เซสชันบำบัดออนไลน์แบบชำระเงินหรือฟรีสามารถบันทึกความสัมพันธ์ของคุณได้หรือไม่?

เซสชันบำบัดออนไลน์แบบชำระเงินหรือฟรีสามารถบันทึกความสัมพันธ์ของคุณได้หรือไม่?

ความรู้เบื้องต้นเกี่ยวกับการบำบัดออนไลน์ - การบำบัดเหมาะสำหรับคุณและสุขภาพจิตของคุณหรือไม่?

เราทุกคนรู้ดีว่าความสัมพันธ์เป็นสิ่งที่ท้าทาย โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อพูดถึงผลของความสัมพันธ์ที่อาจมีต่อสุขภาพจิตของคุณ ปัญหาที่ไม่ได้รับการแก้ไขในความสัมพันธ์อาจทำให้ปัญหารุนแรงขึ้นเกี่ยวกับความวิตกกังวลภาวะซึมเศร้าและปัญหาสุขภาพจิตอื่น ๆ บางครั้งคุณอาจรู้สึกจมอยู่กับปัญหาที่คุณกำลังประสบในความสัมพันธ์ของคุณ ผลกระทบด้านลบต่อสุขภาพจิตเหล่านี้สามารถนำไปสู่ด้านอื่น ๆ ในชีวิตของคุณได้หากคุณไม่ทำการเปลี่ยนแปลง ในบทความนี้เราจะพูดถึงวิธีการบริการด้านสุขภาพจิตเช่นการบำบัดออนไลน์ฟรีและให้คำปรึกษาคู่รักฟรีสามารถช่วยคุณรักษาความสัมพันธ์ของคุณได้นอกเหนือจากการลดภาระในการจัดการกับปัญหาเหล่านี้ด้วยตัวคุณเอง
  • ปัญหาความสัมพันธ์ที่ไม่ได้รับการแก้ไขอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพจิต - การให้คำปรึกษาความสัมพันธ์การให้คำปรึกษาการแต่งงานหรือการให้คำปรึกษาคู่รักฟรีสามารถช่วยได้อย่างไร

เป็นเรื่องปกติที่จะยอมรับว่าคุณไม่รู้ว่าจะทำอย่างไรต่อไปเมื่อเกิดปัญหาความสัมพันธ์ที่ไม่คาดคิดขึ้น บางครั้งเราไม่แน่ใจว่าจะแก้ปัญหาความสัมพันธ์ของเราได้อย่างไรและเราต้องหาการสนับสนุนจากที่ปรึกษาคู่รักหรือในการบำบัดคู่รักเพื่อเรียนรู้วิธีดูแลของเรา (และสุขภาพจิตของคู่ของเรา) นั่น ทำไมการบำบัดด้วยคู่รักจึงมีอยู่ หากคุณและคู่ของคุณกำลังมีปัญหาอาจถึงเวลาที่ต้องขอคำแนะนำจากกที่ปรึกษาของคู่รักการให้คำปรึกษาสำหรับคู่รักหรือแสวงหาการบำบัดเป็นรายบุคคล. นักบำบัดคู่รักในปัจจุบันให้บริการด้านสุขภาพจิตทางออนไลน์ผ่านการแชทข้อความวิดีโอและโทรศัพท์

ถึงคู่รัก / แต่งงาน / นักบำบัดครอบครัวสามารถช่วยคุณและคู่ของคุณจัดการกับความท้าทายด้านสุขภาพจิตที่สำคัญและปัญหาที่อาจทำให้ความสัมพันธ์ของคุณชนกำแพงเสมือนจริง การพูดคุยกับผู้เชี่ยวชาญเช่นที่ปรึกษาที่มีใบอนุญาตสามารถสอนวิธีสื่อสารกับคู่ของคุณได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้นและเปิดเผยความกังวลด้านสุขภาพจิตที่อาจเพิ่มความเครียดให้กับความสัมพันธ์ ตัวอย่างเช่นหากคู่นอนคนหนึ่งในความสัมพันธ์มีปัญหาเกี่ยวกับความผูกพันของเด็กปฐมวัยสิ่งนี้อาจส่งผลต่อความแข็งแกร่งของความผูกพันระหว่างคนทั้งสอง การใช้ประโยชน์จากบริการดูแลสุขภาพจิตทางออนไลน์เช่นแบบชำระเงินหรือให้คำปรึกษาคู่รักฟรีเป็นวิธีที่ดีในการเอาชนะความท้าทายด้านความสัมพันธ์



ผู้คนมีข้อแก้ตัวมากมายในการขอคำแนะนำด้านสุขภาพจิตและคำแนะนำสำหรับความสัมพันธ์ของพวกเขา อาจเป็นไปได้ว่าพวกเขารู้สึกละอายใจที่จะขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตเช่นที่ปรึกษาคู่รักที่มีใบอนุญาตหรือแจ้งให้ใครรู้ว่าพวกเขากำลังรับบริการด้านสุขภาพจิตเช่นการบำบัดด้วยคู่รักและอาจทำให้พวกเขาปฏิเสธที่จะแสวงหาการบำบัดสำหรับตัวเองหรือคู่รัก การบำบัดความสัมพันธ์ของพวกเขาแม้ว่าพวกเขาจะรับทราบว่าอาจต้องการก็ตาม ความกังวลเกี่ยวกับการตัดสินหรือความอับอายอาจท่วมท้น แต่ผู้คนส่วนใหญ่ที่แสวงหาการบำบัดและการบำบัดแบบคู่รักจะพบว่านักบำบัดและที่ปรึกษาของคู่สามีภรรยาส่วนใหญ่เสนอมุมมองวัตถุประสงค์ที่สนับสนุนและไม่ตัดสินซึ่งสามารถช่วยให้ลูกค้าทำงานได้ ความรู้สึกของพวกเขาโดยไม่ต้องอับอายหรือรู้สึกผิด; กระบวนการบำบัดหรือวิธีการบำบัดไม่ใช่กระบวนการที่เกี่ยวข้องกับการตัดสินที่รุนแรง ผู้ที่อยู่ในสถานการณ์ความรุนแรงในครอบครัวอาจหลีกเลี่ยงการให้คำปรึกษาหากตกอยู่ในสถานการณ์คุกคาม มีแหล่งข้อมูลสำหรับผู้ที่อยู่ในสถานการณ์เหล่านี้ผ่านทางสายด่วนความรุนแรงในครอบครัวแห่งชาติหรือสายด่วนป้องกันการฆ่าตัวตายแห่งชาติ บริการด้านวิกฤตเหล่านี้สามารถช่วยให้คุณค้นหาบริการดูแลสุขภาพจิตที่ทำงานได้ในพื้นที่ของคุณหรือทางออนไลน์

  • การบำบัดแบบออนไลน์การบำบัดคู่รักการให้คำปรึกษาการแต่งงานหรือการให้คำปรึกษาด้านความสัมพันธ์สามารถช่วยปรับปรุงความสัมพันธ์ของคุณได้

ความจริงก็คือในขณะที่หลาย ๆ คนรู้สึกละอายที่จะยอมรับว่าตนเองมีปัญหาสุขภาพจิตหรือความสัมพันธ์ แต่ก็ไม่มีความลำบากใจในการหาการสนับสนุนเพื่อทำให้ความสัมพันธ์ของคุณดีขึ้นผ่านที่ปรึกษาหรือนักบำบัด การปรับปรุงคุณภาพของสุขภาพจิตของคุณเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการช่วยปรับปรุงคุณภาพของความสัมพันธ์ส่วนตัวและใกล้ชิดของคุณ หนึ่งในข้อแก้ตัวที่หลายคนใช้ในการไม่ได้รับการสนับสนุนการดูแลสุขภาพจิตก็คือบริการด้านสุขภาพจิตเช่นบำบัดหรือคู่รักการให้คำปรึกษาค่าใช้จ่าย.



ปัญหาสุขภาพจิตที่ไม่ได้รับการแก้ไขเช่นการบาดเจ็บในวัยเด็กหรือการถูกล่วงละเมิดอาจส่งผลกระทบอย่างรุนแรงต่อความสัมพันธ์ ผู้ที่เคยมีความชอกช้ำทางสุขภาพจิตในอดีตอาจมีปัญหาในการสร้างความผูกพันทางอารมณ์ที่ดีต่อสุขภาพซึ่งจะป้องกันไม่ให้พวกเขามีความสัมพันธ์ที่ประสบความสำเร็จ สิ่งสำคัญคือต้องพูดคุยกับผู้เชี่ยวชาญที่มีใบอนุญาตหากความชอกช้ำทางสุขภาพจิตในอดีตส่งผลกระทบต่อชีวิตของคุณ บริการด้านสุขภาพจิตได้รับการออกแบบมาเพื่อช่วยให้แต่ละบุคคลและคู่รักดำเนินชีวิตได้อย่างราบรื่น

ตัวอย่างของความชอกช้ำทางสุขภาพจิตที่อาจส่งผลกระทบอย่างยาวนานต่อการรับรู้ตนเองและความสัมพันธ์ใกล้ชิด ได้แก่ การล่วงละเมิดในวัยเด็กการล่วงละเมิดทางเพศความรุนแรงในครอบครัวและเหตุการณ์ที่คล้ายคลึงกันซึ่งอาจส่งผลกระทบต่อพัฒนาการด้านสุขภาพจิตของเราในเด็กปฐมวัย

ผลกระทบของความชอกช้ำทางสุขภาพจิตที่คล้ายคลึงกันเหล่านี้มักไม่มีใครสังเกตเห็นและนำไปสู่ความเป็นผู้ใหญ่จนกระทั่งเกิดคำถามเกี่ยวกับความสัมพันธ์ที่ใกล้ชิด การบำบัดด้วยคู่รักเป็นบริการด้านสุขภาพจิตที่มีราคาไม่แพงและได้ผลลัพธ์ซึ่งช่วยให้คู่รักปรับปรุงชีวิตและความพึงพอใจในความสัมพันธ์ได้มากถึงเจ็ดสิบเปอร์เซ็นต์



ทางเลือกในการบำบัดคู่รักที่กำลังเกิดขึ้นใหม่เช่นวิธีการบำบัดแบบคู่ทางจิตเวชพยายามที่จะให้ความเข้าใจแก่คู่รักไม่เพียง แต่เกี่ยวกับตัวเองและรูปแบบทางอารมณ์และพฤติกรรมของพวกเขาเท่านั้น แต่พวกเขายังพยายามทำลายปฏิกิริยาทางร่างกายและอารมณ์ที่คู่รักมีต่อกันในช่วงเวลาแห่งความตึงเครียด

การแบ่งช่วงเวลาเหล่านี้ลงอาจทำให้คู่รักมีเครื่องมือเพิ่มเติมในการแก้ไขความขัดแย้งในขณะนี้ ตัวเลือกการบำบัดคู่อื่น ๆ สามารถสำรวจความชอกช้ำในวัยเด็กและรูปแบบที่อาจส่งต่อไปยังวัยผู้ใหญ่
  • เรียนรู้วิธีสร้างการสื่อสารความใกล้ชิดความผูกพันและความไว้วางใจด้วยการให้คำปรึกษาด้านความสัมพันธ์ออนไลน์การบำบัดคู่รักการให้คำปรึกษาการแต่งงานหรือการให้คำปรึกษาออนไลน์

