คุณมีภรรยาที่ไม่เหมาะสมด้วยวาจาหรือไม่? วิธีการบอก - และสิ่งที่ต้องทำ

การล่วงละเมิดทางวาจาเป็นปัญหาที่แพร่หลายในความสัมพันธ์ที่ใกล้ชิดหลาย ๆ คุณอาจไม่แน่ใจว่าคู่ของคุณหรือคนที่คุณรักถูกทำร้ายหรือไม่ ก่อนอื่นให้กำหนดว่ามันคืออะไรจากนั้นคุณสามารถประเมินได้ว่าคู่ของคุณเป็นภรรยาที่ล่วงละเมิดทางวาจาหรือไม่ การล่วงละเมิดทางวาจาเป็นปัญหาร้ายแรงที่คู่ค้าคนหนึ่งกระทำหรือพูดในลักษณะที่โหดร้ายทางอารมณ์ต่ออีกฝ่าย สามารถเกิดขึ้นได้กับคนทุกเพศหรือทุกเพศ ในบทความนี้เราจะพูดถึงวิธีการบอกว่าคุณมีภรรยาที่ไม่เหมาะสมด้วยวาจาหรือไม่และถ้าเป็นเช่นนั้นจะทำอย่างไรกับเรื่องนี้

โดยเฉพาะอย่างยิ่งผู้ชายที่ถูกทารุณกรรมอาจต่อสู้กับการยอมรับว่าพวกเขามีคู่นอนที่ไม่เหมาะสมด้วยวาจาและนั่นเป็นสาเหตุหนึ่งที่ทำให้พวกเขาไม่ต้องการการสนับสนุนในขณะที่ผู้หญิงสามารถทำได้ง่ายกว่าเพราะมีความอัปยศเกี่ยวกับเรื่องนี้น้อยกว่า ผู้หญิงถูกทำร้าย มันเป็นเรื่องเล่าที่มักจะแนะนำ เมื่อพูดถึงผู้ชายที่ตกเป็นเหยื่อของการล่วงละเมิดไม่ว่าจะเป็นเกย์ชายตรงไปตรงมากะเทยหรือรสนิยมทางเพศอื่น ๆ หากพวกเขาตั้งใจจะออกจากความสัมพันธ์อาจเป็นเรื่องยากโดยเฉพาะอย่างยิ่งเนื่องจากการล่วงละเมิดไม่ใช่สิ่งที่ผู้ชายควรได้รับการสนับสนุน เปิดเผยหรือพูดคุยอย่างเปิดเผย มีความอัปยศมากมายเกี่ยวกับผู้ชายและความเปราะบางทางอารมณ์และเนื่องจากความอัปยศนั้นผู้ชายในสังคมของเราจึงไม่ได้รับการสนับสนุนให้เปิดใจเกี่ยวกับการล่วงละเมิด มีบทสนทนาไม่มากเกี่ยวกับการทำร้ายผู้หญิงด้วยวาจาเพราะโฟกัสส่วนใหญ่อยู่ที่ผู้ชายที่พูดจาไม่เหมาะสมด้วยวาจา



ที่มา: PxHere

การล่วงละเมิดทางวาจาคืออะไร?

มีการล่วงละเมิดหลายประเภทและเรามักจะเน้นถึงสิ่งที่เราเห็นเช่นการล่วงละเมิดทางร่างกายหรือทางเพศ อย่างไรก็ตามการล่วงละเมิดทางวาจาและอารมณ์อาจสร้างความเสียหายได้เช่นเดียวกับการกระทำที่ไม่เหมาะสมประเภทนี้ การล่วงละเมิดทางวาจาคืออะไร? การล่วงละเมิดทางวาจาคือการที่บุคคลหนึ่งโจมตีบุคคลอื่นผ่านการใช้คำ พวกเขาอาจใช้การเรียกชื่อพวกเขาอาจจะทำให้คน ๆ หนึ่งหยุดยั้งคน ๆ หนึ่ง (โดยไม่สนใจพวกเขาอย่างมีจุดมุ่งหมายหรือให้คำตอบแบบพยางค์เดียว) หรืออาจแสดงท่าทีที่โหดร้ายและก้าวร้าว การล่วงละเมิดทางวาจามีหลายประเภทและหากคุณมีภรรยาที่ล่วงละเมิดทางวาจาพวกเขาจะใช้กลวิธีเหล่านี้อย่างใดอย่างหนึ่ง เรามาพูดถึงวิธีต่างๆที่การล่วงละเมิดทางวาจาสามารถเล่นได้เพื่อให้คุณทราบถึงสัญญาณ:


ความโกรธหรือการตะโกน - คู่ของคุณโกรธหรือไม่? พวกเขาทำให้คุณตกใจหรือพูดสิ่งที่เป็นอันตรายกับคุณในช่วงเวลานี้หรือไม่? หากคู่ของคุณตะโกนใส่คุณทำให้พวกเขาโกรธคุณหรือทำให้คุณรู้สึกไม่ปลอดภัยนั่นถือเป็นการไม่เหมาะสมและไม่เป็นไรไม่ว่าในสถานการณ์ใด ๆ

การคุกคาม - นี่คือเมื่อพันธมิตรทำการคุกคามคุณ อาจเป็นอะไรก็ได้จากคนที่ขู่ว่าจะทิ้งคุณถ้าคุณไม่ทำอะไรให้พวกเขาขู่ว่าจะทำร้ายคุณขู่คุณด้วยการแบล็กเมล์

การบุกรุกความเป็นส่วนตัว - คู่ของคุณต้องการการเข้าถึงโทรศัพท์หรือบัญชีส่วนตัวของคุณเช่นอีเมลบัญชีการเงินที่ไม่ได้แชร์เป็นต้นหรือไม่? พวกเขาพยายามควบคุมเพื่อนที่คุณเห็นและเรียกร้องให้ดูแลการติดต่อของคุณกับพวกเขาหรือไม่? ถ้าเป็นเช่นนั้นนั่นคือการบุกรุกความเป็นส่วนตัว เป็นเรื่องหนึ่งที่ต้องใกล้ชิดและแบ่งปันสิ่งต่างๆ แต่เป็นอีกสิ่งหนึ่งสำหรับใครบางคนที่จำเป็นต้องควบคุมทุกการเคลื่อนไหวของคุณ

การตำหนิเหยื่อ - นี่คือเวลาที่มีคนตำหนิเหยื่อในสิ่งที่เกิดขึ้นกับพวกเขา ตัวอย่างเช่นพันธมิตรที่ไม่เหมาะสมด้วยวาจาโดยใช้การกล่าวโทษเหยื่อ


Stonewalling - นี่คือเมื่อเหยื่อพยายามปกป้องตัวเองผู้ทำร้ายไม่ตอบสนองหรือให้คำตอบสั้น ๆ

Gaslighting - นี่คือกลวิธีการล่วงละเมิดที่ผู้ทำร้ายทำให้อีกฝ่ายรู้สึก 'บ้า' ที่มีความรู้สึกหรือทำให้พวกเขารู้สึกราวกับว่าความจริงของพวกเขาไม่ใช่เรื่องจริง

การเรียกชื่อ - การเรียกชื่อเป็นรูปแบบการละเมิดที่ค่อนข้างตรงไปตรงมาที่จะอธิบาย นี่คือเมื่อมีคนเรียกชื่อบุคคลโดยบอกว่าพวกเขา 'อ่อนไหวเกินไป' 'wimp' หรือในแง่ลบอื่น ๆ

การลดคุณค่า - นี่คือเมื่อมีคนลดคุณค่าของบุคคลอื่นด้วยวาจา หากคู่ของคุณทำเช่นนี้พวกเขาอาจบอกคุณว่าคุณกำลัง 'ไร้ค่า' หรือ 'สิ้นหวัง' ซึ่งไม่มีสิ่งใดเป็นความจริง

