปรึกษาออนไลน์สามารถช่วยได้และที่ปรึกษาที่ผ่านการฝึกอบรมของ ReGain พร้อมที่จะช่วยคุณแก้ไขปัญหาเหล่านี้และตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณได้รับประโยชน์สูงสุดจากความสัมพันธ์ของคุณ

คำถามที่พบบ่อย (FAQs)

อะไรคือสัญญาณเตือนของการควบคุมแฟน?

มีสัญญาณหลายอย่างของการมีแฟนควบคุมหรือคู่ครองที่ควบคุมได้ บางส่วน ได้แก่ :

  • พูดไม่ดีเกี่ยวกับเพื่อนและครอบครัวของคุณและทำให้คุณรู้สึกว่าคุณต้องเห็นด้วยกับเขา
  • ไม่ปล่อยให้คุณรู้สึกอิสระที่จะออกจากบ้านด้วยตัวเอง
  • ทำให้คุณรู้สึกแย่ที่ไม่รวมเขาไปเที่ยวกลางคืนกับสาว ๆ
  • บังคับให้คุณใช้เวลาร่วมกับเขาแทนที่จะอยู่กับเพื่อนและสมาชิกในครอบครัว
  • ห้ามไม่ให้คุณมีเพื่อนผู้ชาย
  • ภาษากายที่แสดงให้เห็นอย่างชัดเจนว่าเขาอารมณ์เสียเมื่อคุณต้องการทำสิ่งต่างๆโดยไม่มีเขา
  • การบอกว่าคุณไม่สามารถพบปะกับเพื่อนร่วมงานชายเพื่อประชุมนอกสำนักงานได้
  • การควบคุมอาหารและหัวข้อสุขภาพอื่น ๆ
  • ไม่ให้คุณใส่กระโปรงสั้นออกไปนอกบ้าน
  • บอกว่าคุณไม่สามารถออกไปเที่ยวกับเพื่อนของคุณได้เพราะเขาจะอยู่บ้านคนเดียว
  • ยืนยันว่าคุณใช้เวลาว่างทั้งหมดกับเขา
  • อย่าปล่อยให้คุณไปสู่ชั่วโมงแห่งความสุขหลังเลิกงานโดยไม่มีเขา
  • รู้สึกเหมือนอยู่กับพ่อแม่
  • เมื่อต้องเดินทางไกลในช่วงเวลาใดเวลาหนึ่ง (เช่นเมื่อคุณอยู่ในช่วงพักร้อน) เขาโทรหาตลอดเวลาและพยายามห่างกับครอบครัวและเพื่อนฝูง

เหตุใดคู่ควบคุมของฉันจึงเข้ามาแทนที่ชีวิตของฉัน

เมื่อคุณมีคู่หูที่ควบคุมพวกเขาจะแสดงพฤติกรรมการควบคุมในระดับเล็กน้อยถึงมาก การควบคุมพฤติกรรมมักเกิดจากคู่หูที่ควบคุมของคุณขาดการควบคุมบางสิ่งบางอย่างในชีวิตของเขาเอง ในทางกลับกันแฟนของคุณกำลังควบคุมชีวิตของคุณเพื่อให้เขารู้สึกว่าเขากำลังควบคุมบางสิ่งที่สำคัญ อย่างไรก็ตามสถานการณ์นี้มักจะกลับตาลปัตรเมื่อคู่ควบคุมของคุณพยายามเข้ายึดครองทั้งชีวิตและปัจจัยการตัดสินใจของคุณ

การร้องเพลงของคู่หูที่ควบคุมอาจมีขนาดเล็กในตอนแรก เขาอาจบอกว่าเขาจะคิดถึงคุณและหวังว่าคุณจะไม่ต้องจากไปหรือยืนยันว่าคุณจะยกเลิกแผนกับเพื่อนเพื่ออยู่กับเขา

พฤติกรรมการควบคุมที่ใหญ่และสำคัญกว่ามากคือการปฏิเสธที่จะให้คุณออกจากบ้านโดยไม่มีเขาหรือควบคุมการเลือกอาหารและเสื้อผ้าของคุณ

แฟนของฉันรักฉัน แต่เขาควบคุมเกิน?