คนที่มีความสัมพันธ์สนิทสนมใช้เวลาร่วมกันมากกว่าใคร ๆ ซึ่งหมายความว่าหากพวกเขาไม่ได้สร้างความสัมพันธ์ที่ดีโดยอาศัยการสื่อสารและความไว้วางใจความสัมพันธ์จะต้องจบลงหรือกลายเป็นเรื่องยาก นี่คือจุดที่ความสำคัญของการมีสุขภาพจิตที่ดีเข้ามามีความสัมพันธ์ หากคู่นอนคนใดคนหนึ่งหรือทั้งสองคนมีปัญหาสุขภาพจิตที่ยังไม่ได้รับการแก้ไขพวกเขาอาจนำปัญหาเหล่านั้นเข้ามาในความสัมพันธ์โดยไม่ได้ตั้งใจและคาดการณ์ไว้ที่คู่ของตน

ข่าวดีสำหรับคู่รักที่มีปัญหาด้านสุขภาพจิตและความสัมพันธ์คือมีวิธีการบำบัดคู่รักที่ไม่ต้องจ่ายเงิน ด้วยการกำเนิดของไซต์บำบัดออนไลน์และไซต์ฟรีที่จ้างผู้ฟังที่ได้รับการฝึกฝนมาเพื่อให้การสนับสนุนทางอารมณ์คุณสามารถรับการบำบัดทางออนไลน์ได้ฟรีสำหรับคุณและคู่ของคุณ หากคุณมีโอกาสที่จะแก้ไขปัญหาความสัมพันธ์ของคุณและคุณไม่จำเป็นต้องจ่ายเงินคุณจะไม่ลองทำดูทำไม? เป็นคำถามที่ถูกต้อง คุณคิดคำตอบได้หรือไม่?

นักบำบัดบำบัดออนไลน์ฟรีให้คำปรึกษาความสัมพันธ์ของคุณกำลังดิ้นรนหรือไม่? การบำบัดด้วยคู่รักสามารถช่วยได้ พูดคุยกับที่ปรึกษาความสัมพันธ์ที่มีใบอนุญาตวันนี้



ที่มา: rawpixel.com

ไม่มีใครอยากคิดว่าความสัมพันธ์ของพวกเขาเป็นทุกข์ ไม่ใช่เรื่องน่ายินดีเป็นพิเศษที่จะยอมรับว่าความรักของคุณล้มเหลวหรือมีข้อบกพร่อง

  • ความสัมพันธ์ของคุณมีปัญหาหรือไม่? การขาดการสื่อสารส่งผลต่อความรักความไว้วางใจความใกล้ชิดความผูกพันความสุขและสุขภาพจิตอย่างไร

ตรงกันข้ามกับความเชื่อที่เป็นที่นิยมการตกหลุมรักและการแต่งงานไม่ใช่เทพนิยายที่ปรากฏในโทรทัศน์หรือโซเชียลมีเดียเสมอไป คู่แต่งงานที่อยู่ด้วยกันมาหลายสิบปีจะบอกคุณได้ว่าการแต่งงานต้องใช้ความทุ่มเทความมุ่งมั่นและการทำงานหนักมากมาย นี่เป็นคำแนะนำที่มั่นคง คุณอาจสงสัยว่าการแต่งงานหรือมีความสัมพันธ์ในการออกเดทที่มุ่งมั่นอาจต้องทำงานได้อย่างไร

โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อความรู้สึกอิ่มอกอิ่มใจหรือความผูกพันกำลังกระทำต่อศูนย์กลางความสุขในสมองของคุณในช่วงแรกของการตกหลุมรัก การสร้างความสัมพันธ์ที่ดีและยั่งยืนต้องอาศัยความมุ่งมั่นร่วมกันในการรักษาสุขภาพจิตที่ดีทักษะการสื่อสารความไว้วางใจความใกล้ชิดความสุขและความรัก หากไม่มีความสัมพันธ์ของส่วนประกอบเหล่านี้มีโอกาสน้อยที่จะประสบความสำเร็จ

การมีความขัดแย้งและการโต้เถียงอย่างต่อเนื่องเป็นสัญญาณของการขาดการสื่อสารในความสัมพันธ์ สิ่งนี้ไม่ดีต่อสุขภาพจิตของคุณหรือคู่ของคุณ การแก้ไขปัญหาสุขภาพจิตที่สำคัญยิ่งต่อความสำเร็จของความสัมพันธ์ของคุณ การเรียนรู้วิธีการมองเห็นมุมมองของคู่ของคุณโดยไม่รู้สึกว่าถูกตัดสินหรือเข้าใจผิดเป็นทักษะที่ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตเช่นที่ปรึกษาคู่รักที่มีใบอนุญาตสามารถสอนคุณได้

  • การทำความเข้าใจขั้นตอนความสัมพันธ์และวิธีการให้คำปรึกษาความสัมพันธ์การให้คำปรึกษาการแต่งงานหรือการให้คำปรึกษาคู่รักฟรีสามารถช่วยนำความไว้วางใจความใกล้ชิดความผูกพันและความสุขกลับมาสู่ความสัมพันธ์ของคุณได้อย่างไร

เมื่อพูดถึงว่าสุขภาพจิตมีผลต่อความสัมพันธ์อย่างไรความจริงก็คือสารเคมีในสมองของเราที่เพิ่มความสุขและความปรารถนาเมื่อเราตกหลุมรักมักจะไม่อยู่ในระดับที่สูงขึ้นเช่นเดียวกับในช่วงแรก ฮอร์โมนที่ลดลงนี้อาจรู้สึกเหมือนเป็นโรคซึมเศร้าหรือภาวะสุขภาพจิตอื่น ๆ เมื่อแว่นตาสีกุหลาบหลุดออกคุณอาจรู้ว่าคู่ของคุณไม่ได้สมบูรณ์แบบอย่างที่คุณเคยคิด การรับรู้ใหม่นี้เป็นเพราะมีบางอย่างเปลี่ยนไปอย่างกะทันหันกับคู่ของคุณหรือไม่ หรือมีอะไรเปลี่ยนแปลงกับคุณหรือไม่?

ในกรณีส่วนใหญ่เมื่อคู่รักเริ่มมีปัญหากันมันเป็นเพราะพวกเขากำลังก้าวไปสู่ระยะที่แตกต่างในความสัมพันธ์ของพวกเขาที่ไม่ได้หมกมุ่นอยู่กับแนวคิดเรื่องความรักครั้งใหม่ นี่คือจุดสำคัญของการดูแลสุขภาพจิตที่ดีผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตที่ได้รับใบอนุญาตสามารถช่วยคุณและคู่ของคุณในการแก้ไขปัญหาสุขภาพจิตที่มีอยู่และสอนทักษะการแก้ไขความขัดแย้งให้ดีขึ้น

  • ปัญหาความสัมพันธ์ทั่วไปที่ส่งผลต่อสุขภาพจิตและการให้คำปรึกษาคู่รักแบบเสียเงินหรือฟรีจะช่วยได้อย่างไร

คนที่ไม่ได้เตรียมจิตใจสำหรับความสัมพันธ์อันใกล้ชิดอาจมีปัญหาในการปรับตัวเมื่อความสัมพันธ์ของพวกเขาเปลี่ยนไป การได้รับการสนับสนุนด้านสุขภาพจิตอย่างต่อเนื่องเช่นนักบำบัดที่มีใบอนุญาตหรือผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตที่ได้รับใบอนุญาตเป็นวิธีที่ดีในการเรียนรู้กลยุทธ์ใหม่ ๆ ในการจัดการกับความท้าทายใหม่ ๆ ในความสัมพันธ์ที่เกิดขึ้น

ปัญหาความสัมพันธ์ทั่วไปที่เกิดขึ้นเมื่อคู่รักเรียนรู้วิธีแบ่งปันชีวิตของพวกเขาคือความกังวลทางการเงินความกังวลในการดูแลทำความสะอาด (อาหารที่น่ารำคาญเหล่านั้นทิ้งไว้ในอ่างล้างจาน) และความกังวลเกี่ยวกับบุคลิกภาพ เมื่อปัญหาเหล่านี้เกิดขึ้นในความสัมพันธ์ที่ใกล้ชิดคู่รักอาจแสดงปฏิกิริยามากเกินไปหากพวกเขาไม่พร้อมที่จะหาข้อโต้แย้งอย่างมีประสิทธิภาพ ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตเช่นที่ปรึกษาคู่รักที่มีใบอนุญาตการให้คำปรึกษาคู่รักหรือการให้คำปรึกษาคู่รักฟรีสามารถให้ข้อมูลเชิงลึกที่เป็นกลางและแนวทางแก้ไขสำหรับการแก้ไขปัญหาเหล่านี้

การไม่เข้าใจถึงความคาดหวังที่มาพร้อมกับความสัมพันธ์ที่ใกล้ชิดอาจส่งผลให้เกิดปัญหาความสัมพันธ์ที่รุนแรงและอาจนำไปสู่ความรุนแรงในครอบครัวได้ การให้คำมั่นสัญญาในการมีสุขภาพจิตที่ดีสามารถช่วยแก้ไขข้อพิพาทระหว่างคู่รักก่อนที่จะบานปลายจนควบคุมไม่ได้

สูญเสียความหวัง? วิธีบันทึกความสัมพันธ์ของคุณโดยใช้จิตวิทยาและการบำบัด

ขั้นตอนแรกในการรักษาความสัมพันธ์ของคุณคือการประเมินสุขภาพจิตของคุณและคู่ของคุณ มีปัญหาสุขภาพจิตที่เป็นสาเหตุของปัญหาด้านการสื่อสารพฤติกรรมหรือการนอกใจหรือไม่? สิ่งสำคัญคือทั้งคุณและคู่ของคุณจะได้รับการประเมินทางการแพทย์และสุขภาพจิตเพื่อขจัดปัญหาสุขภาพจิตที่มองไม่เห็นออกไป ปัญหาสุขภาพจิตเรื้อรังเช่นภาวะซึมเศร้าความวิตกกังวลหรือความผิดปกติของความเครียดหลังบาดแผลอาจทำให้ผู้ที่มีสุขภาพจิตกระทำในรูปแบบที่ปกติจะไม่ปฏิบัติตามด้วยการแทรกแซงและการรักษาสุขภาพจิตที่เหมาะสม

การรักษาสุขภาพจิตในปัจจุบันมีการผสมผสานระหว่างจิตบำบัดการให้คำปรึกษาการใช้ยาและการส่งต่อคู่ค้าสำหรับทรัพยากรชุมชน ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตและผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพทางการแพทย์ทำงานควบคู่ไปกับการบำบัดเฉพาะบุคคลการบำบัดแบบคู่รักการบำบัดแบบกลุ่มและการบำบัดโดยครอบครัวเพื่อซ่อมแซมความสัมพันธ์ที่แตกร้าวโดยการปรับปรุงคุณภาพของสุขภาพจิต

