8 สิ่งที่ผู้ชายหย่าร้างควรจำไว้

ไม่มีความลับอะไรที่การหย่าร้างเป็นสิ่งที่ส่งผลเสียต่อผู้ชาย การหย่าร้างไม่ใช่เรื่องง่ายและคุณอาจรู้สึกหนักใจกับทุกสิ่งที่เกิดขึ้นในช่วงเวลาหนึ่ง ถึงกระนั้นก็มีบางสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อให้ง่ายขึ้นในตัวเอง ลองดูแปดสิ่งต่อไปนี้ที่ผู้ชายที่หย่าร้างควรจำไว้ พวกเขาอาจช่วยให้คุณผ่านขั้นตอนนี้ได้โดยไม่ได้รับบาดเจ็บ

1. การจะเลิกหย่าต้องใช้เวลา



ที่มา: rawpixel.com

สิ่งแรกที่ต้องเข้าใจคือการเลิกหย่าต้องใช้เวลา การหย่าร้างใช้เวลานานแค่ไหน? นั่นไม่ใช่สิ่งที่สามารถกำหนดได้สำหรับคุณ คุณอาจต้องใช้เวลาหลายเดือนกว่าจะเลิกหย่าร้างและผู้ชายบางคนก็พยายามดิ้นรนเพื่อเอาชนะสิ่งที่เกิดขึ้นมาหลายปี คุณต้องให้เวลารักษาตัวเองและคุณต้องเข้าใจด้วยว่าเป็นเรื่องปกติที่จะโศกเศร้ากับการสูญเสียชีวิตสมรสของคุณ

แม้ว่าการทิ้งคู่สมรสจะเป็นการเรียกที่ถูกต้อง แต่ก็ยังอาจเป็นเรื่องยากที่จะยอมรับ มีโอกาสมากที่คุณจะรักคู่สมรสของคุณในช่วงเวลาหนึ่งและเธอหมายถึงโลกสำหรับคุณ คุณอาจจะแบ่งปันช่วงเวลามากมายร่วมกันที่คุณจะไม่มีวันลืม บางครั้งความสัมพันธ์อาจหายไปหลังจากช่วงเวลาหนึ่งและผู้คนต่างรู้ว่าเปลี่ยนไป เป้าหมายของคุณอาจไม่ได้อยู่ในแนวเดียวกันและนั่นทำให้เกิดการตายของชีวิตแต่งงาน

การรู้สึกเสียใจที่สูญเสียคนที่คุณรักหรืออาจจะยังรักอยู่เป็นเรื่องปกติ อารมณ์เหล่านั้นที่คุณรู้สึกดีขึ้นภายในคุณสบายดีและคุณต้องจัดการกับมัน วันหนึ่งคุณอาจรู้สึกเศร้าและหลังจากนั้นคุณจะรู้สึกโกรธในวันถัดไป ต้องใช้เวลาเพื่อให้รู้สึกว่าคุณสามารถก้าวต่อไปจากการหย่าร้างได้ แต่ในที่สุดคุณก็จะไปถึงจุดนั้น


2. การมีระบบสนับสนุนเป็นสิ่งสำคัญ

คำแนะนำในการหย่าร้างที่สำคัญที่สุดอย่างหนึ่งสำหรับผู้ชายที่สามารถมอบให้ได้คือให้แน่ใจว่าคุณมีระบบช่วยเหลือ การมีระบบสนับสนุนช่วยให้คุณสามารถดึงความแข็งแกร่งของผู้อื่นได้เมื่อคุณรู้สึกอ่อนแอ ผู้ชายบางคนมีแนวโน้มที่จะพยายามทำทุกอย่างด้วยตัวเอง พวกเขารู้สึกว่าการแสดงความอ่อนแอจะทำให้ผู้คนนึกถึงพวกเขาน้อยลง แต่คุณต้องตระหนักว่าไม่ใช่กรณีนี้ ทุกคนมีช่วงเวลาที่อ่อนแอและคุณต้องการคนที่สามารถอยู่เคียงข้างคุณในช่วงวันที่มืดมนที่สุด