ทำไมผู้ชายถึงอยู่ในความสัมพันธ์ที่ไม่เหมาะสมด้วยวาจา

ที่มา: pexels.com

สังคมของเรามุ่งเน้นไปที่การที่ผู้หญิงถูกทำร้าย เรามักจะปัดสวะว่าผู้หญิงสามารถเป็นผู้ล่วงละเมิดได้อย่างไร ทำไมผู้ชายถึงเงียบเกี่ยวกับการละเมิดของพวกเขา? คำตอบคือความอัปยศและวัฒนธรรมผู้ชายที่เป็นพิษ นอกเหนือจากความอัปยศที่ผู้ชายได้รับแจ้งว่าพวกเขาไม่สามารถยอมรับความเปราะบางหรือก้าวไปข้างหน้าเมื่อเกิดการละเมิดขึ้นพวกเขาอาจอยู่ในความสัมพันธ์ที่ไม่เหมาะสมด้วยเหตุผลหลายประการ อาจเป็นไปได้ว่าพวกเขาเป็นส่วนหนึ่งของหน่วยครอบครัวและรู้สึกว่าเป็นความรับผิดชอบของพวกเขาที่จะต้องปฏิบัติตามบทบาทของพวกเขาภายในครอบครัวซึ่งอาจเป็นได้ว่าพวกเขาขึ้นอยู่กับคู่ของพวกเขาทางการเงินหรืออาจเป็นได้ว่าพวกเขาไม่ได้เป็น แน่ใจว่าจะพูดหรือยืนหยัดเพื่อตัวเองได้อย่างไร บางครั้งผู้คนไม่รู้วิธีเผชิญหน้ากับการล่วงละเมิดแม้ว่าจะทำลายความนับถือตนเองและทำร้ายพวกเขาก็ตาม ตัวอย่างเช่นในกรณีที่ใครบางคนตกเป็นเหยื่อของการส่องแก๊สคู่ของพวกเขาอาจทำให้พวกเขาเชื่อมั่นว่าพวกเขาสมควรได้รับการล่วงละเมิดและพวกเขากำลังมีปัญหาในความเป็นจริงนั่นไม่เป็นความจริง การละเมิดทางวาจาไม่เคยมีเหตุผล มีการละเมิดบางรูปแบบที่ยากต่อการมองเห็นเช่นการเพิกเฉยหรือการทุบตี

ตำนานเกี่ยวกับการล่วงละเมิดทางวาจาและอารมณ์

เราจำเป็นต้องเริ่มหักล้างตำนานเกี่ยวกับการล่วงละเมิดทางวาจาและอารมณ์ คำโกหกเหล่านี้เป็นอันตรายต่อผู้ที่ตกเป็นเหยื่อ มีการแพร่กระจายบางอย่างเกี่ยวกับการล่วงละเมิดทางวาจาซึ่งไม่เป็นความจริงและเป็นอันตรายต่อเหยื่อ ลองพูดถึงตำนานบางอย่างที่เป็นอมตะเกี่ยวกับการล่วงละเมิดเพื่อที่ว่าหากคุณมีภรรยาที่ล่วงละเมิดทางวาจาหากคุณถูกคนอื่นทำร้ายหรือหากคุณสังเกตเห็นว่าคนอื่นในชีวิตของคุณอาจเป็นฝ่ายรับ สิ้นสุดการละเมิดคุณจะทราบข้อเท็จจริง

ความจริงอย่างหนึ่งคือการทำร้ายร่างกายและอารมณ์มักจะไปด้วยกันเสมอ ความจริงก็คือการล่วงละเมิดทางวาจายังคงเป็นการละเมิดและยังคงเป็นเรื่องที่ร้ายแรงมาก การล่วงละเมิดทางวาจาและอารมณ์ไม่จำเป็นต้องเกิดขึ้นพร้อมกับการทำร้ายร่างกายที่รุนแรงและเป็นอันตราย ภรรยาที่ไม่เหมาะสมอาจล่วงละเมิดคุณด้วยการใช้เล่ห์เหลี่ยมหรือกลวิธีที่คล้ายคลึงกันโดยไม่ทำร้ายร่างกายคุณ