การบำบัดที่ไม่ใช่จิตบำบัดมีอยู่มากมายเพื่อเพิ่มทางเลือกในการรักษาสำหรับผู้ป่วยที่แตกต่างกันและหลากหลายเช่นการบำบัดด้วยการเล่นดนตรีบำบัดศิลปะบำบัดการบำบัดทางเพศการบำบัดจากประสบการณ์การบำบัดด้วยการสัมผัสเป็นเวลานานการบำบัดด้วยการเคลื่อนไหวด้วยการเต้นและอื่น ๆ การบำบัดประเภทต่างๆล้วนให้ผลลัพธ์เชิงบวกที่แตกต่างกันขึ้นอยู่กับความต้องการของผู้รับบริการ

จิตบำบัดหรือการบำบัดด้วยการพูดคุยซึ่งรวมถึงการบำบัดพฤติกรรมทางปัญญาและพฤติกรรมวิภาษวิธีแสดงให้เห็นว่ามีประสิทธิผลในการบรรเทาผลเสียของสุขภาพจิตได้ 70% ในการศึกษาวิจัยด้านสุขภาพจิต ซึ่งหมายความว่าคนส่วนใหญ่ที่เข้ารับการรักษาสุขภาพจิตและการบำบัดด้วยการพูดคุยแสดงให้เห็นว่าอาการสุขภาพจิตดีขึ้นอย่างมากคุณภาพชีวิตโดยรวมและความพึงพอใจในความสัมพันธ์ส่วนตัว

หากไม่มีคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตคนส่วนใหญ่จะไม่เข้าใจว่าเพียงเพราะคุณพบว่าตัวเองกำลังเผชิญกับปัญหาบางอย่างในความสัมพันธ์ของคุณ - ไม่ได้หมายความว่าความสัมพันธ์ของคุณสิ้นสุดลงแล้ว นั่นหมายความว่าคุณต้องเรียนรู้วิธีมองสถานการณ์จากมุมมองอื่นและแยกแยะปัจจัยใด ๆ ที่อาจเพิ่มความยุ่งยากในความสัมพันธ์ นี่คือจุดที่ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตสามารถช่วยได้ คู่รักที่จมอยู่กับความดิ้นรนในการจัดการความรับผิดชอบความมุ่งมั่นและความต้องการส่วนตัวจะได้รับประโยชน์จากการมีมุมมองของบุคคลที่สาม

ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตได้รับการฝึกฝนเพื่อช่วยให้บุคคลและคู่รักระบุความเครียดในความสัมพันธ์ของพวกเขาและทำลายกำแพงที่กลายเป็นอุปสรรคในการสื่อสาร หากไม่มีการแทรกแซงของผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตหลายคนไม่สามารถทำกระบวนการนี้ให้เสร็จสิ้นได้ด้วยตนเอง เมื่อคู่รักได้รับการบำบัดสุขภาพจิตและการให้คำปรึกษาด้านความสัมพันธ์พวกเขาจะเรียนรู้วิธีใหม่ ๆ ในการสื่อสารกับคู่ของตนที่สามารถปรับปรุงความสัมพันธ์ได้

ในความเป็นจริงมีหลายสิ่งที่คุณสามารถทำได้ที่สามารถเพิ่มโอกาสในการเอาชนะความท้าทายเหล่านี้ได้สำเร็จเพื่อสร้างความสัมพันธ์ที่แน่นแฟ้นยิ่งขึ้นกว่าเดิมโดยการดูแลสุขภาพจิตของคุณและลงทุนในการให้คำปรึกษาหรือบำบัดคู่รัก. อย่างไรก็ตามเพื่อให้เห็นผลลัพธ์คุณต้องมุ่งมั่นและเต็มใจที่จะทำงานที่จำเป็นเพื่อรักษาความสัมพันธ์ของคุณ

  • สื่อสารและปรับปรุงความเข้าใจด้วยการบำบัดด้วยคู่รักการให้คำปรึกษาคู่รักหรือการบำบัดส่วนบุคคล

การสื่อสารเป็นองค์ประกอบหลักของความสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพ ช่วยให้คุณไม่พลาดการติดต่อกับคู่ของคุณ ในทำนองเดียวกันจะช่วยให้คุณรู้จักพวกเขาในระดับที่ลึกขึ้นเมื่อคุณแบ่งปันความลับและความปรารถนาซึ่งกันและกัน อย่างไรก็ตามเมื่อชีวิตยุ่งเหยิงเป็นเรื่องง่ายที่จะลืมเช็คอินซึ่งกันและกันและดูว่าคู่ของคุณกำลังทำอะไรอยู่ อาจกลายเป็นเรื่องยากยิ่งขึ้นเมื่อคุณขัดแย้งกันอยู่แล้ว

การสื่อสารเป็นสิ่งสำคัญที่จะทำให้ความสัมพันธ์ของคุณก้าวไปข้างหน้าโดยทั่วไป แต่สิ่งสำคัญอย่างยิ่งเมื่อต้องเผชิญกับความท้าทายหรือปัญหาใด ๆ ด้วยความสามารถในการสื่อสารกับคู่ของคุณอย่างมีประสิทธิภาพคุณสามารถแจ้งให้พวกเขาทราบว่าอะไรรบกวนคุณและคุณรู้สึกอย่างไร

การไม่สื่อสารกับคู่ของคุณอาจทำให้เกิดความรู้สึกขุ่นเคืองจากทั้งคุณและคู่ของคุณ การติดอยู่ในอารมณ์เช่นความแค้นอาจทำให้ความสัมพันธ์กลายเป็นพิษเนื่องจากทำให้ความสัมพันธ์ของคุณเสียหายอย่างร้ายแรง การดูแลสุขภาพจิตของคุณและคู่ของคุณเป็นสิ่งสำคัญยิ่ง (แม้ว่าคุณจะไม่พอใจกันก็ตาม) ดังนั้นการสื่อสารกันจึงเป็นสิ่งสำคัญเสมอ เพียงตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณสื่อสารอย่างสร้างสรรค์เพื่อให้มีประสิทธิผลสูงสุดโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อพูดคุยในหัวข้อที่ยาก หากคุณไม่แน่ใจว่าต้องทำอย่างไรผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตสามารถช่วยได้ ผู้เชี่ยวชาญด้านความสัมพันธ์ที่มีใบอนุญาตสามารถชี้ให้เห็นปัญหาในความสัมพันธ์และโอกาสในการปรับปรุงการสื่อสารหรือพฤติกรรม

การบำบัดออนไลน์และการให้คำปรึกษาคู่รักฟรี

นักบำบัดไม่เพียง แต่ให้บริการด้านสุขภาพจิตเท่านั้น แต่ยังให้คำแนะนำที่เป็นจริงเกี่ยวกับวิธีจัดการกับความท้าทายในชีวิตประจำวันที่เกิดขึ้นระหว่างคู่รักและบุคคล การได้รับการบำบัดด้วยคู่รักจากผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตสามารถช่วยให้คุณเรียนรู้พฤติกรรมความสัมพันธ์ที่สำคัญเช่นการสื่อสารที่มีประสิทธิภาพและการกำหนดขอบเขต

  • กำหนดขอบเขตสำหรับสุขภาพจิตของคุณและที่ปรึกษาที่มีใบอนุญาตจะช่วยคุณทำสิ่งนั้นได้อย่างไร

การเรียนรู้วิธีกำหนดขอบเขตที่ดีเป็นสิ่งสำคัญที่สุดอย่างหนึ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อความสัมพันธ์ที่ใกล้ชิดและสุขภาพจิตของคุณ คุณอาจคิดว่าคุณและคู่ของคุณไม่ควรแบ่งปันงานอดิเรกหรือความสนใจแยกกันและการใช้เวลาห่างกันจะทำให้ความสัมพันธ์เสียหาย ตามความเป็นจริงการใช้เวลาห่างกันเพื่อทำกิจกรรมแต่ละอย่างช่วยให้ความสัมพันธ์คงอยู่ (เนื่องจากคุณทั้งคู่มีสิ่งใหม่และไม่เหมือนใครที่จะนำมาที่โต๊ะหลังจากใช้เวลาห่างกัน)

เราทุกคนต้องการเวลาเพื่อผ่อนคลายและมีอิสระที่จะเป็นตัวของตัวเอง การมีเวลาส่วนตัวในการเติมพลังและรีบูตช่วยให้สุขภาพจิตของเราอยู่ในการตรวจสอบเพื่อที่เราจะได้เป็นหุ้นส่วนและเพื่อนที่มีประสิทธิผลต่อไป ผู้ที่ประสบปัญหาสุขภาพจิตอาจมีปัญหาพื้นฐานเกี่ยวกับเอกสารแนบที่ปรากฏในความสัมพันธ์ หากคู่ของพวกเขาไม่รับรู้สิ่งนี้พวกเขาอาจติดป้ายกำกับว่าคู่ของตนเป็นคนเอาแต่ใจหรือควบคุม ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตสามารถช่วยชี้ให้เห็นพฤติกรรมเหล่านี้ได้

ความคิดที่ว่าผู้คนต้องการพื้นที่ในการรักษาสุขภาพจิตที่ดีอาจขัดแย้งกับภาพยอดนิยมในโทรทัศน์และโซเชียลมีเดียที่มักแสดงถึงความรักที่ครอบงำจิตใจหรือเป็นพยาธิสภาพ ไม่ว่าคุณจะรักใครมากแค่ไหน - เรามีสายทางชีวภาพเพื่อใช้เวลาเพียงลำพังในการรีบูตและรีเฟรชเพื่อให้จิตใจและร่างกายของเราแข็งแรง หลายคนไม่ทราบว่าภาพที่เราเห็นในโทรทัศน์มักจะแตกต่างอย่างสิ้นเชิงกับสิ่งที่เราจะได้สัมผัสในชีวิตจริง

การแสดงความสัมพันธ์ไม่ได้ออกแบบมาเพื่อเป็นแม่แบบสำหรับพฤติกรรมความสัมพันธ์ในชีวิตจริง ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตสามารถช่วยให้คุณและคู่ของคุณเรียนรู้ความแตกต่างระหว่างความรักที่ครอบงำความรักทางพยาธิวิทยาและความสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพ

นักบำบัดบำบัดออนไลน์ฟรี

ที่มา: rawpixel.com

การกำหนดขอบเขตกับคู่ของคุณทำให้พวกเขารู้ว่าคุณคาดหวังอะไรจากพวกเขา เพื่อให้มีความสัมพันธ์ที่กลมกลืนกันทั้งคู่ควรรู้สึกสบายใจที่จะแสดงความต้องการพื้นที่ การทำความเข้าใจสิ่งที่คู่ของคุณต้องการล่วงหน้าสิ่งนี้จะช่วยป้องกันไม่ให้คุณบาดเจ็บและสามารถลดข้อโต้แย้งได้ นอกจากนี้ยังทำให้คุณทั้งคู่อยู่ในหน้าเดียวกันกับสิ่งที่คุณคาดหวังจากกันและกัน