มีโอกาสมากที่คุณจะรู้สึกเศร้าเกี่ยวกับการสิ้นสุดการแต่งงานของคุณ คุณจะมีปัญหาที่ยังไม่ได้รับการแก้ไขซึ่งจะทำให้คุณต้องดิ้นรนในบางด้าน การมีเพื่อนและสมาชิกในครอบครัวที่คุณสามารถติดต่อได้จะสร้างความแตกต่างอย่างมาก คุณอาจต้องระบายบางครั้งและบางครั้งคุณอาจต้องการคำแนะนำ ไม่ว่าจะด้วยวิธีใดเพียงแค่รู้ว่าคุณมีคนในชีวิตที่ห่วงใยความเป็นอยู่ของคุณก็จะช่วยคุณได้

ใช้เวลาพูดคุยกับเพื่อนเมื่อคุณรู้สึกว่าคุณต้องการ เชื่อมต่อกับสมาชิกในครอบครัวที่คุณไม่ได้พูดคุยกันอีกครั้ง เหนือสิ่งอื่นใดคือซื่อสัตย์กับตัวเองและความรู้สึกของคุณ การดำเนินต่อไปหลังจากการหย่าร้างอาจไม่ใช่เรื่องง่าย แต่สามารถทำได้ง่ายขึ้นด้วยระบบสนับสนุนที่เหมาะสม


3. การเติมอารมณ์เป็นสิ่งที่ไม่ดี

ที่มา: rawpixel.com

จำไว้เสมอว่าการเติมอารมณ์เป็นสิ่งที่ไม่ดี คุณอาจคิดว่าการพยายามเพิกเฉยต่อความรู้สึกของคุณเกี่ยวกับการหย่าร้างเป็นแนวทางปฏิบัติที่ดีที่สุด ท้ายที่สุดคุณต้องสามารถตื่นและไปทำงานได้ในตอนเช้า คุณไม่ต้องการนั่งเฉยๆตลอดเวลา แต่แน่นอนว่าคุณไม่ต้องการเพิกเฉยต่อสิ่งที่เกิดขึ้นภายในตัวคุณ คุณมีความรู้สึกและคุณจะต้องจัดการกับสิ่งที่เกิดขึ้นในที่สุด

ดังที่ได้กล่าวไว้ก่อนหน้านี้การมีระบบสนับสนุนสามารถช่วยได้มากในเรื่องนี้ คุณสามารถพูดกับเพื่อน ๆ เกี่ยวกับความรู้สึกของคุณและมันสามารถช่วยให้คุณคลายความเครียดได้มาก ทุกคนต้องระบายและนี่อาจเป็นสิ่งสำคัญสำหรับคุณหากคุณต้องการหลีกเลี่ยงภาวะแทรกซ้อนทางสุขภาพจิต หากคุณกำลังประสบกับช่วงเวลาที่ยากลำบากจริงๆคุณอาจต้องการติดต่อผู้เชี่ยวชาญเพื่อขอความช่วยเหลือ นักบำบัดสามารถช่วยคุณแยกแยะความรู้สึกเมื่อเวลาผ่านไปและคุณจะค่อยๆรู้สึกดีขึ้นได้

หากคุณยังคงระบายอารมณ์ของคุณต่อไปพวกเขาก็จะระเบิดในที่สุด สิ่งนี้อาจนำไปสู่ภาวะซึมเศร้าขั้นรุนแรงความวิตกกังวลขั้นรุนแรงหรือปัญหาประเภทอื่น ๆ ไม่มีเหตุผลที่จะขังอารมณ์ของคุณไว้หรือละเลยตัวเอง คุณมีคนที่ห่วงใยคุณและคุณไม่ได้อยู่คนเดียว

4. การออกเดทแบบหย่าร้างอาจไม่ใช่เรื่องง่ายในตอนแรก

การออกเดทแบบหย่าร้างอาจไม่ใช่เรื่องง่ายในตอนแรกเช่นกัน ผู้ชายที่หย่าร้างบางคนตั้งหน้าตั้งตารอที่จะกลับไปที่นั่นและเริ่มพบกับผู้หญิงคนใหม่ คุณต้องจำไว้ว่าคุณอาจไม่พร้อมที่จะเริ่มออกเดทอีกครั้งในทันที ผู้ชายคนหนึ่งอาจจะเปลี่ยนจากการหย่าร้างในอีกไม่กี่เดือนและเริ่มออกเดทอีกครั้ง อีกคนหนึ่งอาจไม่สบายใจที่คบกันมาหลายปี ขึ้นอยู่กับความรู้สึกของคุณและการออกเดทก่อนที่คุณจะพร้อมทางอารมณ์อาจเป็นปัญหาได้