ความเข้าใจผิดอีกประการหนึ่งคือการล่วงละเมิดเกิดขึ้นกับผู้หญิงเท่านั้นไม่ใช่ผู้ชาย เช่นเดียวกับการล่วงละเมิดทางเพศทางร่างกายอารมณ์หรือจิตใจ - สามารถเกิดขึ้นได้กับทุกเพศเชื้อชาติรสนิยมทางเพศและอื่น ๆ ไม่มีใครรอดพ้นจากการละเมิดและไม่ใช่ความผิดของคุณ นอกจากนี้สิ่งสำคัญคือต้องทราบว่าการล่วงละเมิดไม่ได้เกิดขึ้นในความสัมพันธ์ที่โรแมนติกเสมอไป นอกจากนี้ยังสามารถเกิดขึ้นได้จากความสัมพันธ์ในครอบครัวหรือมิตรภาพ

นอกจากนี้ตำนานก็คือการล่วงละเมิดทางอารมณ์ไม่รุนแรงเท่ากับการทำร้ายร่างกาย ในความเป็นจริงการล่วงละเมิดในรูปแบบใดก็ตามเป็นอันตรายและปัญหาที่มักพบในการล่วงละเมิดทางอารมณ์หรือทางวาจาก็คือสิ่งนี้ถูกซ่อนไว้อย่างง่ายดาย ผู้ล่วงละเมิดอาจซ่อนสิ่งที่พวกเขากำลังทำอยู่โดยการแสดงท่าทีที่แตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิงในที่สาธารณะเทียบกับวิธีที่พวกเขาปฏิบัติต่อคุณในบ้านซึ่งสามารถปล่อยให้ดำเนินต่อไปเป็นระยะเวลานานโดยไม่มีใครสังเกตเห็น รอยแผลเป็นจากการล่วงละเมิดทางอารมณ์และทางวาจานั้นฝังลึกและอาจเป็นอันตรายได้ด้วยเหตุผลดังกล่าว

ทุกเพศประสบการละเมิด

ทุกเพศล้วนประสบกับการล่วงละเมิดไม่ว่าจะเป็นทางวาจาทางกายหรือทางเพศ ความสัมพันธ์ที่ไม่เหมาะสมด้วยวาจาสามารถทำลายบุคคลได้ การล่วงละเมิดทางวาจารูปแบบหนึ่งที่อาจเป็นอันตรายต่อความเป็นอยู่ของบุคคลได้ถูกเรียกชื่อ ไม่อนุญาตให้เรียกชื่อบุคคลอื่น คุณไม่จำเป็นต้องหันไปใช้พฤติกรรมแบบนั้น มีหลายวิธีในการจัดการกับความขัดแย้งและการเรียกชื่อทำให้สถานการณ์แย่ลงมาก หากคุณรู้สึกโกรธจนไม่สามารถควบคุมอารมณ์ของคุณได้นั่นอาจเป็นเวลาที่จะแย่งชิงพื้นที่จากคู่ของคุณ ไม่มีใครชอบที่จะถูกบอกว่า 'คุณ & rsquo; ขี้เกียจ' หรือ 'คุณ & rsquo; ขี้แพ้' สิ่งเหล่านี้เป็นสิ่งที่ทำร้ายและไม่เหมาะสมที่จะพูดกับคู่ของคุณ หากคู่ของคุณเรียกชื่อคุณคุณไม่จำเป็นต้องอดทนต่อการกระทำเหล่านี้ คุณสามารถลองกำหนดขอบเขตได้หากคู่ของคุณโหดร้าย มันอยู่ในสิทธิ์ของคุณในฐานะมนุษย์ที่จะพูดว่า 'ฉันไม่ยอมให้ถูกเรียกชื่อ' มีวิธีการที่ละเอียดอ่อนกว่าที่บุคคลสามารถใช้วาจาไม่เหมาะสมได้ ตัวอย่างเช่นบางคนอาจมีส่วนร่วมในการขัดขวาง นั่นคือเมื่อคน ๆ หนึ่งให้การปฏิบัติต่อคู่ของพวกเขาอย่างเงียบ ๆ การสโตนวอลล์เป็นสิ่งที่โหดร้ายและสามารถทำให้ผู้ที่พยายามพูดกับคนสำคัญของตนรู้สึกว่าตัวเองเล็กหรือไม่น่ารักได้ การปฏิบัติอย่างเงียบ ๆ เป็นการกระทำที่ไม่เหมาะสมและมีเจตนาบิดเบือน เป็นวิธีที่ใครบางคนยอมให้คน ๆ นั้นมีอำนาจและควบคุมคู่ของตนได้ หากพวกเขาไม่พูดพวกเขาจะไม่รับผิดชอบต่อการกระทำของพวกเขา พลังและการควบคุมเป็นภาพลวงตา หากคู่ของคุณไม่สนใจคุณคุณก็ไม่จำเป็นต้องมีส่วนร่วมกับพวกเขา หากคุณพบว่าตัวเองถูกทุบตีเป็นประจำนั่นเป็นสัญญาณว่าคู่ของคุณสบายใจที่จะด่าทอคุณ ไม่เป็นไรและจำเป็นต้องเปลี่ยน การละเมิดใด ๆ ถือเป็นความผิดและหากเป็นรูปแบบและเกิดขึ้นเป็นประจำคุณสามารถขอความช่วยเหลือได้