การอยู่ในความสัมพันธ์ที่ขอบเขตและความคาดหวังไม่ชัดเจนอาจส่งผลร้ายแรงต่อสุขภาพจิตของคุณ รูปแบบการสื่อสารที่ไม่เป็นระเบียบมักส่งผลให้เกิดความสัมพันธ์ที่ไม่เป็นระเบียบโดยที่ทั้งคู่ไม่รู้ว่าอีกฝ่ายกำลังทำอะไร - หรือคาดหวังอะไรจากกันและกัน ผู้เชี่ยวชาญด้านความสัมพันธ์และผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตสามารถสอนคู่รักถึงวิธีกำหนดขอบเขตที่ดีต่อสุขภาพและสร้างการสื่อสารที่มีประสิทธิภาพเพื่อให้ความสัมพันธ์ก้าวไปข้างหน้า

เป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องมีความยุติธรรมเมื่อต้องกำหนดขอบเขต คุณควรมีความสมเหตุสมผลในความคาดหวังที่คุณมีต่อคู่ของคุณและคุณควรเต็มใจที่จะปฏิบัติตามขอบเขตเดียวกันกับที่คุณต้องการให้คู่ของคุณทำตาม คุณจะต้องเปิดใจยอมรับขอบเขตที่พวกเขาต้องการให้คุณทำตามด้วยโดยมีเหตุผล ไม่ว่าคุณจะตกลงอะไรก็ตามอย่าลืมทำตาม การยึดมั่นในคำพูดของคุณในแง่ของขอบเขตสามารถไปได้ไกลในด้านอื่น ๆ ในความสัมพันธ์ของคุณเช่นกันเช่นการสร้างความไว้วางใจกับคู่ของคุณต่อไปซึ่งเป็นสิ่งสำคัญสำหรับการรักษาสุขภาพจิตที่ดีและความสัมพันธ์ที่ดี

  • การบำบัดด้วยคู่รักการให้คำปรึกษาคู่รักการให้คำปรึกษาคู่รักการบำบัดและการให้คำปรึกษาส่วนบุคคล - ออนไลน์หรือในตัว

หากคุณกำลังดิ้นรนเพื่อเอาชนะความท้าทายที่คุณกำลังเผชิญในฐานะคู่รักหรือกำลังดิ้นรนกับปัญหาส่วนตัวนอกความสัมพันธ์อาจเป็นการคุ้มค่าที่จะพิจารณาการบำบัดด้วยคู่รักหรือบริการด้านสุขภาพจิตอื่น ๆ แม้ว่าเรามักจะเชื่อมโยงการให้คำปรึกษาคู่รักด้วยการให้คำปรึกษา / บำบัดการแต่งงานที่ปรึกษาที่ทำงานกับคู่รักไม่ได้ จำกัด เฉพาะผู้ที่อยู่ในความสัมพันธ์ที่มุ่งมั่นประเภทอื่น ๆ การบำบัดด้วยคู่รักสามารถใช้ได้กับทุกคนในความสัมพันธ์ไม่ใช่แค่คู่แต่งงานเท่านั้น ไม่ช้าเกินไปที่จะขอคำแนะนำจากคู่รัก & rsquo; นักบำบัดใน & lsquo; ใหม่ & rsquo; ความสัมพันธ์ - หรืออย่างน้อยความสัมพันธ์ที่ดูเหมือนใหม่เมื่อเทียบกับการแต่งงาน คนที่กำลังออกเดทและสนิทสนมยังต้องการพื้นที่ที่ปลอดภัยในการพูดคุยเกี่ยวกับความกังวลและดูแลสุขภาพจิตให้ดีขึ้น การไปบำบัดร่วมกันทำให้คุณมีคณะกรรมการที่เป็นกลางเนื่องจากที่ปรึกษาทำงานเป็นบุคคลที่สามที่เป็นกลางเพื่อช่วยคุณแก้ไขปัญหาต่างๆ การบำบัดช่วยในการสร้างแนวทางที่มีวัตถุประสงค์มากขึ้นสำหรับปัญหาที่สามารถโหลดได้ทางอารมณ์สำหรับสมาชิกคนหนึ่งหรือทั้งสองคน นอกจากนี้ยังสามารถช่วยให้คุณเห็นปัญหาจากมุมมองของคู่ของคุณ (สิ่งที่อาจทำได้ยากด้วยตัวคุณเอง) ความสัมพันธ์ที่กลายเป็นพิษหรือผู้ที่ขาดการสื่อสารอาจส่งผลร้ายแรงต่อสุขภาพจิตของคุณและคู่ของคุณ

เป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องได้รับการสนับสนุนและคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญหากคุณพบว่าตัวเองจมอยู่กับปัญหาสุขภาพจิตที่อยู่รอบ ๆ ความสัมพันธ์ของคุณ ที่สำคัญที่สุดคือการบำบัดทางออนไลน์ฟรีสามารถช่วยรักษาความสัมพันธ์ของคุณได้โดยการปรับปรุงคุณภาพของสุขภาพจิตของคุณและมอบเครื่องมือให้คุณทั้งคู่ในการนำทางที่ไม่เห็นด้วย ผลจากการทำตามขั้นตอนเพื่อปรับปรุงสุขภาพจิตและการสื่อสารทำให้คู่รักหลาย ๆ คู่สามารถพบจุดที่เหมือนกันได้

การติดตามการบำบัดเพื่อทำงานกับปัญหาสุขภาพจิตของแต่ละบุคคลอาจเกี่ยวข้องกับการติดต่อที่ปรึกษานักบำบัดทางสังคมสงเคราะห์ที่ได้รับใบอนุญาต (LCSW) ที่ได้รับการรับรองโดยคณะกรรมการของรัฐจิตแพทย์นักบำบัดครอบครัวแต่งงานหรือผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตอื่น ๆ ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับความต้องการของคุณหรือความสนใจที่แตกต่างกันในการรักษาที่แตกต่างกัน กระบวนการ / แนวทางการรักษา ในการให้คำปรึกษา / บำบัดหลายประเภทบางครั้งผู้ให้คำปรึกษาจิตแพทย์และผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตอื่น ๆ ได้รับการสนับสนุนให้ทำงานควบคู่กันไปเพื่อช่วยเหลือผู้ป่วยโดยการให้บริการที่หลากหลาย (เช่นจิตบำบัดและยา)

มีหลายประเภทของตัวเลือกการบำบัดที่ต้องพิจารณารวมถึงการบำบัดพฤติกรรมทางปัญญา (CBT) นักบำบัด CBT สามารถช่วยแนะนำผู้ป่วยผ่านการวิเคราะห์รูปแบบความคิดและพฤติกรรมของพวกเขาและสามารถช่วยพวกเขาในการเพิ่มพฤติกรรมเพื่อผลลัพธ์ที่ดีขึ้น

โดยทั่วไปแล้วการบำบัดพฤติกรรมทางปัญญาเป็นการบำบัดระยะสั้นโดยมุ่งเน้นไปที่การทำงานผ่านปัญหาสุขภาพจิตที่เฉพาะเจาะจงในชีวิตของผู้ป่วย การบำบัดด้วยความรู้ความเข้าใจสามารถเป็นประโยชน์อย่างยิ่งในการปรับรูปแบบความคิดเชิงลบหรือบิดเบือนที่อาจรู้สึกปกติหรือเป็นจริงสำหรับผู้ป่วย

วิภาษพฤติกรรมบำบัด (DBT) ซึ่งเป็นประเภทย่อยของการบำบัดพฤติกรรมทางปัญญาสามารถมีประสิทธิภาพในการช่วยให้ผู้ป่วยสามารถทำงานผ่านความรู้สึกที่ระเบิดได้ในความสัมพันธ์ การบำบัดด้วยความรู้ความเข้าใจประเภทนี้มีจุดมุ่งหมายเพื่อให้การสนับสนุนผ่านการยืนยันจุดแข็งของลูกค้าอีกครั้งและเพิ่มรูปแบบความคิดที่ลำบากเช่นเดียวกับ CBT โดยเน้นที่การควบคุมอารมณ์

การบำบัดด้วยความรู้ความเข้าใจประเภทนี้ยังส่งเสริมให้ลูกค้าเข้าร่วมกลุ่มและการบำบัดเฉพาะบุคคล เมื่อมองหานักบำบัดที่จะทำงานเกี่ยวกับการบำบัดความรู้ความเข้าใจประเภทนี้กับคุณให้มองหาคนที่เป็นนักบำบัดทางสังคมสงเคราะห์ที่ได้รับใบอนุญาต (LCSW) หรือผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลสุขภาพจิตที่มีคุณสมบัติสูงที่มีประสบการณ์ใน DBT

การบำบัดด้วยจิตบำบัดก็แสดงให้เห็นว่ามีผลลัพธ์ที่ดีในการรักษาโดยการกระตุ้นให้ผู้ป่วยมองภาพสะท้อนตัวเองภายใน การบำบัดทางจิตมักถูกคิดว่าให้การสนับสนุนพิเศษในการรักษา PTSD และความผิดปกติของบุคลิกภาพ

แนวทางจิตบำบัดในการทำจิตบำบัดพยายามทำให้ลูกค้ามีความตระหนักในตนเองมากขึ้นเกี่ยวกับรูปแบบและอดีตของพวกเขานอกเหนือจากการพยายามเสนอความหมายใหม่ ๆ ให้กับส่วนต่างๆของลูกค้า & rsquo; ชีวิตถ้าพวกเขารู้สึกไม่ถูกกระตุ้นหรือสิ้นหวัง วิธีจิตบำบัดในการทำจิตบำบัดยังสามารถช่วยปรับปรุงความนับถือตนเองและการตัดสินใจ เมื่อต้องการหานักบำบัดทางจิตให้มองหาคนที่เป็นนักบำบัดทางสังคมสงเคราะห์ (LCSW) ที่ได้รับใบอนุญาตซึ่งได้รับการตรวจสอบโดยคณะกรรมการของรัฐหรือในพื้นที่ซึ่งได้รับการฝึกฝนมาอย่างดีในด้านการบำบัดทางจิต นอกจากนี้ให้ติดต่อนักบำบัดและตรวจสอบให้แน่ใจว่าพวกเขาเป็นคนที่คุณรู้สึกสบายใจที่จะไว้วางใจ

นอกจากนี้อาจเป็นประโยชน์ในการติดตามการบำบัดที่นำครอบครัวของคุณเข้าสู่ภาพหากคุณกลัวว่าคุณอาจต้องทนทุกข์ทรมานจากความชอกช้ำในวัยเด็กหรือครอบครัวในปัจจุบัน บางครั้งการบำบัดโดยครอบครัวอาจเป็นเรื่องยากที่จะจัดการได้เนื่องจากขึ้นอยู่กับความเต็มใจของครอบครัวหนึ่งที่จะเข้าร่วม แต่ก็มีประโยชน์ ในการบำบัดครอบครัวนักบำบัดครอบครัวอาจพยายามช่วยครอบครัวลูกค้าทำงานผ่านความขัดแย้งในระยะสั้นและอำนวยความสะดวกในการสื่อสารที่มีความหมายมากขึ้น

การทำความเข้าใจว่าการบำบัดโดยครอบครัวอาจมีความสำคัญนอกจากนี้ยังเกี่ยวข้องกับการยอมรับผลกระทบที่ครอบครัวสามารถมีต่อเราได้แม้กระทั่งในวัยผู้ใหญ่ซึ่งอาจเป็นคำกล่าวที่ยากที่จะทำกับตนเอง

