ความเบื่อหน่ายและอาการซึมเศร้าเกี่ยวข้องกันหรือไม่?

หลายคนบอกว่าพวกเขาเบื่อและไม่รู้จะทำอะไร แต่จริงๆแล้วพวกเขากลับรู้สึกหดหู่ มีความแตกต่างระหว่างความรู้สึกเบื่อและรู้สึกหดหู่ แต่การรู้ว่าเมื่อใดที่คุณต้องการความช่วยเหลือสำหรับภาวะซึมเศร้าไม่ได้เกิดขึ้นง่ายๆเสมอไป แน่นอนคุณสามารถพูดกับตัวเองว่าฉันหวังว่าฉันจะมีเพื่อนเพิ่มขึ้นหรือฉันหวังว่าฉันจะมีอะไรทำในคืนวันศุกร์ แต่คุณเคยคิดบ้างไหมว่าคุณอาจอยู่ในอาการหดหู่ หากคุณรู้สึกเบื่อก็ควรโทรหาเพื่อนและวางแผนที่จะออกไปข้างนอก อย่างไรก็ตามเมื่อคุณรู้สึกหดหู่ใจคุณไม่สามารถรับโทรศัพท์และนัดเดทกับเพื่อน ๆ ได้ อาการซึมเศร้าทำให้ผู้คนตกอยู่ในสภาพไม่รู้ว่าจะหลีกหนีจากทางของตัวเองได้อย่างไร มันครอบงำคุณมากจนหลายคนไม่รู้ด้วยซ้ำว่าพวกเขาทำตัวผิดปกติ เมื่อคนรับรู้ว่าตนเองกำลังประสบกับภาวะซึมเศร้าบางคนก็กลัวที่จะขอความช่วยเหลือ โปรดจำไว้เสมอว่าภาวะซึมเศร้าไม่ใช่สิ่งที่คุณควรอายและช่วยให้ค้นหาได้ง่าย

ความเบื่อหน่ายคืออะไร?

ที่มา: pexels.com

ความเบื่อหน่ายเป็นส่วนหนึ่งของลำดับความรู้สึกที่ผู้คนใช้ในการแสดงความรู้สึก ผู้คนอาจจะจมอยู่กับงานหรือมีงานทำน้อยจนเบื่อ พวกเขาอาจบอกว่าเบื่อแทบตาย แม้ว่าพวกเขาจะไม่ตายจริง แต่พวกเขาก็แสดงออกว่าเบื่อหน่าย



ความเบื่อหน่ายหมายถึงประสบการณ์ทางอารมณ์หรือจิตใจเมื่อแต่ละคนไม่เหลืออะไรให้ทำ บุคคลนั้นอาจไม่สนใจว่าพวกเขาอยู่ที่ไหนหรือสภาพแวดล้อม พวกเขาอาจรู้สึกอ่อนเพลียหรืออยู่ในสภาพแวดล้อมที่น่าเบื่อหรือไม่น่ากลัว

วิทยาศาสตร์ไม่มีความสัมพันธ์กับความเบื่อหน่ายกับภาวะซึมเศร้า ในขณะที่ความเบื่อหน่ายเป็นสภาพจิตใจที่หลายคนรู้สึกไม่พอใจหรือขาดความแจ่มใสเวลาหรือเหตุการณ์ที่พวกเขาอาจเข้าร่วมทำให้ผู้คนขาดการกระตุ้น คนส่วนใหญ่ปรารถนาที่จะหาทางผ่อนคลายจากความเบื่อหน่าย เมื่อผู้คนรู้สึกเบื่อพวกเขารู้เท่าทันที่จะรู้สึกถึงความสุขและความตื่นเต้น คนเหล่านี้ไม่ต้องการรู้สึกเบื่ออีกต่อไปและโดยทั่วไปแล้วพวกเขามักจะหาอะไรทำเพื่อแก้ไขความเบื่อหน่าย



อาการซึมเศร้าคืออะไร?