วิธีช่วยเหลือคนที่ถูกทำร้าย

แหล่งข้อมูลหนึ่งที่คุณสามารถอ้างอิงถึงผู้คนเมื่อมีการล่วงละเมิดคือสายด่วนความรุนแรงในครอบครัวแห่งชาติ มีผู้เชี่ยวชาญด้านความเห็นอกเห็นใจที่ได้รับการฝึกฝนมาคอยช่วยเหลือผู้รอดชีวิต สามารถโทรไปที่สายด่วนความรุนแรงในครอบครัวแห่งชาติเพื่อขอรับการสนับสนุนและคำแนะนำ หากคุณอดทนต่อการล่วงละเมิดทางวาจามีความช่วยเหลืออยู่ที่นั่น คุณไม่ต้องทนทุกข์อยู่คนเดียว มีการละเมิดบางประเภทที่ยากต่อการตรวจจับ หากเพื่อนของคุณบอกคุณพวกเขาพบว่าตัวเองกำลังขอโทษคู่ของพวกเขา แต่ไม่รู้ว่าเหตุใดจึงอาจเป็นสัญญาณของการละเมิด หากพวกเขายอมรับว่าพวกเขากำลังเดินอยู่บนเปลือกไข่รอบ ๆ ตัวอื่นนั่นเป็นสัญญาณอีกอย่างหนึ่งว่ามีบางอย่างดับลง ในความสัมพันธ์ที่ดีคนสองคนสบายใจที่จะบอกว่าพวกเขารู้สึกอย่างไร พันธมิตรไม่จำเป็นต้องเดินบนเปลือกไข่ซึ่งกันและกัน บุคคลสามารถวิจารณ์อย่างสร้างสรรค์ต่อคู่ของตนได้โดยไม่ต้องกังวลเกี่ยวกับปฏิกิริยาของบุคคลนั้น หากเพื่อนหรือคนที่คุณรักบอกคุณว่าพวกเขากังวลว่าพวกเขาจะไม่อยู่ในความสัมพันธ์ที่ดีต่อกันให้ฟังพวกเขา พวกเขาอาจกลัวที่จะเผชิญหน้ากับปัญหาและมีส่วนร่วมในการโต้แย้งกับคุณเพื่อหลีกเลี่ยงความจริงที่ว่าพวกเขาถูกทำร้าย ในความเป็นจริงเมื่อใดที่พวกเขารู้สึกโดดเดี่ยวเนื่องจากถูกล่วงละเมิดและพยายามติดต่อขอความช่วยเหลือ เมื่อพวกเขาเปิดเผยว่าถูกทารุณกรรมอาจเป็นช่วงเวลาที่เปลี่ยนชีวิต อย่าตกใจหากพวกเขาไม่รับสายของคุณหลังจากที่คุณพูดคุยกับพวกเขาเกี่ยวกับการละเมิด เจ้าตัวอาจจะกลัว สิ่งที่ดีที่สุดที่คุณทำได้คือสนับสนุนพวกเขา เพิ่มพลังให้พวกเขาและบอกพวกเขาว่าพวกเขาสมควรได้รับความสัมพันธ์ที่ดีต่อกันซึ่งพวกเขาได้รับการปฏิบัติด้วยความเคารพ