ไม่ว่าการให้คำปรึกษาทางจิตบำบัดประเภทใดหรือวิธีการบำบัดแบบอื่น ๆ ที่คุณดำเนินการเป็นรายบุคคลก็ยังมีประโยชน์ในการติดตามการบำบัดแบบคู่รักเพิ่มเติมเพื่อแก้ไขปัญหาที่ยังไม่ได้แก้ไขหรือมองไม่เห็นในความสัมพันธ์ของเรา

ประโยชน์ของการบำบัดด้วยคู่รักและการให้คำปรึกษาคู่รักฟรี

เมื่อคู่รักเข้าสู่การบำบัดพวกเขามีโอกาสพิเศษที่จะมองความสัมพันธ์ของพวกเขาทั้งจากมุมมองทางคลินิกและทางอารมณ์ การบำบัดด้วยคู่รักช่วยให้พวกเขาเรียนรู้วิธีการสื่อสารที่ดีขึ้นโดยกำหนดเป้าหมายและขอบเขตการสื่อสารบนท้องถนนเพื่อปรับปรุงคุณภาพของสุขภาพจิต เรามักลืมกำหนดขอบเขตที่สำคัญในช่วงความรักครั้งใหม่ของความสัมพันธ์ซึ่งอาจทำให้เราต้องเผชิญกับความทุกข์ความวิตกกังวลและความกังวลด้านสุขภาพจิตอื่น ๆ ที่ไม่จำเป็นในภายหลัง

โดยเฉพาะอย่างยิ่งในกรณีนี้เมื่อเรากำลังก้าวเท้าที่ดีที่สุดไปข้างหน้าและไม่ต้องการถูกมองว่าเป็นเพื่อนที่ไม่ดี จริงๆแล้วสุขภาพจิตอาจเป็นสิ่งสุดท้ายที่คุณจะนึกถึงเมื่อคุณจมอยู่กับอารมณ์ที่หลงใหลรอบ ๆ ความรักครั้งใหม่ น่าเสียดายที่คู่รักจำนวนมากรอจนกระทั่งความสัมพันธ์ในภายหลังเพื่อแสดงความกังวลที่แท้จริงของพวกเขาซึ่งอาจนำไปสู่การเสื่อมคุณภาพของสุขภาพจิตของพวกเขา

เมื่อคุณไม่สามารถคิดออกได้ด้วยตัวเองก็ถึงเวลาที่ต้องขอความช่วยเหลือจากบุคคลที่สามที่เป็นมืออาชีพเพื่อช่วยคุณและคู่ของคุณในการจัดการสิ่งต่างๆ การปกป้องสุขภาพจิตของคุณทั้งในและนอกความสัมพันธ์มีความสำคัญอย่างยิ่งต่อความเป็นอยู่โดยรวมของคุณ คู่รักที่เลือกผูกมัดซึ่งกันและกันจะยอมรับความรับผิดชอบร่วมกันในการดูแลคู่ของตนให้ดีที่สุดเท่าที่จะทำได้

ซึ่งรวมถึงการรักษาแนวปฏิบัติด้านสุขภาพจิตที่ดีเช่นการเรียนรู้การแก้ปัญหาความขัดแย้งอย่างยุติธรรม (และหลีกเลี่ยงข้อโต้แย้งที่ไร้เหตุผล) อย่างไรก็ตามไม่ใช่ทุกคนที่สามารถเข้าถึงที่ปรึกษาที่มีชื่อเสียงในบริเวณใกล้เคียงได้และไม่ใช่ทุกคนที่มีเวลานั่งติดขัดระหว่างเดินทางไปนัดหมาย นี่คือที่บริการให้คำปรึกษาออนไลน์เช่น ReGain นำเสนอโซลูชั่น หากคุณติดอยู่ข้างในหรือมีข้อ จำกัด การหานักบำบัดด้วยวิธีใหม่ ๆ จะง่ายขึ้นและง่ายขึ้นเช่นออนไลน์

ReGain.us และบริการที่คล้ายคลึงกันช่วยให้คู่รักสามารถเข้าถึงบริการด้านสุขภาพจิตได้ตลอด 24 ชั่วโมงซึ่งรวมถึงตัวเลือกการบำบัดแบบรายบุคคลคู่รักและกลุ่ม ความแปรปรวนนี้สามารถช่วยให้คู่รักพบนักบำบัดหรือตัวเลือกการให้คำปรึกษาที่เหมาะกับพวกเขา การพูดคุยกับผู้ให้บริการบำบัดที่มีใบอนุญาตเกี่ยวกับวิธีแก้ไขปัญหาร้ายแรงที่ส่งผลเสียต่อสุขภาพจิตของคุณเป็นขั้นตอนแรกที่ดีในการรักษาความสัมพันธ์ของคุณ อาจเป็นเรื่องยากที่จะค้นหานักบำบัด แต่

การบำบัดคู่รักออนไลน์ด้วยแพลตฟอร์มการบำบัดคู่รักชั้นนำอย่าง ReGain นั้นง่ายมาก ในการเริ่มต้นคุณหรือคู่ค้าของคุณจะต้องลงทะเบียนสำหรับบัญชีฟรีบนแพลตฟอร์มโดยใช้ที่อยู่อีเมลที่ถูกต้องของคุณ ที่อยู่อีเมลนี้จะใช้สำหรับการสื่อสารกับนักบำบัดของคุณแลกเปลี่ยนไฟล์บันทึกการบำบัดและการนัดหมาย คู่รักมีตัวเลือกที่จะไม่เปิดเผยตัวตนบนแพลตฟอร์มเพื่อความเป็นส่วนตัว

นักบำบัดบำบัดออนไลน์ฟรีความสัมพันธ์ของคุณกำลังดิ้นรนหรือไม่? การบำบัดด้วยคู่รักสามารถช่วยได้ พูดคุยกับที่ปรึกษาความสัมพันธ์ที่มีใบอนุญาตวันนี้

ที่มา: PxHere

เมื่อคุณ & rsquo; ได้ลงทะเบียนสำหรับไฟล์การบำบัดฟรีขั้นตอนต่อไปคือการเลือกผู้ให้บริการบำบัดที่มีใบอนุญาตเพื่อดำเนินการประชุมของคุณ คุณสามารถเริ่มการบำบัดกับที่ปรึกษาด้านความสัมพันธ์เป็นรายบุคคลหรือเป็นคู่ ทางเลือกเป็นของคุณ หลังจากที่คุณเลือกนักบำบัดแล้วขั้นตอนสุดท้ายคือการตัดสินใจว่าคุณจะเข้าร่วมเซสชันออนไลน์ของคุณอย่างไร

ลูกค้าบนแพลตฟอร์ม ReGain มีตัวเลือกในการรับการบำบัดออนไลน์ผ่านห้องสนทนาส่วนตัววิดีโอแชทแบบเห็นหน้าการส่งข้อความ SMS และการแชทด้วยเสียง การเข้าถึงตัวเลือกการบำบัดทางไกลและบริการสำหรับคู่รักบำบัดเช่นที่ ReGain.us นำเสนอทำให้คู่รักสามารถจัดการกับการพัฒนาสุขภาพจิต (และความสัมพันธ์) ได้ง่ายขึ้นโดยไม่ต้องกังวลว่าพวกเขาจะสามารถทำงานได้ทันหรือไม่ นัดหมายบำบัด

การประชุมร่วมกับนักบำบัดของคุณจะดำเนินการในรูปแบบคำถามและคำตอบที่คุณคู่ของคุณและนักบำบัดเข้าร่วม ในช่วงถาม - ตอบคุณจะเริ่มเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับการใช้กลยุทธ์การสื่อสารเชิงบวกเพื่อแสดงความกังวลของคุณกับคู่ของคุณ นักบำบัดของคุณจะช่วยให้คุณสองคนเรียนรู้ทักษะการสื่อสารที่ดีขึ้นและพิจารณาว่าการสื่อสารหรือสิ่งอื่นเป็นรากเหง้าของปัญหาของคุณหรือไม่ นักบำบัดของคุณทำหน้าที่เป็นบุคคลที่สามที่เป็นกลางเพื่อช่วยคุณขจัดความแตกต่างของคุณเพื่อให้คุณทั้งคู่ก้าวไปข้างหน้า

ยิ่งคุณเรียนรู้วิธีควบคุมอารมณ์ของคุณและแก้ไขความขัดแย้งอย่างมีประสิทธิผลกับคู่ของคุณมากเท่าไหร่คุณก็จะรู้สึกดีขึ้นเท่านั้น ทั้งคุณและคู่ของคุณจะเห็นความแตกต่างอย่างเห็นได้ชัดเมื่อสุขภาพจิตของคุณเริ่มดีขึ้น คู่รักที่เข้าร่วมบริการด้านสุขภาพจิตเช่นการบำบัดคู่รักออนไลน์พบว่าความพึงพอใจในความสัมพันธ์ดีขึ้น 70%

ความพึงพอใจที่เพิ่มขึ้นอย่างมากนี้เกี่ยวข้องกับผลของสุขภาพจิตที่ดีขึ้นและเพิ่มความมั่นใจว่าการเรียนรู้พฤติกรรมใหม่ ๆ ในการบำบัดสามารถให้ได้

บทวิจารณ์ที่ปรึกษา

'เธอมักจะใช้เวลาในการเจาะลึกทุกประเด็น ปรับเปลี่ยนเซสชันของเราตามความต้องการในขณะนั้นโดยรักษาเป้าหมายระยะยาวและระยะสั้น เธอช่วยความสัมพันธ์ของฉันไว้ !! '

นักบำบัดบำบัดออนไลน์ฟรี

'Cris Roman ช่วยชีวิตแต่งงานของฉัน วิธีการบำบัดของเขาสอนให้สามีของฉันและฉันรู้ถึงทักษะที่จำเป็นในการเปลี่ยนแปลงวิธีที่เราสื่อสารและวิธีที่เราเข้าใจซึ่งกันและกัน เขาเป็นคนไม่ตัดสินและช่วยให้แต่ละคนเข้าใจคนอื่น & rsquo; ความรู้สึกและการกระทำโดยไม่เข้าข้างหรือตำหนิ ความสามารถของเขาในการทำให้คุณรู้สึกว่าได้ยินในขณะที่ช่วยให้คุณเห็นและเข้าใจว่าเหตุใดคนสำคัญของคุณถึงทำอะไรบางอย่างจึงเป็นเรื่องมหัศจรรย์ '

นักบำบัดบำบัดออนไลน์ฟรี

ความคิดสุดท้ายเกี่ยวกับการให้คำปรึกษาการแต่งงานออนไลน์เพื่อสุขภาพจิตของคุณ

ตอนนี้คุณได้เรียนรู้วิธีการบางอย่างที่คู่รักที่กำลังดิ้นรนจะได้รับประโยชน์จากการเข้ารับการบำบัดคู่รักและบริการสุขภาพจิตทางออนไลน์แล้วคุณมีแผนอย่างไร? คุณกำลังจะติดต่อขอความช่วยเหลือด้านการดูแลสุขภาพจิตอย่างมืออาชีพและทำให้ความสัมพันธ์และสุขภาพจิตของคุณกลับมาเป็นปกติหรือไม่? หรือคุณจะพยายามไปคนเดียวต่อไป?