ความรักที่แท้จริงประกอบด้วยความไว้วางใจ สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่าหากรู้สึกว่าเขากำลังควบคุมชีวิตรักและชีวิตส่วนตัวของคุณคุณอาจมีคู่หูที่ควบคุมได้ คุณไม่ควรรู้สึกว่าแฟนของคุณกำลังควบคุมคุณ นั่นไม่ใช่ความรักที่แท้จริง

การควบคุมพันธมิตรทำให้คุณรู้สึกเหมือนเป็นหนี้บุญคุณพวกเขาตลอดเวลาและพวกเขาต้องการจัดการกับความสามารถในการตัดสินใจทั้งหมดของคุณ หากคุณเห็นสัญญาณว่าคุณอยู่ในความสัมพันธ์ที่ควบคุมได้คุณอาจต้องการออกไปก่อนที่สัญญาณของการเป็นหุ้นส่วนที่มีอำนาจควบคุมจะแย่ลงไปมาก

มีสัญญาณเสมอว่าคู่ของคุณอยู่เหนือการควบคุม อย่างไรก็ตามคุณไม่สามารถรับได้ทันที พันธมิตรความรุนแรงในครอบครัวแห่งชาติกล่าวว่าความสัมพันธ์กับความรุนแรงในครอบครัวส่วนใหญ่เริ่มต้นอย่างละเอียดจะบ่งบอกว่าคู่ของคุณต้องการควบคุมคุณ

สัญญาณของความสัมพันธ์แบบโรแมนติกที่ควบคุมได้เหล่านี้อาจเป็นเรื่องที่น่ากลัว แต่ถ้าคุณรู้สึกว่าคู่ของคุณพยายามจัดการเรื่องทั้งหมดของคุณอยู่แล้วอาจถึงเวลาที่ต้องเดินออกจากการเป็นหุ้นส่วนก่อนที่มันจะสายเกินไป

อะไรคือการควบคุมในความสัมพันธ์?

ผู้ควบคุมคือผู้ที่มีอำนาจเหนือบุคคลอื่นในลักษณะที่ไม่ดีต่อสุขภาพและให้บริการตนเอง การครอบงำของผู้คนเป็นพิษและเป็นไปเพื่อผลประโยชน์ของตนเอง มั่นใจได้ว่าการควบคุมผู้คนไม่เพียง & ldquo; ต้องการสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับคุณ & rdquo; ไม่ว่าพวกเขาจะพูดอะไร การควบคุมผู้คนต้องการรู้สึกถึงพลัง การควบคุมผู้คนอาจพยายามแยกคุณออกจากเพื่อนและครอบครัวหรือตัดสินใจว่าใครออกจากครอบครัวและเพื่อนของคุณที่คุณสามารถพูดคุยได้พยายามเปลี่ยนหรือปรับแต่งรูปลักษณ์หรือการแต่งกายของคุณให้เล็กลงและคอยควบคุมดูแลอย่างต่อเนื่องว่าคุณกำลังทำอะไรและคุณเป็นใคร & rsquo; กำลังคุยกับ. การควบคุมผู้คนอาจพยายามบงการให้คุณเชื่อว่าพวกเขาถูกต้องเสมอ (เกี่ยวกับการควบคุมของพวกเขา) ตัวอย่างเช่นหากคู่ของคุณกำลังควบคุมพวกเขาอาจบอกว่าพวกเขาเพียง แต่บอกให้คุณแสดงพฤติกรรมหรือตัดสินใจเลือกตามสิ่งที่พวกเขาคิดเพราะพวกเขา & ldquo; รู้ว่าอะไรดีที่สุดสำหรับคุณ & rdquo; การควบคุมผู้คนอาจใช้แก๊สไลท์เป็นกลวิธีทำให้คุณรู้สึกราวกับว่าตัวเองเป็นบ้า นอกจากนี้คู่หูที่ควบคุมอาจทำให้พวกเขารู้สึกว่าคุณเป็นหนี้บางอย่างหรือทำให้คุณรู้สึกผิดเพื่อให้ได้มาซึ่งสิ่งที่พวกเขาต้องการ โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคู่ของคุณกำลังควบคุมและคุณอยู่ในความสัมพันธ์ระยะยาวสิ่งนี้อาจส่งผลเสียต่อสุขภาพจิตเมื่อเวลาผ่านไป หากคู่ของคุณแสดงสัญญาณเล็ก ๆ ในการควบคุมพฤติกรรมที่อาจเป็นไปโดยไม่ได้ตั้งใจให้พูดคุยเกี่ยวกับเรื่องนี้ ตัวอย่างเช่นหากแฟนของคุณต้องการตรวจสอบโทรศัพท์ของคุณอยู่ตลอดเวลาให้พูดคุยกับแฟนของคุณ หากเขาเข้าใจขอโทษและหยุดหรือตกลงที่จะไปบำบัดคู่รักและนี่เป็นสัญญาณบ่งชี้เดียวในการควบคุมพฤติกรรมในความสัมพันธ์ของคุณก็น่าจะเป็นสิ่งที่คุณสามารถแก้ไขได้