การต่อสู้กลับด้วยการกระทำ

เมื่อบุคคลถูกทำร้ายด้วยวาจาพวกเขาอาจรู้สึกไร้อำนาจ ดูเหมือนว่าไม่มีความหวังและพวกเขาไม่สามารถหลีกหนีสถานการณ์ของพวกเขาได้ สิ่งที่เกี่ยวกับการละเมิดคือมันอาจร้ายกาจ คุณอาจไม่สังเกตเห็นว่ามีใครบางคนกำลังทำร้ายคุณอย่างไม่เหมาะสมจนกว่าจะดำเนินต่อไปชั่วขณะ อาจใช้เวลาหลายปีกว่าจะรับรู้ว่าคุณกำลังถูกล่วงละเมิด หากเป็นเช่นนั้นและต้องใช้เวลาสักพักในการพิจารณาว่าคุณกำลังถูกกระทำอย่างไม่เหมาะสมอย่าโทษตัวเอง ไม่ใช่ความผิดของคุณที่คู่ของคุณจงใจทำร้ายคุณ คุณไม่ได้ทำอะไรเพื่อนำการกระทำที่ไม่เหมาะสมนี้มาสู่ตัวคุณเอง มีคนที่จะตำหนิคุณ บุคคลเหล่านี้สามารถพูดได้ว่ามีบางสิ่งที่คุณกำลังทำเพื่อดึงดูดบุคคลที่ไม่เหมาะสม สิ่งนี้ไม่เป็นความจริง หลายคนพบว่าตัวเองมีความสัมพันธ์ที่ไม่เหมาะสมและพวกเขาไม่รู้เลยว่าคู่ของพวกเขาสามารถกระทำการเหล่านี้ได้ ผู้ที่ล่วงละเมิดเป็นส่อเสียดและไม่จำเป็นต้องเปิดเผยพฤติกรรมของตนทันที อีกอย่างเกี่ยวกับการละเมิดก็คือมันไม่คงที่เสมอไป วันหนึ่งผู้ที่ทำทารุณกรรมอาจเป็นคนใจดีที่ทำให้คุณอยู่ต่อและจากนั้นก็โหดร้ายอีก วงจรของการละเมิดเป็นสิ่งที่เลวร้ายและยากที่จะหลีกหนี เป็นสิ่งสำคัญที่คุณจะต้องไม่รับโทษสำหรับการบาดเจ็บของคุณ สิ่งเลวร้ายเกิดขึ้นกับคนดี ชีวิตไม่ยุติธรรมในบางครั้ง คนหนุ่มสาวบางคนมีความสัมพันธ์และเมื่อเวลาผ่านไปพวกเขาตระหนักดีว่าพวกเขาไม่ดีต่อพวกเขา สัญญาณของการล่วงละเมิดกำลังคืบคลานเข้ามาบุคคลเหล่านี้พบว่าพวกเขาไม่ได้อยู่ในความสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพ แต่เป็นสิ่งที่เต็มไปด้วยการล่วงละเมิด มีไฟส่องสว่าง ' ซึ่งหมายความว่าเมื่อคู่ของพวกเขาพยายามที่จะบอกผู้ล่วงละเมิดพวกเขากำลังทำร้ายพวกเขาบุคคลนั้นอ้างว่าพวกเขาบ้า ผู้ล่วงละเมิดขุดส้นเท้าและบอกเหยื่อว่าพวกเขาจินตนาการถึงการกระทำที่ไม่เหมาะสม หากสิ่งนี้เกิดขึ้นกับคุณคุณสามารถขอความช่วยเหลือที่คุณต้องการได้ จุดเริ่มต้นแห่งหนึ่งคือนักบำบัดที่มีใบอนุญาต ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตได้เห็นคนจำนวนมากจัดการกับความสัมพันธ์ที่ไม่เหมาะสม นักบำบัดไม่ว่าจะทางออนไลน์หรือในทางปฏิบัติส่วนตัวสามารถช่วยให้คุณดำเนินการและออกจากความสัมพันธ์ได้ในที่สุด หากคุณรู้สึกว่ามีความหวังและคู่ของคุณสามารถหยุดการล่วงละเมิดทางวาจาได้การให้คำปรึกษาของคู่รักอาจเป็นทางเลือกหนึ่ง คุณสมควรที่จะมีความสัมพันธ์ที่ดีต่อกันโดยที่คู่ของคุณปฏิบัติต่อคุณด้วยความรักและความเคารพ เมื่อคุณพูดถึงการล่วงละเมิดทางวาจาในการบำบัดคุณจะได้รับความชัดเจนในการดำเนินการและปกป้องตัวเอง ความสัมพันธ์ที่ดีหมายความว่าคู่ค้าใส่ใจซึ่งกันและกันและรับฟังความต้องการของกันและกัน หากคุณกำลังทุกข์ทรมานจากการล่วงละเมิดทางวาจาให้พูดและรับการสนับสนุนในการบำบัด