ที่มา: pexels.com

โรคซึมเศร้าเป็นโรคทางอารมณ์ที่ทำให้สูญเสียความสนใจและความรู้สึกเศร้าอย่างต่อเนื่อง แม้ว่าเป็นเรื่องปกติที่จะมีอาการระยะสั้น ๆ ที่เลียนแบบภาวะซึมเศร้า แต่ผู้ที่เป็นโรคซึมเศร้าเรื้อรังมักมีอาการเหล่านี้เกือบตลอดเวลา อย่างไรก็ตามผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์บางคนตั้งข้อสังเกตว่าภาวะซึมเศร้าสามารถนำไปสู่ขั้นตอนสำคัญของความคิดสร้างสรรค์ อาการนี้พบได้บ่อยในโรคอารมณ์สองขั้วซึ่งจะกล่าวถึงในภายหลัง

ในการได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคซึมเศร้าบุคคลจะต้องมีอาการอย่างน้อยห้าอาการเป็นเวลาอย่างน้อยสองสัปดาห์

อาการบางอย่างที่นำไปสู่การวินิจฉัยว่าเป็นโรคซึมเศร้า ได้แก่ :



  • รู้สึกเหนื่อยแม้ว่าคุณจะนอนหลับทั้งคืนและตื่นขึ้นมาภายในไม่กี่ชั่วโมงที่ผ่านมา
  • มีความรู้สึกโกรธหรือหงุดหงิดอย่างไม่น่าเชื่อ
  • ความรู้สึกเศร้าอย่างท่วมท้น
  • มีปัญหาในการโฟกัสและจดจ่อกับงานประจำ
  • รู้สึกหงุดหงิด
  • มีความทุกข์อยู่นานโดยไม่คำนึงถึงความสุขที่คนรอบข้างอาจกำลังประสบอยู่
  • การสูญเสียความสนใจในกิจกรรมสนุก ๆ ที่คุณเคยสนุกและมีส่วนร่วม
  • นอนมากเกินไปหรือน้อยเกินไป
  • ขาดพลังงาน
  • รู้สึกกังวลในฝูงชนรอบ ๆ คนแปลกหน้าหรือท่ามกลางผู้คนที่คุณรู้จักมานานหลายปี
  • รู้สึกปรารถนาที่จะแยกตัวเอง
  • รู้สึกไร้ค่าหรือรู้สึกผิดบ่อยๆ
  • การลดหรือเพิ่มน้ำหนักโดยไม่เปลี่ยนแปลงอาหาร

คนที่ซึมเศร้าอาจเห็นรูปแบบของภาวะซึมเศร้าที่เกิดขึ้นตามฤดูกาล สิ่งนี้เรียกว่าโรคอารมณ์ตามฤดูกาล

บางคนยังมีอาการเจ็บปวดจากภาวะซึมเศร้า นี่คือลักษณะทางกายภาพของความผิดปกติ ผู้ที่มีอาการปวดจากภาวะซึมเศร้าอาจมีอาการปวดข้อปวดหลังท้องและความอยากอาหารเปลี่ยนแปลงไป

ทำไมฉันถึงซึมเศร้า?

ภาวะซึมเศร้ามักเกี่ยวข้องกับการเปลี่ยนแปลงของเคมีในสมอง โดยเฉพาะเซโรโทนินและนอร์อิพิเนฟรินเกี่ยวข้องกับอาการซึมเศร้า หากคุณพบว่าสารเคมีเหล่านี้ลดลงอาจทำให้เกิดภาวะซึมเศร้า

สาเหตุอื่น ๆ ของภาวะซึมเศร้าอาจเกี่ยวข้องกับการล่วงละเมิดทางร่างกายทางเพศจิตใจหรืออารมณ์ ผู้ที่เคยถูกล่วงละเมิดตั้งแต่ยังเป็นเด็กหรือวัยรุ่นอาจมีอาการซึมเศร้าทันทีหรือในชีวิต



เด็กอาจซึมเศร้าได้หรือไม่?

ที่มา: rawpixel.com

เด็กสามารถมีอาการซึมเศร้าได้เช่นเดียวกับผู้ใหญ่ ในขณะที่เด็กและวัยรุ่นมีการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนเมื่อโตขึ้นภาวะซึมเศร้าในวัยเด็กมีสาเหตุที่แตกต่างกัน

หากคุณสังเกตเห็นว่าลูกของคุณเศร้าผิดปกติหรือไม่ได้มีส่วนร่วมในกิจกรรมที่เคยชอบอีกต่อไปอาจถึงเวลาที่ต้องพาพวกเขาไปพบกุมารแพทย์เพื่อดูว่าภาวะซึมเศร้าอาจเป็นโทษหรือไม่ หากลูกของคุณไม่เคยอยู่ใกล้ ๆ กับเด็กคนอื่น ๆ มากนักคุณอาจไม่รู้ว่าพวกเขาไม่ชอบทำกิจกรรมหรือทำงานที่จำเป็นในโรงเรียน ในขณะที่การเปรียบเทียบเด็กมักจะได้รับการเตือนหากคุณสังเกตเห็นความแตกต่างอย่างมีนัยสำคัญระหว่างบุตรหลานของคุณกับเด็กคนอื่น ๆ ในช่วงอายุใกล้เคียงกันสิ่งนี้อาจจำเป็นต้องมีการสอบสวนเพิ่มเติม

ฉันจะรู้ได้อย่างไรว่าลูกของฉันเป็นโรคซึมเศร้า?