เมื่อคุณเริ่มคบใครใหม่คุณก็อยากจะเป็นแฟนที่ดีได้ สิ่งนี้จะไม่เป็นไปได้หากคุณไม่ได้ทำอย่างเต็มที่ หากคุณไม่ได้อยู่เหนือแฟนเก่าคุณอาจเลิกใช้ผู้หญิงคนหนึ่งแทนที่จะกลายเป็นหุ้นส่วนที่ผูกพันกับเธออย่างแท้จริง คุณไม่ต้องการทำร้ายใครอีกและคุณไม่ต้องการให้ตัวเองอยู่ในจุดที่ทำให้คุณรู้สึกไม่สบายใจ ให้เวลากับตัวเองสักนิดเพื่อที่คุณจะได้ไม่รู้สึกอ่อนแอเกินไปที่จะมีประสบการณ์การออกเดทที่ดี

5. การสำส่อนอาจไม่ใช่ความคิดที่ดี

นอกจากนี้ยังมีผู้ชายที่มีความต้องการอย่างมากที่จะสำส่อนหลังจากออกจากชีวิตแต่งงาน คุณอาจรู้สึกว่านี่เป็นวิธีแก้แค้นอดีตภรรยาของคุณ แต่จริงๆแล้วมันไม่ได้ช่วยอะไรคุณเลย เซ็กส์เป็นสิ่งที่ดีและเป็นส่วนสำคัญของชีวิต ไม่ควรใช้เซ็กส์เป็นยาบรรเทาบาดแผลทางอารมณ์ การนอนกับผู้หญิงหลายคนอาจทำให้คุณรู้สึกดีในตอนนี้ แต่ชีวิตเซ็กส์ประเภทนี้มักจะทำให้ผู้ชายรู้สึกกลวงเปล่า

เป็นไปได้ว่าจะดีกว่าที่จะทำงานสร้างสิ่งใหม่กับคนที่คุณเข้ากันได้ อาจต้องใช้เวลาในการหาคู่ใหม่ที่โรแมนติก แต่คุณไม่ควรเร่งรีบ เมื่อคุณพร้อมคุณจะพบคนที่ดีได้ การหลีกเลี่ยงการมีเพศสัมพันธ์แบบสำส่อนจะดีกว่ามากสำหรับสุขภาพกายและสุขภาพจิตของคุณ ไม่มีใครอยากเป็นโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์และคุณต้องการเป็นผู้ใหญ่ที่มีความรับผิดชอบ

6. มันสบายดีที่จะอยู่คนเดียวสักพัก

ที่มา: rawpixel.com

แค่อยู่คนเดียวสักพักก็สบายดี คุณอาจไม่ต้องการออกเดทอีกในช่วงเวลาหนึ่ง มีแม้กระทั่งสถานการณ์ที่ผู้ชายจะเลิกคบเพราะไม่อยากให้สิ่งเดียวกันนี้เกิดขึ้นอีกเป็นครั้งที่สอง การปิดตัวเองเพื่อรักอาจไม่ใช่ความคิดที่ดี แต่การเรียนรู้ที่จะรักการอยู่คนเดียวนั้นยอดเยี่ยม คุณไม่จำเป็นต้องมีผู้หญิงคนหนึ่งในชีวิตของคุณจึงจะมีความสุขและคุณสามารถมุ่งเน้นไปที่ด้านอื่น ๆ ของชีวิตได้

7. ลูก ๆ ของคุณต้องการความรักของคุณมากกว่าที่เคย

หากคุณมีลูกแล้วพวกเขาจะต้องการความรักและการสนับสนุนจากคุณในตอนนี้มากกว่าที่เคย เด็ก ๆ มักจะตกเป็นเหยื่อของการหย่าร้างและพวกเขาไม่เข้าใจจริงๆว่าเกิดอะไรขึ้น เด็กบางคนอาจโทษตัวเองที่พ่อกับแม่แยกทางกัน สิ่งสำคัญคือต้องแสดงความรักและบอกให้พวกเขารู้ว่าคุณจะอยู่ที่นั่นเพื่อพวกเขาไม่ว่าจะเกิดอะไรขึ้น