อยู่อย่างปลอดภัย

ที่มา: rawpixel.com

หากคุณมีภรรยาที่ไม่เหมาะสมด้วยวาจาอาจเป็นสถานการณ์ที่ไม่ปลอดภัย จำไว้ว่าความปลอดภัยและความเป็นอยู่ของคุณเป็นเรื่องสำคัญ คุณไม่จำเป็นต้องนิ่งเฉยและมีความช่วยเหลือสำหรับสถานการณ์ของคุณ สิ่งที่น่ากลัวสำหรับผู้ชายที่มีความสัมพันธ์ที่ไม่เหมาะสมกับผู้หญิงเพื่อขอความช่วยเหลือสิ่งสำคัญคือต้องทำเช่นนั้น มีองค์กรต่างๆมากมายที่เข้าถึงได้นั่นคือองค์กรความรุนแรงในครอบครัวเช่นขอบฟ้าที่ปลอดภัยและบรรทัดข้อความวิกฤต เป็นส่วนสำคัญที่คุณยื่นมือขอความช่วยเหลือไปยังหน่วยงานวิกฤตที่ไม่เปิดเผยตัวตนหรือองค์กรความรุนแรงในครอบครัวเพราะพวกเขาจะเชื่อคุณและพวกเขาได้รับการฝึกฝนมาเพื่อช่วยเหลือคุณ

สาเหตุหนึ่งที่ผู้ชายพยายามที่จะเข้าถึงคือเนื่องมาจากแบบแผนพวกเขากลัวว่าพวกเขาจะไม่เชื่อ จำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องมีแผนความปลอดภัยเนื่องจากการล่วงละเมิดทางอารมณ์อาจเป็นอันตรายและอาจมีผลข้างเคียงทางจิตใจในระยะยาว สิ่งสำคัญที่ควรทราบก็คือการล่วงละเมิดทางอารมณ์อาจเป็นประตูสู่การทำร้ายร่างกายได้

ผลของการละเมิดทางวาจา

ผลกระทบที่อาจเกิดขึ้นจากการละเมิด ได้แก่

  • ปัญหาความภาคภูมิใจในตนเอง
  • ความยากกับสมาธิ
  • ฝันร้าย
  • ปวดเมื่อยตามร่างกาย
  • อาการซึมเศร้า
  • อาการปวดเรื้อรัง
  • ความวิตกกังวล
  • นอนไม่หลับ
  • การแยกทางสังคมหรือการถอนตัวจากผู้อื่น

ผลของการล่วงละเมิดทางวาจาอาจเป็นอันตรายอย่างมากในระยะยาว การละเมิดทางวาจาหรือทางอารมณ์อาจนำไปสู่ความผิดปกติของการรับประทานอาหารความผิดปกติของการใช้สารเสพติดปัญหาสุขภาพจิตเรื้อรังและพล็อต การบาดเจ็บอาจทำให้เกิดผลเสียต่อสมองของคุณและการล่วงละเมิดทางวาจาอาจส่งผลกระทบต่อจิตใจ สิ่งหนึ่งที่หยุดผู้ชายจากการแยกตัวจากคู่ครองที่ไม่เหมาะสมด้วยวาจาคือความรู้สึกภักดีต่อบุคคลนั้น พวกเขารู้สึกราวกับว่าพวกเขาไม่สามารถออกจากสถานการณ์ได้ อย่างไรก็ตามการอยู่ในความสัมพันธ์ที่เป็นอันตรายจะก่อให้เกิดความเสียหายในระยะยาวต่อจิตใจและอาจเกิดกับร่างกายของคุณหากการละเมิดทวีความรุนแรงขึ้น นั่นเป็นเหตุผลว่าทำไมการขอความช่วยเหลือจึงมีความสำคัญไม่ว่ามันจะดูยากแค่ไหนก็ตาม