ไม่ว่าคุณจะตัดสินใจอย่างไรตอนนี้คุณรู้แล้วว่าคุณมีทางเลือกในการรับบริการดูแลสุขภาพจิตและบริการช่วยเหลือด้านความสัมพันธ์ทางออนไลน์ บริการดูแลสุขภาพจิตระดับมืออาชีพสามารถช่วยให้คุณเรียนรู้วิธีการและกลยุทธ์ใหม่ ๆ เพื่อปรับปรุงคุณภาพของสุขภาพจิตของแต่ละบุคคลและสุขภาพของความสัมพันธ์ส่วนตัวของคุณ

สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่าปัญหาสุขภาพจิตพื้นฐานมักเป็นสาเหตุของความไม่ลงรอยกันและการเลิกรามากมายที่ดูเหมือนจะไม่ได้มาจากไหน คู่รักหลายคู่เรียนรู้กลยุทธ์การรับมือความสัมพันธ์และกลยุทธ์การรับมือสุขภาพจิตในการบำบัดคู่รักเมื่อพวกเขาใช้ประโยชน์จากการรับบริการดูแลสุขภาพจิต ไม่ว่าคุณจะประสบปัญหาด้านลบอะไรด้วยเครื่องมือที่เหมาะสมและสุขภาพจิตที่ดีขึ้นคุณก็สามารถก้าวไปสู่ความสัมพันธ์ที่เติมเต็มได้อย่างแท้จริง

คำถามที่พบบ่อย (FAQ) เกี่ยวกับการบำบัดออนไลน์หรือการให้คำปรึกษาคู่รักฟรี

  • มีการให้คำปรึกษาออนไลน์ฟรีการบำบัดฟรีหรือการให้คำปรึกษาฟรีหรือไม่? มีความแตกต่างระหว่างให้คำปรึกษาออนไลน์ฟรีบำบัดฟรีหรือให้คำปรึกษาฟรี?

เมื่อพูดถึงการบำบัดแบบออนไลน์กับนักบำบัดโรคที่ได้รับใบอนุญาตไม่มีทางเลือกฟรีใด ๆ อย่างไรก็ตามคุณสามารถรับคำปรึกษาหรือคำแนะนำทางออนไลน์ได้ฟรี บริการต่างๆช่วยให้คุณสามารถพูดคุยกับผู้อื่นและขอคำแนะนำเกี่ยวกับปัญหาของคุณได้แม้ว่าจะไม่สามารถจัดประเภทเป็นการบำบัดออนไลน์ได้ก็ตาม อย่างไรก็ตามบริการออนไลน์ฟรีเหล่านี้เป็นจุดเริ่มต้นที่ดีในการปรับปรุงสุขภาพจิตของคุณ สำหรับความแตกต่างระหว่างการให้คำปรึกษาออนไลน์ฟรีการบำบัดฟรีหรือการให้คำปรึกษาฟรีอย่างไรก็ตามไม่มีความแตกต่างที่ยาก แต่จะขึ้นอยู่กับสิ่งที่คุณกำลังมองหาสำหรับบริการด้านสุขภาพจิตของคุณ

บริการบำบัดทางออนไลน์ที่ได้รับความนิยมมากที่สุดซึ่งวางตลาดแบบ & ldquo; ฟรี & rdquo; มุ่งเน้นไปที่การบำบัดแบบออนไลน์สำหรับภาวะซึมเศร้า การบำบัดภาวะซึมเศร้าแบบออนไลน์มักเกี่ยวข้องกับการทำตามหลักสูตรที่กำหนดไว้ล่วงหน้าซึ่งโดยปกติจะเริ่มต้นด้วยการทดสอบภาวะซึมเศร้าและดำเนินต่อไปตามบทเรียนและกิจกรรมที่ออกแบบมาเพื่อสอนให้ผู้เข้าอบรมรู้จักวิธีจัดการกับอาการซึมเศร้า แม้ว่านี่จะไม่ใช่วิธีการรักษาภาวะซึมเศร้าอย่างละเอียด แต่ก็เป็นวิธีที่ดีในการปรับปรุงสุขภาพจิตของคุณ

ผู้ให้บริการบำบัดออนไลน์บางรายให้การบำบัดฟรีก่อนที่คุณจะตกลงทำแผนหรือสมัครสมาชิกกับพวกเขา นี่อาจเป็นวิธีที่ดีในการดูว่าการบำบัดทางออนไลน์เหมาะกับคุณหรือไม่และอาจเป็นคู่ของคุณก่อนที่คุณจะทำข้อผูกพันทางการเงินใด ๆ กับกระบวนการนี้

  • ฉันสามารถพูดคุยกับนักบำบัดที่ปรึกษานักจิตวิทยาได้ฟรีที่ไหน?

หากคุณกำลังมองหานักบำบัดหรือที่ปรึกษาที่มีใบอนุญาตฟรีคุณควรตรวจสอบศูนย์ชุมชนในพื้นที่ของคุณ ศูนย์ชุมชนในท้องถิ่นมักมีบริการด้านสุขภาพจิตมากมายที่ให้บริการฟรี ศูนย์เหล่านี้หลายแห่งมีเจ้าหน้าที่ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิต แม้ว่าคุณอาจไม่สามารถรับการบำบัดแบบตัวต่อตัวได้ฟรี แต่คุณก็มีแนวโน้มที่จะสามารถเข้าร่วมกลุ่มช่วยเหลือเพื่อนหรือชั้นเรียนสุขภาพจิตได้โดยไม่มีค่าใช้จ่ายใด ๆ โดยไม่เสียค่าใช้จ่ายใด ๆ ดังนั้นบริการด้านสุขภาพจิตอาจมีข้อ จำกัด เล็กน้อย แต่คุณจะไม่ต้องจ่ายเงิน

อย่าลืมเปิดตาหูและทางเลือกต่างๆไว้เสมอเมื่อถึงเวลาไปหานักบำบัดหรือบริการด้านสุขภาพจิตอื่น ๆ การค้นหาความช่วยเหลือฟรีจากที่ปรึกษาที่มีใบอนุญาตหรือนักบำบัดโรคไม่ใช่เรื่องง่าย แต่ถ้าคุณค้นหาอย่างจริงจังและสอบถามจากเพื่อนและครอบครัวของคุณคุณอาจพบบางสิ่งที่อยู่ใกล้ตัวคุณ แหล่งข้อมูลอื่น ๆ เช่นหนังสือพอดแคสต์หรือโซเชียลมีเดียยังเป็นวิธีที่ดีในการรับข้อมูลเพิ่มเติมและเรียนรู้ทักษะใหม่ ๆ เพื่อปรับปรุงสุขภาพจิตของคุณ สิ่งสำคัญคือต้องหาคนคุยด้วยแม้ว่าจะเป็นเพื่อนและครอบครัวผู้นำทางศาสนาหรือผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตก็ตาม

  • การบำบัดแบบออนไลน์การให้คำปรึกษาคู่ออนไลน์การให้คำปรึกษาคู่รักออนไลน์และการบำบัดคู่รักออนไลน์มีประสิทธิภาพเทียบเท่ากับการบำบัดด้วยตนเองหรือการให้คำปรึกษาหรือไม่

การศึกษาในปี 2014 นี้ได้ถามคำถามที่แน่นอนและพบว่าใช่แล้วการบำบัดออนไลน์ด้วยวิดีโอสดนั้นมีประสิทธิภาพเทียบเท่ากับการบำบัดด้วยตนเอง

การศึกษาที่คล้ายกันในปี 2018 มุ่งเน้นไปที่การบำบัดความเครียดความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้าผ่านการให้คำปรึกษาการบำบัดทางออนไลน์และสรุปได้ว่าการบำบัดทางออนไลน์เป็นบริการด้านสุขภาพจิตที่ถูกต้องและได้ผลจริง

แม้ว่าการบำบัดแบบออนไลน์จะไม่เหมาะสำหรับผู้ที่พบว่าตัวเองตกอยู่ในสถานการณ์ฉุกเฉิน แต่ก็เป็นวิธีที่ดีในการให้การบำบัดไปทุกที่ เช่นเดียวกับการบำบัดแบบดั้งเดิมการบำบัดแบบออนไลน์ทำได้โดยนักบำบัดที่มีใบอนุญาต นักบำบัดเหล่านี้ได้รับอนุญาตให้ทำการบำบัดโดยทั่วไปและมักจะได้รับการฝึกอบรมเพิ่มเติมและต่อเนื่องเพื่อเสนอการบำบัดทางออนไลน์

แม้ว่าการบำบัดแบบตัวต่อตัวอาจดูเหมือนเป็นวิธีที่น่าเชื่อถือที่สุดในการรับจิตบำบัดหรือการบำบัดพฤติกรรมทางปัญญา แต่การบำบัดด้วยโทรศัพท์ก็เป็นที่นิยมมากขึ้นเรื่อย ๆ ผู้คนตระหนักดีว่าการบำบัดทางโทรศัพท์ใช้ได้ผลกับชีวิตที่วุ่นวายและช่วยให้พวกเขามีเวลาและทรัพยากรในการพบนักบำบัดที่ดีที่สุดสำหรับพวกเขาต่อไปแม้จะมีข้อ จำกัด ด้านระยะทางและเวลาก็ตาม การบำบัดทางออนไลน์สำหรับภาวะซึมเศร้าได้รับการพิสูจน์แล้วว่ามีประสิทธิผลเป็นพิเศษแม้ว่าจะไม่มีปฏิสัมพันธ์กับมนุษย์ในตัว

เช่นเดียวกับ & lsquo; ปกติ & rsquo; การบำบัดการบำบัดออนไลน์ส่วนใหญ่จะขึ้นอยู่กับการพูดคุยกับนักบำบัดที่มีใบอนุญาตเกี่ยวกับปัญหาของคุณ คุณสามารถโทรหานักบำบัดของคุณได้จากทุกที่ในโลกและทำเซสชันของคุณผ่านอินเทอร์เน็ต! นี่เป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับผู้ที่อาจอยู่ห่างไกลจากนักบำบัดโรคที่ตนต้องการหรือสำหรับผู้ที่ต้องการการบำบัดแบบคู่รักเมื่อทั้งคู่และคู่ของพวกเขามีตารางงานที่ยุ่ง ตัวเลือกเหล่านี้ทำให้สามารถเข้าถึงบริการด้านสุขภาพจิตได้ไม่ว่าคุณจะอยู่ที่ใดก็ตาม

แต่มันไม่จำเป็นต้องมีการพูดคุย นอกจากนี้ยังมีตัวเลือกมากมายสำหรับการบำบัดด้วยข้อความ สิ่งนี้มักเรียกว่าการบำบัดด้วยการส่งข้อความแบบไม่ จำกัด เนื่องจากคุณสื่อสารกับนักบำบัดของคุณผ่านทางข้อความ ซึ่งแตกต่างจากการบำบัดแบบดั้งเดิมการบำบัดด้วยการส่งข้อความแบบไม่ จำกัด ช่วยให้การสื่อสารของคุณเขียนและตรวจสอบได้ การบำบัดด้วยข้อความแบบไม่ จำกัด เหมาะสำหรับผู้ที่อาจรู้สึกเขินอายเมื่อพูดและผู้ที่อาจสบายใจในการเขียนความรู้สึกและความคิดของตนออกมา