สถานการณ์การควบคุมตัวของคุณมีแนวโน้มที่จะเปลี่ยนไปเมื่อคุณหย่าร้าง คุณอาจไม่ได้เห็นลูก ๆ ทุกวันเหมือนอย่างที่เคยเป็น ใช้เวลาที่มีร่วมกันให้เกิดประโยชน์สูงสุดและช่วยให้พวกเขารู้ว่าทุกอย่างจะดี สิ่งนี้จะช่วยให้ลูก ๆ ของคุณหลีกเลี่ยงการดิ้นรนในชีวิตเนื่องจากความกังวลของพวกเขา เป็นพ่อที่ดีที่สุดที่คุณสามารถเป็นได้และพยายามร่วมมือกับอดีตภรรยาของคุณในบางสิ่งเพื่อเห็นแก่ลูก ๆ ของคุณ

8. การดูแลตนเองก็สำคัญเช่นกัน

จำไว้เสมอว่าการดูแลตนเองเป็นสิ่งสำคัญ คุณต้องสามารถดูแลตัวเองเพื่อที่จะดำเนินชีวิตต่อไปได้ การหย่าร้างจะง่ายขึ้นเมื่อคุณตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณมีสุขภาพที่ดี ซึ่งหมายถึงการรับประทานอาหารให้ถูกประเภทและออกกำลังกายให้เพียงพอ อันที่จริงนี่อาจเป็นโอกาสที่ดีสำหรับคุณที่จะมุ่งเน้นไปที่สมรรถภาพทางกาย

การมีรูปร่างที่ดีขึ้นสามารถทำให้คุณรู้สึกดีกับตัวเองมากขึ้นและคุณจะมีพลังงานมากขึ้นด้วย มันสามารถต่อสู้กับอาการซึมเศร้าและคุณจะมีช่องทางบวกสำหรับพลังงานที่ถูกกักไว้ที่คุณมี ใช้ความพยายามในการดูแลตัวเอง. นี่เป็นคำแนะนำที่ดีสำหรับผู้หญิงเช่นเดียวกับคำแนะนำที่ดีสำหรับผู้ชาย

อย่าลังเลที่จะพูดคุยกับนักบำบัดออนไลน์

ที่มา: pexels.com

คุณไม่ควรลังเลที่จะพูดคุยกับนักบำบัดทางออนไลน์หากคุณรู้สึกแย่ ผู้ชายหลายคนประสบปัญหาภาวะซึมเศร้าอย่างรุนแรงเนื่องจากการหย่าร้าง คุณอาจกำลังทุกข์ทรมานจากความวิตกกังวลหรือต้องการใครสักคนเพื่อรับฟังปัญหาของคุณ การบำบัดออนไลน์เป็นวิธีที่สะดวกมากในการขอความช่วยเหลือที่จะใช้ประโยชน์จากคุณได้ง่าย คุณสามารถลงทะเบียนเพื่อรับการบำบัดทางออนไลน์และใช้เวลาพูดคุยกับที่ปรึกษาจากที่บ้านได้อย่างสะดวกสบาย

พวกเขายังให้คำปรึกษาด้านความสัมพันธ์ออนไลน์สำหรับผู้ที่ต้องการพยายามช่วยชีวิตแต่งงาน หากการหย่าร้างของคุณไม่ได้รับการสรุปและคุณสนใจที่จะพยายามช่วยชีวิตไว้นี่อาจเป็นตัวเลือกที่ดีในการพิจารณา สมาชิกทั้งสองของความสัมพันธ์ต้องเต็มใจที่จะลอง แต่หลายคนสามารถรักษาชีวิตแต่งงานของพวกเขาได้ด้วยความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญที่ทุ่มเทเหล่านี้ เข้าใจว่าคุณไม่ได้อยู่คนเดียวและนักบำบัดออนไลน์พร้อมที่จะช่วยเหลือคุณหากคุณตัดสินใจที่จะติดต่อ