การละเมิดทางวาจาอาจส่งผลให้เกิดพล็อต

หลายคนไม่คิดว่าการล่วงละเมิดทางวาจาเช่นเดียวกับการละเมิดรูปแบบอื่น ๆ สามารถนำไปสู่ ​​PTSD (Post Traumatic Stress Disorder) มีความเข้าใจผิดมากมายเกี่ยวกับผู้ที่ได้รับ PTSD หรือเหตุใดจึงพัฒนา แต่ความจริงก็คือผู้ชายที่ถูกทำร้ายทางวาจาสามารถพัฒนาอาการ PTSD อันเป็นผลมาจากการละเมิด อาการบางอย่างของ PTSD ได้แก่ ความหงุดหงิดการนอนไม่หลับหรือการนอนไม่หลับความคิดที่ล่วงล้ำที่แพร่กระจายความโกรธความคิดย้อนหลังและฝันร้าย หากคุณประสบกับการล่วงละเมิดทางวาจาคุณอาจเกิด C-PTSD (Complex Post Traumatic Stress Disorder) เนื่องจากมีการละเมิดซ้ำ ๆ คุณสามารถหายจากอาการบาดเจ็บได้ แต่เป็นสิ่งที่คุณต้องดำเนินการในการบำบัด นักบำบัดที่เหมาะสมสามารถช่วยเหลือคุณได้ในขณะที่คุณทำงานผ่านความเจ็บปวดและในขณะที่คุณสร้างชีวิตขึ้นใหม่หลังจากการบาดเจ็บ

การขอความช่วยเหลือ

ที่มา: rawpixel.com

สุขภาพจิตของคุณสำคัญเหนือสิ่งอื่นใด ความสัมพันธ์ที่ใกล้ชิดจะเติมเต็มและมีความสำคัญ สิ่งสำคัญคือต้องแน่ใจว่าคุณได้รับการปฏิบัติด้วยความเคารพและเป็นที่รัก คุณอาจกลัวที่จะเผชิญหน้ากับความคิดที่ว่าคุณถูกทำร้ายทางวาจา แต่ยิ่งคุณขอความช่วยเหลือเร็วเท่าไหร่ก็ยิ่งดีเท่านั้น ยิ่งคุณเผชิญกับปัญหาเหล่านี้เร็วเท่าไหร่คุณก็จะสามารถเริ่มกระบวนการบำบัดได้เร็วขึ้น ไม่ใช่วาจาทั้งหมด

การละเมิดเป็นสิ่งที่สิ้นหวัง คุณและคู่ของคุณอาจสามารถพูดคุยผ่านปัญหาเหล่านี้และหยุดวงจรการละเมิดได้ เหนือสิ่งอื่นใดการรักษาเริ่มต้นที่คุณ ค้นหาผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตเพื่อช่วยคุณทำงานผ่านการล่วงละเมิดทางวาจา หากคุณอยู่ในความสัมพันธ์ที่คุณรู้สึกว่ามีความไม่ลงรอยกันการให้คำปรึกษาคู่รักสามารถช่วยบรรเทาปัญหาเหล่านี้ได้ หากคุณต้องการหาความสัมพันธ์ของคุณและรู้สึกว่ามันสำคัญและปลอดภัยที่จะทำเช่นนั้นหรือหากคุณต้องการแยกทางกันอย่างสงบการให้คำปรึกษาคู่รักสามารถช่วยได้ ค้นหาเครือข่ายที่ปรึกษาที่ ReGain และค้นหาที่ปรึกษาที่เหมาะกับคุณและคู่ของคุณ