ความสัมพันธ์ที่เป็นพิษคืออะไร?

พูดง่ายๆก็คือความสัมพันธ์ที่เป็นพิษเป็นสิ่งที่ไม่ดีสำหรับคุณ การควบคุมคู่ค้าเป็นสิ่งหนึ่งที่อาจทำให้ความสัมพันธ์เป็นพิษเช่นเดียวกับข้อโต้แย้งที่ผันผวนความรู้สึกที่ไม่ดีต่อสุขภาพของการแข่งขันการขาดการสนับสนุนการบ่อนทำลายหรือคู่ค้าที่ดูเหมือนจะทุ่มเทเพื่อทำให้คุณรู้สึกไม่ดีกับตัวเองแม้ว่าจะไม่เป็นเช่นนั้นก็ตาม โจ่งแจ้งเสมอ โปรดทราบว่าสิ่งที่ไม่เหมาะสมและเป็นพิษนั้นไม่เหมือนกัน ความสัมพันธ์ที่เป็นพิษอาจรวมถึงการทะเลาะวิวาทและรูปแบบที่ไม่ดีต่อสุขภาพ แต่การล่วงละเมิดยังมีมากกว่านั้น ความสัมพันธ์ที่เป็นพิษจะไม่เป็นการละเมิดเสมอไป แต่ความสัมพันธ์ที่ไม่เหมาะสมมักจะเป็นพิษร้ายแรง หากมีการล่วงละเมิดทางอารมณ์การทำร้ายร่างกายหรือการล่วงละเมิดทางเพศก็ถึงเวลาที่ต้องดำเนินการ การละเมิดเป็นเรื่องเกี่ยวกับอำนาจและการควบคุม หากคู่ของคุณเป็นผู้ควบคุมธงสีแดงขนาดยักษ์ที่คุณไม่ควรเพิกเฉย อีกครั้งเมื่อพูดถึงการควบคุมผู้คนและการควบคุมคู่ค้าจงออกไปก่อนที่มันจะแย่ลง การละเมิดและการควบคุมอาจแย่ลงเมื่อเวลาผ่านไปและคุณต้องการออกตอนนี้