หากลูกของคุณห่างเหินจากกิจกรรมทางสังคมตามปกติคุณอาจต้องการให้พวกเขาประเมินภาวะซึมเศร้าในวัยเด็ก เป็นอาการที่รักษาได้และไม่มีเด็กคนใดต้องทนอยู่ในความเงียบ

อาการหลักของภาวะซึมเศร้าในวัยเด็กอาจแตกต่างกันไปในแต่ละเด็ก หลายครั้งภาวะซึมเศร้าในเด็กไม่ได้รับการวินิจฉัยเนื่องจากพวกเขาถูกส่งต่อไปตามการเปลี่ยนแปลงในวัยเด็กทั่วไป วัยแรกรุ่นมักถูกตำหนิเช่นเดียวกับผู้ใหญ่ที่คิดว่าเด็กอาจรู้สึกเบื่อหน่าย อย่างไรก็ตามไม่ว่าลูกของคุณจะแสดงออกหรือแสดงพฤติกรรมที่โกรธดูเหมือนเศร้าบ่อย ๆ หรือมีอารมณ์ที่เปลี่ยนแปลงไปอย่างมากลูกก็อาจจะรู้สึกหดหู่ คุณควรปรึกษาอาการเหล่านี้กับแพทย์ประจำครอบครัวของคุณเสมอ

สิ่งสำคัญคือต้องจับสัญญาณของภาวะซึมเศร้าตั้งแต่เนิ่นๆ เมื่อโตขึ้นเด็ก ๆ อาจเริ่มรักษาตัวเองโดยใช้ยาหรือแอลกอฮอล์เพื่อพยายามเปลี่ยนอารมณ์ สิ่งนี้สามารถเริ่มได้ตั้งแต่อายุ 12 การให้เด็กที่มีความรู้สึกเหล่านี้เข้าสู่การให้คำปรึกษาด้วยตนเองหรือทางออนไลน์เป็นวิธีสำคัญในการช่วยต่อสู้กับภาวะซึมเศร้า

การรักษาอาการซึมเศร้าในวัยเด็กและผู้ใหญ่

การรักษาเด็กและผู้ใหญ่ที่เป็นโรคซึมเศร้ามีความคล้ายคลึงกัน หากมีอาการซึมเศร้าเรื้อรังและมีนัยสำคัญมักพบว่ายาได้ผล แพทย์ของคุณสามารถช่วยคุณตัดสินใจได้ว่ายาและปริมาณที่เหมาะสมคืออะไรขึ้นอยู่กับน้ำหนักอาการแพ้ประวัติครอบครัวและปัจจัยอื่น ๆ

การรักษาภาวะซึมเศร้าที่เป็นประโยชน์อีกอย่างหนึ่งคือการให้คำปรึกษา การพบผู้ให้คำปรึกษาสามารถทำได้แยกกันหรือใช้ร่วมกับยา

หลายครั้งการไปพบจิตแพทย์หรือที่ปรึกษาครอบครัวสัปดาห์ละครั้งหรือสองครั้งสามารถช่วยคุณหรือบุตรหลานของคุณในการค้นหาแหล่งที่มาของภาวะซึมเศร้าและวิธีที่ดีที่สุดในการจัดการกับอาการซึมเศร้า

คุณยังสามารถเลือกพบนักบำบัดด้วยตนเองหรือทางออนไลน์ ReGain มีผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตที่ได้รับใบอนุญาตซึ่งพร้อมที่จะช่วยเหลือคุณทันที

โรคซึมเศร้ามีกี่แบบ?