เช่นเดียวกับการบำบัดแบบตัวต่อตัวหรือการบำบัดแบบตัวต่อตัวการบำบัดแบบออนไลน์เป็นสิทธิพิเศษ ซึ่งหมายความว่าการสนทนาใด ๆ ที่คุณมีกับนักบำบัดจะยังคงเป็นความลับ ดังนั้นคุณไม่ต้องกังวลเกี่ยวกับความเป็นส่วนตัวของคุณด้วยการบำบัดออนไลน์ ตามพระราชบัญญัติการพกพาและความรับผิดชอบของประกันสุขภาพทุกสิ่งที่คุณแบ่งปันกับแพทย์หรือนักบำบัดจะเป็นความลับอย่างเคร่งครัด

นักบำบัดมืออาชีพที่ได้รับใบอนุญาตเป็นผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพพฤติกรรมซึ่งหมายความว่าพวกเขาสามารถอ่านพฤติกรรมการกระทำและคำพูดของคุณและให้ข้อมูลเชิงลึกและคำแนะนำเกี่ยวกับสภาพจิตใจของคุณ สิ่งนี้มีประโยชน์อย่างมากสำหรับผู้ที่ต้องการการดูแล

และที่สำคัญที่สุดสิ่งสำคัญคือต้องหาวิธีบำบัดหรือการให้คำปรึกษาที่เหมาะกับคุณมากที่สุด มีทางเลือกในการบำบัดทางออนไลน์มากมายดังนั้นหากคุณไม่พบบริการที่สมบูรณ์แบบในทันทีสิ่งสำคัญคือต้องไม่สูญเสียความหวัง อาจต้องใช้เวลาในการจับจ่ายก่อนที่คุณจะได้คู่ที่ดีที่สุด แต่คุณยังสมควรได้รับการดูแลที่ดีที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้และมีชีวิตที่มีสุขภาพจิตที่ดี

  • 7 ถ้วยฟรีหรือไม่?

แม้ว่าจะสมัคร 7cups ได้ฟรี แต่คุณต้องจ่ายเงินเพื่อพูดคุยกับนักบำบัดที่มีใบอนุญาต ดังนั้นคุณจะได้รับการสนับสนุนทางอารมณ์และความคิดเห็นจากผู้ใช้รายอื่น แต่หากคุณต้องการใช้ 7cups เพื่อบำบัดแบบออนไลน์จริงคุณจะต้องจ่ายเงิน

ค่าใช้จ่ายรายเดือน 7cups คือ 150 เหรียญและรวม 10 ข้อความต่อสัปดาห์ (2 ข้อความต่อวัน 5 วันต่อสัปดาห์) จากผู้เชี่ยวชาญด้านการบำบัดออนไลน์ของคุณ ไม่มีตัวเลือกการโทรวิดีโอหรือเสียง การบำบัดออนไลน์ทั้งหมดทำได้ผ่านข้อความเท่านั้น

  • Talkspace ฟรีหรือไม่

ไม่ Talkspace ไม่ใช่ผู้ให้บริการบำบัดออนไลน์ฟรี พวกเขามีแผนบริการที่แตกต่างกันซึ่งอาจรวมเฉพาะการส่งข้อความหรือการส่งข้อความวิดีโอและเสียง แผนราคาถูกที่สุดคือ 49 เหรียญต่อสัปดาห์และราคาพุ่งสูงถึง 79 เหรียญต่อสัปดาห์ ด้วยการบำบัด Talkspace คุณสามารถพูดคุยกับนักบำบัดที่ปรึกษาและผู้เชี่ยวชาญด้านพฤติกรรมสุขภาพซึ่งจะช่วยให้คุณเข้าใจตัวเองและจิตใจของคุณดีขึ้น หลายคนพบผลลัพธ์เชิงบวกกับ Talkspace อย่างไรก็ตาม Talkspace เป็นเพียงหนึ่งในบริการให้คำปรึกษาออนไลน์ที่มีค่ามากมายทางออนไลน์และเป็นความคิดที่ดีที่จะเรียกดูไซต์ต่างๆและเปรียบเทียบราคา โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อพิจารณาว่า Talkspace ไม่ใช่ตัวเลือกที่ถูกที่สุด

  • นักบำบัดหรือที่ปรึกษาฟรีหรือไม่? ฉันจะหานักบำบัดฟรีหรือที่ปรึกษาฟรีได้อย่างไร?

หากคุณกำลังมองหานักบำบัดที่ได้รับการรับรองจริงคุณอาจจะไม่สามารถหานักบำบัดได้ฟรี อย่างไรก็ตามมีบางสถานที่ที่คุณจะได้รับข้อมูลที่มีค่าจากผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตหรือนักบำบัด ตัวอย่างเช่นคุณควรตรวจสอบศูนย์ชุมชนในพื้นที่ของคุณ ศูนย์ชุมชนในท้องถิ่นมักมีบริการด้านสุขภาพจิตมากมายที่ให้บริการฟรี ศูนย์เหล่านี้หลายแห่งมีเจ้าหน้าที่ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิต แม้ว่าคุณอาจไม่สามารถรับการบำบัดแบบตัวต่อตัวได้ฟรี แต่คุณก็สามารถเข้าร่วมกลุ่มสนับสนุนเพื่อนหรือชั้นเรียนสุขภาพจิตได้ฟรี

หรือคุณสามารถตรวจสอบผู้ให้บริการบำบัดทางออนไลน์โดยเฉพาะผู้ที่ให้การบำบัดโรคซึมเศร้าทางออนไลน์ ในหลาย ๆ กรณีพวกเขาจะเสนอเซสชันแรกหรือสองเซสชันฟรี แม้แต่เซสชันไม่กี่ครั้งเหล่านี้ก็สามารถช่วยให้คุณมีสุขภาพจิตที่ดีขึ้นและให้ข้อมูลเชิงลึกที่ดีในการก้าวไปข้างหน้าเพื่อสุขภาพจิตที่ดีขึ้น

เว็บไซต์ต่างๆเช่น Huddle, iPrevail และ 7 Cups ไม่จำเป็นต้องให้บริการบำบัดออนไลน์ฟรีเพราะหากคุณต้องการพูดคุยกับนักบำบัดโรคที่มีใบอนุญาตคุณจะต้องจ่ายเงิน อย่างไรก็ตามเว็บไซต์เช่นนั้นจะให้ตัวเลือกในการให้คำปรึกษาฟรีบางรูปแบบและพูดคุยกับคนแปลกหน้าที่คล้ายกับคุณ ตัวอย่างเช่นวัยรุ่นสาวที่ดิ้นรนกับความไม่มั่นคงและความวิตกกังวลเกี่ยวกับเรื่องเพศของเธออาจตอบแบบสอบถามออนไลน์และจับคู่กับชุมชน LGBT ที่สามารถช่วยให้เธอเข้าใจและยอมรับตัวเองแม้ว่าคนอื่น ๆ ในชุมชนของเธอจะไม่ทำก็ตาม

คุณสามารถค้นหากลุ่มสนับสนุนของคนที่มีปัญหาเช่นเดียวกับคุณและพูดคุยกับคนแปลกหน้าหรือคนแปลกหน้าที่เห็นอกเห็นใจ ด้วยวิธีนี้คุณสามารถสร้างชุมชนออนไลน์ของผู้คนเช่นคุณได้ นี่ไม่จำเป็นต้องให้คำปรึกษาออนไลน์ฟรีเพราะคุณจะไม่ได้พูดคุยกับที่ปรึกษาที่มีใบอนุญาต แต่คุณยังสามารถได้รับการสนับสนุนมากมายจากผู้ที่ยินดีรับฟังและให้คำแนะนำแก่คุณ หากคุณมีประสบการณ์ในเชิงบวกหลังจากนั้นคุณอาจมีตัวเลือกในการรับการบำบัดแบบเสียค่าใช้จ่ายหรือการให้คำปรึกษากับผู้เชี่ยวชาญที่มีใบอนุญาตและ / หรือนักบำบัดทางออนไลน์

อย่างไรก็ตามสิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าความเจ็บป่วยทางจิตเป็นปัญหาร้ายแรงและอาจคุ้มค่าที่จะแสวงหาการบำบัดทางออนไลน์ที่ราคาไม่แพงกับนักบำบัดมืออาชีพ อย่าปล่อยให้ค่าใช้จ่ายในการบำบัดขัดขวางคุณจากการได้รับความช่วยเหลือที่คุณต้องการจริงๆ ที่ปรึกษามืออาชีพในราคาประหยัดหาไม่ยากทางออนไลน์

หากต้องการเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับสิทธิและการประกันสุขภาพของคุณในสหรัฐอเมริกาโปรดไปที่หน้าเว็บของกระทรวงสาธารณสุขและบริการมนุษย์ของสหรัฐอเมริกาซึ่งมีข้อมูลที่เกี่ยวข้องมากมาย

หากคุณตกอยู่ในสถานการณ์ที่คุกคามถึงชีวิตโปรดจำไว้ว่าคุณสามารถติดต่อเส้นชีวิตการป้องกันการฆ่าตัวตายแห่งชาติได้ที่ 1-800-273-8255 (TALK) บริการนี้ฟรี
  • การให้คำปรึกษาออนไลน์การให้คำปรึกษาออนไลน์หรือการบำบัดทางออนไลน์มีค่าใช้จ่ายเท่าไร? เปรียบเทียบกับการบำบัดในคนหรือการให้คำปรึกษาอย่างไร?

ไม่ว่าคุณจะทดลองทางออนไลน์หรือการบำบัดด้วยตนเองอุตสาหกรรมนี้มีต้นทุนที่หลากหลาย ส่วนใหญ่ขึ้นอยู่กับประเภทของการบำบัดที่คุณกำลังแสวงหาและความถี่ที่คุณวางแผนจะพบกับนักบำบัดของคุณ ก่อนที่คุณจะเข้ารับการบำบัดทางออนไลน์เรียนรู้เกี่ยวกับประเภทต่างๆและวางแผนเพื่อให้ทราบถึงค่าใช้จ่ายที่ดีขึ้น ผู้ให้บริการบำบัดออนไลน์หลายรายเสนอการสมัครสมาชิกแบบรายสัปดาห์โดยมีการติดต่อระหว่างคุณกับนักบำบัดออนไลน์แบบไม่ จำกัด แผนเหล่านี้มีตั้งแต่ประมาณ $ 40 ถึง $ 90 ต่อสัปดาห์ คุณยังสามารถจัดการจ่ายต่อชั่วโมงหรือต่อครั้ง การบำบัดออนไลน์หนึ่งครั้งสามารถดำเนินการได้ทุกที่ตั้งแต่ประมาณ $ 30 ถึง $ 100 ขึ้นไป

สาเหตุหลักประการหนึ่งที่ผู้คนจำนวนมากในปัจจุบันเลือกใช้การบำบัดทางออนไลน์เป็นเพราะโดยปกติราคาถูกกว่าการบำบัดแบบตัวต่อตัว แม้ว่าการบำบัดทางออนไลน์จะไม่ถูกกว่าการบำบัดด้วยตนเองในแง่ของค่าใช้จ่ายต่อครั้ง แต่คุณสามารถประหยัดเงินได้มากโดยการพบกับนักบำบัดทางออนไลน์ นี่เป็นเพราะคุณไม่ต้องใช้เวลาและทรัพยากรในการเดินทางไปที่สำนักงานของนักบำบัดซึ่งช่วยประหยัดได้มากเมื่อพิจารณาว่าคุณมีโอกาสบำบัดกี่ครั้งในระหว่างการรักษา

ดังนั้นเนื่องจากอัตราพื้นฐานมักจะต่ำกว่าและความสามารถในการพบปะกับนักบำบัดของคุณทางออนไลน์การเลือกการบำบัดออนไลน์จึงมักจะถูกกว่าการบำบัดด้วยตนเองแบบเดิม ๆ

  • ฉันสามารถรับการบำบัดหรือให้คำปรึกษาทางออนไลน์ได้หรือไม่? การบำบัดออนไลน์การให้คำปรึกษาออนไลน์และการให้คำปรึกษาทางออนไลน์จะมีประสิทธิภาพเทียบเท่ากับตัวต่อตัวหรือไม่?