การถูกทำร้ายทางอารมณ์สามารถทิ้งรอยแผลเป็นทางอารมณ์ในระยะยาว การถูกทำร้ายทางอารมณ์อาจนำไปสู่การควบคุมแบล็กเมล์ทำให้คุณรู้สึกผิดเพื่อที่คุณจะทำในสิ่งที่พวกเขาต้องการการเรียกชื่อการกัดแทะการต่อสู้ทำให้คุณรู้สึกน้อยกว่าการแยกคุณจากเพื่อนและครอบครัวการจัดการและทำให้คุณรู้สึก ราวกับว่าคุณกำลังเดินบนเปลือกไข่ การทำร้ายร่างกายและสถานการณ์ที่คุณถูกทำร้ายทางอารมณ์มักจะดำเนินไปตามกาลเวลา ความสัมพันธ์กับบุคคลที่ไม่เหมาะสมและควบคุมอาจเริ่มต้นด้วยความโรแมนติกด้วยของขวัญระเบิดรักมากมาย เมื่อเวลาผ่านไปผู้คนที่ไม่เหมาะสมและมีอำนาจควบคุมมักจะเริ่มใช้อำนาจเหนือคุณมากขึ้นเรื่อย ๆ เมื่อคุณผ่านมันไปวงจรอาจทำให้คุณรู้สึกสับสน (& ldquo; ทำไมบางครั้งสิ่งที่ดีและไม่ดีกับคนอื่น ๆ ? & rdquo;) หรือพฤติกรรมที่ไม่เหมาะสมทางอารมณ์ของพวกเขาคือ & rsquo; t & ldquo; ที่ไม่ดี & rdquo; (& ldquo; สิ่งต่างๆไม่เลวร้ายเสมอไปดังนั้นฉัน & rsquo; จะอยู่ & rdquo;) อีกครั้งการควบคุมผู้คนมีวิธีที่จะทำให้คุณรู้สึกราวกับว่าพฤติกรรมของพวกเขานั้นชอบธรรม หากคุณเคยถูกทำร้ายทางอารมณ์ในอดีตการพบที่ปรึกษาหรือนักบำบัดอาจช่วยคุณได้ในขั้นตอนการรักษา

เป็นเรื่องปกติที่จะรู้สึกผิดหรือรู้สึกว่าคุณกำลังแสดงปฏิกิริยามากเกินไป & rdquo; ในฐานะผู้ควบคุมอาจแสดงพฤติกรรมควบคุมแอบแฝงหรือจัดการกับคุณบางครั้งก็แอบมองอย่างลับๆเพื่อไม่ให้เห็นว่าสิ่งเลวร้ายแท้จริงเป็นอย่างไร ไม่มีใครสมควรถูกละเมิด หากคุณมีพันธมิตรที่ไม่เหมาะสมหรือมีอำนาจควบคุมคุณอาจต้องการตรวจสอบเว็บไซต์สายด่วนความรุนแรงในครอบครัวแห่งชาติใช้ตัวเลือกเว็บแชทหรือโทรสายด่วนที่ 1-800-799-7233 ลึก ๆ แล้วคุณอาจมีความรู้สึกว่ามีบางอย่างผิดปกติและหากคุณมีความรู้สึกนั้นก็เป็นไปได้ว่าคุณจะคิดถูก อย่าลังเลหรือล่าช้าในการโทรไปที่สายด่วนวางแผนความปลอดภัยติดต่อกับเพื่อนและครอบครัวถ้ามีหรือออกจากคู่หูที่ไม่เหมาะสมของคุณอย่างปลอดภัย ฟังลำไส้ของคุณ มีความหวัง.

ทำไมฉันถึงควบคุมความสัมพันธ์ของฉันได้มากขนาดนั้น?

ผู้ควบคุมหรือผู้มีอำนาจควบคุมอาจแย่งชิงการควบคุมด้วยเหตุผลหลายประการ หากคุณรู้ว่าคุณเป็นผู้ควบคุมคุณอาจใช้เวลาส่วนใหญ่ในการรู้สึกอายรู้สึกผิดหรือสงสัยว่าทำไมคุณถึงทำเช่นนั้น ไม่ใช่ราศีของคุณหรือเป็นลักษณะที่ไม่สามารถใช้งานได้ เหตุผลทางจิตวิทยาที่พบบ่อยในการควบคุมพฤติกรรมคือความภาคภูมิใจในตนเองต่ำไม่ว่าผู้ควบคุมจะมีความนับถือตนเองต่ำอย่างลับ ๆ หรือรู้จักการนับถือตนเองต่ำความรู้สึกไม่เพียงพอและสถานการณ์ในอดีตที่พวกเขารู้สึกราวกับว่าพวกเขาไม่สามารถควบคุมได้ หากคุณกำลังควบคุมหรือหากคุณกำลังแสดงพฤติกรรมการควบคุมที่ปรึกษาหรือนักบำบัดสามารถช่วยให้คุณเข้าถึงต้นตอของปัญหาเพื่อที่คุณจะได้จัดการกับมันและหยุดใช้พฤติกรรมเหล่านี้