มีโรคซึมเศร้าหลายประเภทที่คุณควรระวังและจริงจัง

  • โรคซึมเศร้าต่อเนื่องเป็นเวลาอย่างน้อยสองปี การรักษาที่ได้ผลดีที่สุดคือการใช้ยาและการให้คำปรึกษา
  • Disruptive mood dysregulation disorder (DMDD) เป็นภาวะที่พบในเด็กและวัยรุ่น ประกอบด้วยช่วงที่มีการปะทุรุนแรงความหงุดหงิดความโกรธและการร้องไห้ ปฏิกิริยาของพวกเขามักจะเกิดขึ้นมากกว่าเหตุการณ์เล็กน้อยที่มีการตอบสนองมาก เด็กที่ไม่มี DMDD อาจมีปฏิกิริยารุนแรงในบางครั้ง แต่เด็กที่มีความผิดปกติทางอารมณ์นี้จะมีอาการระเบิดบ่อยครั้ง สิ่งสำคัญคือต้องสังเกตว่าลูกของคุณแสดงความสำนึกผิดต่อพฤติกรรมของพวกเขาหลังจากที่พวกเขาสงบลงจากการปะทุหรือไม่ ความเสียใจเป็นความแตกต่างที่สำคัญระหว่าง DMDD และความผิดปกติทางอารมณ์อื่น ๆ
  • ไบโพลาร์หรือยูนิโพลาร์ภาวะซึมเศร้าเป็นโรคทางอารมณ์เมื่อบุคคลนั้นมีช่วงเวลาที่มีความรู้สึกสูงและต่ำอย่างมีนัยสำคัญ บางครั้งอารมณ์เหล่านี้อาจคงอยู่นานหลายสัปดาห์ก่อนที่จะแกว่งไปสู่อารมณ์ตรงข้ามและในบางครั้งอารมณ์อาจเปลี่ยนไปวันต่อวันหรือหลายครั้งต่อวัน แนวทางที่ดีที่สุดในการรักษาผู้ป่วยที่เป็นโรคซึมเศร้าสองขั้วคือการใช้ยาเพื่อช่วยให้เคมีในร่างกายคงที่ มักเป็นเรื่องยากที่จะให้ผู้ป่วยที่มีภาวะไบโพลาร์อยู่กับการรับประทานยาเมื่อพวกเขารู้สึกคลั่งไคล้และรู้สึกดีมาก พวกเขาอาจคิดว่าไม่จำเป็นต้องกินยาอีกต่อไป อย่างไรก็ตามไม่ใช่กรณีนี้และผู้ที่เป็นโรคไบโพลาร์จำเป็นต้องอยู่ในแผนการรักษาที่กำหนดไว้
  • โรคหอบก่อนมีประจำเดือนและโรคก่อนมีประจำเดือนเกี่ยวข้องกับรอบเดือนของผู้หญิง ผู้หญิงที่มีอาการผิดปกติก่อนมีประจำเดือนจะมีการเปลี่ยนแปลงทางอารมณ์ที่รุนแรงและรุนแรงมากกว่าคนทั่วไปที่กำลังเป็นโรคก่อนมีประจำเดือน

ความเบื่อหน่ายและอาการซึมเศร้าเคยเกี่ยวข้องกันหรือไม่?

ที่มา: rawpixel.com

โดยปกติแล้วความเบื่อหน่ายและภาวะซึมเศร้าไม่เกี่ยวข้องกัน อาการซึมเศร้าเป็นอาการทางจิตใจที่ควรปฏิบัติอย่างจริงจัง ในทางกลับกันความเบื่อหน่ายคือความรู้สึกเหมือนไม่มีอะไรสนุก ๆ เกิดขึ้น

ความแตกต่างที่สำคัญระหว่างทั้งสองคือคนที่ไม่รู้สึกอยากทำอะไรกับคนที่ไม่รู้ว่าพวกเขาสามารถทำอะไรได้บ้าง แม้ว่าสิ่งนี้อาจดูเหมือนเป็นหนึ่งเดียว แต่ก็มีสองสิ่งที่แตกต่างกันมาก

หากคุณถามคนที่เบื่อที่จะเล่นเกมพวกเขาอาจสนใจที่จะเล่นบางอย่างไม่ใช่เกมที่คุณแนะนำ อย่างไรก็ตามหากคุณขอให้คนที่รู้สึกหดหู่ใจในการเล่นเกมพวกเขาอาจส่งคำแนะนำใด ๆ ที่ระบุว่าต้องการอยู่คนเดียวหรือไม่รู้สึกอยากลุกจากเตียง

โรคซึมเศร้าเป็นสิ่งที่ควรปฏิบัติอย่างจริงจัง แม้ว่าทุกคนจะไม่ได้รับความทุกข์ทรมาน แต่เกือบทุกคนก็รู้จักใครบางคนที่รับมือกับอาการของยาได้