ใช่! เป็นไปได้ทั้งหมดที่จะได้รับการบำบัดทางออนไลน์ การบำบัดแบบออนไลน์แสดงให้เห็นว่ามีประสิทธิภาพเช่นเดียวกับการบำบัดด้วยคน สิ่งนี้แสดงให้เห็นว่าเป็นจริงโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับการบำบัดภาวะซึมเศร้าทางออนไลน์ ดังนั้นไม่ว่าจะเป็นการบำบัดทางออนไลน์หรือการบำบัดด้วยตนเองก็เป็นวิธีที่ดีเยี่ยมในการช่วยปรับปรุงสุขภาพจิตของคุณ

หากคุณกำลังต้องการความช่วยเหลือด้านสุขภาพจิตคุณสามารถตั้งค่าการประชุมรายสัปดาห์กับนักบำบัดได้ตั้งแต่วันนี้ที่เว็บไซต์ต่างๆเช่น BetterHelp และ ReGain.us ตัวเลือกการบำบัดแบบออนไลน์สามารถเสนอการบำบัดหรือการให้คำปรึกษาปัญหาสุขภาพจิตต่างๆกับผู้เชี่ยวชาญที่มีใบอนุญาตเช่น:

  • ความผิดปกติของการกิน
  • โรคสองขั้ว
  • ปัญหาการแต่งงานและครอบครัว
  • ความผิดปกติของความวิตกกังวล
  • ความผิดปกติของบุคลิกภาพ
  • และอื่น ๆ อีกมากมาย

ออนไลน์คุณสามารถพูดคุยกับที่ปรึกษามืออาชีพที่มีความเชี่ยวชาญในการวินิจฉัยของคุณและหากคุณยังไม่มีการวินิจฉัยคุณสามารถเริ่มต้นด้วยแบบสอบถามออนไลน์ได้ตลอดเวลาหรือลองใช้เพียงเซสชันเดียวแล้วดูว่าจะเป็นอย่างไร

การพูดคุยกับผู้เชี่ยวชาญที่มีใบอนุญาตมักจะมาในราคา แต่คุณสามารถเป็นส่วนหนึ่งของการสนทนาบำบัดออนไลน์ได้ การแชทบำบัดออนไลน์อาจเป็นแอปที่เชื่อมต่อคุณกับคนอื่น ๆ เช่นคุณซึ่งจะช่วยให้คุณรู้สึกโดดเดี่ยวน้อยลง ตัวอย่างเช่นคุณสามารถพูดคุยกับคนอื่น ๆ ที่เอาชนะความผิดปกติของการกินหรือสร้างแรงบันดาลใจให้กับคนที่มีความผิดปกติทางบุคลิกภาพซึ่งแม้จะได้รับการวินิจฉัยแล้ว แต่พวกเขาก็ยังคงมีสุขภาพที่ดีและมีชีวิตที่สมบูรณ์ บุคคลเหล่านี้สามารถเป็นแรงบันดาลใจและระบบสนับสนุนสำหรับคุณ

หรืออีกวิธีหนึ่งการแชทบำบัดออนไลน์อาจเป็นบริการแบบชำระเงินกับผู้เชี่ยวชาญที่มีใบอนุญาต นั่นหมายความว่าคุณต้องจ่ายค่าธรรมเนียมเล็กน้อยเพื่อพูดคุยกับนักบำบัดทุกครั้งที่มีบริการ แม้แต่การแชทก็เป็นเครื่องมือที่ยอดเยี่ยมสำหรับ

  1. รู้สึกราวกับว่ามีใครบางคนอยู่ที่นั่นสำหรับคุณไม่ว่าจะทางออนไลน์หรือแบบตัวต่อตัว
  2. รับคำแนะนำในยามวิกฤตจากที่ปรึกษามืออาชีพและ
  3. รับข้อมูลเชิงลึกเกี่ยวกับการกระทำของคุณจากคนที่รู้มากเกี่ยวกับสุขภาพพฤติกรรมและสามารถช่วยคุณพัฒนาวิธีจัดการกับอารมณ์ของคุณด้วยวิธีที่ดีต่อสุขภาพ

หากคุณยังสงสัยว่าการบำบัดทางออนไลน์เหมาะกับคุณหรือไม่โปรดติดต่อเราได้ที่ contact@regain.us หรือตรวจสอบ BetterHelp / ReGain.us ทางออนไลน์ที่ Facebook, Twitter, Instagram, Google+, LinkedIn, Pinterest & Tumblr

อ่านเพิ่มเติม

  • https://www.betterhelp.com/advice/therapy/what-are-the-best-online-therapy-sites/
  • https://www.betterhelp.com/advice/therapy/online-therapy-reviews-are-they-legit/
  • https://www.betterhelp.com/advice/counseling/is-free-counseling-right-for-you-where-to-get-therapy-online/
  • https://www.betterhelp.com/advice/therapy/get-free-online-therapy-should-you-use-free-counseling/
  • https://www.betterhelp.com/advice/psychologists/is-a-free-psychologist-a-real-thing-and-where-to-find-free-therapy-online/
  • https://www.betterhelp.com/advice/counseling/free-online-counseling-services-for-chronic-mental-health-symptoms-whats-the-catch/
  • https://www.betterhelp.com/advice/counseling/
  • https://www.betterhelp.com/advice/therapy/can-online-therapy-sites-work-for-you/
  • https://www.betterhelp.com/advice/counseling/why-todays-couples-are-seeking-free-relationship-counseling-online/
  • https://www.regain.us/advice/therapist/free-online-therapy-could-save-your-relationship/
  • https://www.regain.us/advice/family/free-online-counseling-for-families-that-cant-afford-it/
  • การให้คำปรึกษาก่อนแต่งงาน: https://www.betterhelp.com/advice/counseling/premarital-counseling-what-it-is-and-why-you-should-do-it/
  • ฉันจะหาการให้คำปรึกษาก่อนแต่งงานได้ที่ไหน: https://www.betterhelp.com/advice/counseling/where-can-i-find-premarital-counseling-near-me/
  • การให้คำปรึกษาก่อนสมรสมีค่าใช้จ่ายเท่าไหร่: https://www.betterhelp.com/advice/relations/how-much-does-couple-counseling-cost/
  • ประโยชน์ของการให้คำปรึกษาก่อนแต่งงาน: https://www.betterhelp.com/advice/marriage/benefits-of-premarital-counseling-online/
  • การให้คำปรึกษาก่อนแต่งงานจำเป็นหรือไม่: https://www.betterhelp.com/advice/marriage/is-premarital-counseling-n needed/
  • ประโยชน์ของการให้คำปรึกษาก่อนแต่งงานออนไลน์: https://www.betterhelp.com/advice/relations/benefits-of-online-couple-counseling/
  • การให้คำปรึกษาก่อนแต่งงานคืออะไรและมีไว้เพื่อใคร: https://www.betterhelp.com/advice/marriage/what-is-premarital-counselling-and-who-is-it-for/
  • ประโยชน์ของการให้คำปรึกษาคู่รักก่อนแต่งงาน: https://www.betterhelp.com/advice/marriage/benefits-of-couples-counseling-pre-marriage/
  • หนังสือให้คำปรึกษาก่อนแต่งงานที่แนะนำมากที่สุด: https://www.betterhelp.com/advice/marriage/most-recommended-premarital-counseling-books/
หากคุณกำลังตั้งคำถามว่าการบำบัดนั้นเหมาะกับคุณหรือไม่อย่ากลัวที่จะติดต่อขอความช่วยเหลือ วิธีการทั่วไปในการดำเนินการขั้นต่อไปสำหรับการให้คำปรึกษาคู่รักมีอะไรบ้าง?
การบำบัดเป็นเรื่องส่วนตัว
การบำบัดเป็นประสบการณ์ส่วนบุคคลและไม่ใช่ทุกคนที่จะแสวงหาสิ่งเดียวกัน แต่การคำนึงถึงเก้าสิ่งเหล่านี้จะช่วยให้มั่นใจได้ว่าคุณจะได้รับประโยชน์สูงสุดจากการบำบัดทางออนไลน์ไม่ว่าเป้าหมายเฉพาะของคุณคืออะไร
หากคุณยังสงสัยว่าการบำบัดนั้นเหมาะกับคุณหรือไม่และมีค่าใช้จ่ายในการบำบัดเท่าใดโปรดติดต่อเราที่ contact@regain.us ReGain เชี่ยวชาญด้านการบำบัดออนไลน์เพื่อช่วยจัดการกับปัญหาสุขภาพจิตทุกประเภท หากคุณสนใจการบำบัดเฉพาะบุคคลโปรดติดต่อ contact@regain.us สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับ BetterHelp ในฐานะ บริษัท โปรดหาเราได้ที่
    • Pinterest
    • LinkedIn
    • ทวิตเตอร์
    • อินสตาแกรม
    • Google+
    • เฟสบุ๊ค
    • Tumblr
หากคุณต้องการสายด่วนวิกฤตหรือต้องการเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับการบำบัดโปรดดูด้านล่าง:
  • RAINN (Rape, Abuse และ Incest National Network) - 1-800-656-4673
  • เส้นชีวิตการป้องกันการฆ่าตัวตายแห่งชาติ - 1-800-273-8255
  • สายด่วนความรุนแรงในครอบครัวแห่งชาติ - 1-800-799-7233
  • NAMI Helpline (National Alliance on Mental Illness) - 1-800-950-6264
สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับสุขภาพจิตโปรดดู:
  • SAMHSA (การบริหารการใช้สารเสพติดและบริการสุขภาพจิต) SAMHSA Facebook, SAMHSA Twitter, SAMHSA LinkedIn
  • สุขภาพจิตอเมริกา, MHA Twitter, MHA Facebook, MHA Instagram, MHA Pinterest
  • WebMD, WebMD Facebook, WebMD Twitter, WebMD Pinterest
  • NIMH (สถาบันสุขภาพจิตแห่งชาติ), NIMH Facebook, NIMH Twitter, NIMH YouTube
  • APA (สมาคมจิตแพทย์อเมริกัน), APA Twitter, APA Facebook, APA LinkedIN, APA Instagram