6 แนวทางการให้คำปรึกษาทั่วไปในการบำบัดคู่รักและวิธีที่สามารถช่วยความสัมพันธ์ของคุณได้

การบำบัดคู่รักเป็นวิธีที่ดีเยี่ยมในการทำให้ความสัมพันธ์ของคุณยืนหยัดอยู่เหนือกาลเวลาได้ คู่รักทุกคู่มีปัญหาในบางครั้งและบางครั้งก็ต้องอาศัยบุคคลภายนอกภายนอกมาช่วยคุณผ่านช่วงเวลาแห่งความพยายามเหล่านั้นและแสดงความสัมพันธ์ที่แน่นแฟ้นขึ้น

มีช่องทางต่างๆมากมายที่การบำบัดของคู่รักอาจทำได้ขึ้นอยู่กับสถานการณ์ของคุณ แนวทางการให้คำปรึกษามีสี่ประเภทหลัก ๆ และแต่ละวิธีสามารถนำไปใช้กับการบำบัดคู่รักได้หลายวิธี การทำความเข้าใจแนวทางการให้คำปรึกษาแบบต่างๆที่นักบำบัดคู่ของคุณอาจนำคุณไปแก้ไขปัญหาคู่ของคุณได้จะเป็นประโยชน์



การให้คำปรึกษาคืออะไร?

ที่มา: rawpixel.com


การให้คำปรึกษาแตกต่างจากจิตบำบัด การให้คำปรึกษามักเรียกว่า 'การบำบัดด้วยการพูดคุย' เนื่องจากโดยทั่วไปแล้วจะเน้นไปที่การพูดคุยผ่านปัญหาที่เกิดขึ้นในชีวิตของคุณ การให้คำปรึกษาอาจเป็นรายบุคคลหรือกับคู่รักหรือครอบครัว บางครั้งที่ปรึกษาหรือนักบำบัดอาจใช้การประชุมแบบรายบุคคลและแบบคู่ร่วมกัน

คู่รักบำบัดคืออะไร?



การบำบัดด้วยคู่รักคือการให้คำปรึกษาประเภทหนึ่งที่คู่รักพูดคุยผ่านปัญหาร่วมกันเพื่อเสริมสร้างและเสริมสร้างความสัมพันธ์ของพวกเขา คนส่วนใหญ่ไปบำบัดคู่รักเพราะมีปัญหาเฉพาะที่ต้องได้รับการแก้ไขเช่นเรื่องเพศการนอกใจความไม่ไว้วางใจการขาดการสื่อสารความเจ็บป่วยทางจิตการใช้สารเสพติดหรือปัญหาอื่น ๆ อย่างไรก็ตามคู่รักบางคู่เลือกที่จะรับคำปรึกษาเพื่อเสริมสร้างและเสริมสร้างความสัมพันธ์ของพวกเขาเช่นการให้คำปรึกษาก่อนแต่งงาน



4 ประเภทหลักของแนวทางการให้คำปรึกษา

วิธีการให้คำปรึกษามีสี่ประเภทหลัก ๆ และมักใช้ในการบำบัดแบบคู่รักด้วย แนวทางการให้คำปรึกษาแต่ละประเภทมีหลากหลายวิธีที่ใช้ในการบำบัดแบบรายบุคคลและแบบคู่รัก

Psychodynamic


การให้คำปรึกษาทางจิตเวชได้รับการพัฒนาขึ้นครั้งแรกจากการวิจัยและการค้นพบของ Sigmund Freud ซึ่งเป็นจิตแพทย์ที่ได้รับความนิยมจากวันที่ผ่านไป แนวทางการให้คำปรึกษานี้ตั้งอยู่บนแนวคิดที่ว่าความรู้และความเข้าใจที่แท้จริงของผู้คนและปัญหาของพวกเขาเป็นไปได้ผ่านการทำความเข้าใจสามส่วนของจิตใจมนุษย์ ทั้งสามด้านนี้คือจิตสำนึกจิตไร้สำนึกและจิตใต้สำนึก แนวคิดของแนวทางการให้คำปรึกษานี้คือโดยการนำจิตไร้สำนึกและจิตใต้สำนึกเข้าสู่จิตสำนึกเพื่อให้องค์ประกอบทั้งสามของจิตใจทำงานสอดคล้องกัน



เห็นอกเห็นใจ

ที่มา: rawpixel.com

แนวทางการให้คำปรึกษาแบบเห็นอกเห็นใจขึ้นอยู่กับความแตกต่างของบุคคล แนวทางการให้คำปรึกษานี้ตั้งอยู่บนความเชื่อที่ว่าไม่ใช่ประสบการณ์ของชีวิตที่ทำให้เกิดปัญหา แต่จะประสบกับเหตุการณ์เหล่านี้ได้อย่างไร ประสบการณ์ในชีวิตนั้นส่งผลต่อวิธีคิดเกี่ยวกับตนเองและผู้อื่นอย่างไร ดังนั้นเป้าหมายของแนวทางการให้คำปรึกษาแบบเห็นอกเห็นใจคือการสำรวจความคิดและความรู้สึกเพื่อหาแนวทางแก้ไขปัญหาของพวกเขา

พฤติกรรม

แนวทางการให้คำปรึกษานี้อยู่บนพื้นฐานของความจริงที่ว่าสภาพแวดล้อมของบุคคลมีผลต่อพฤติกรรมของพวกเขา ที่ปรึกษาที่ใช้แนวทางนี้เชื่อว่าพฤติกรรมเป็นสิ่งที่เรียนรู้ดังนั้นจึงไม่สามารถเรียนรู้ได้ มุ่งเน้นไปที่พฤติกรรมของแต่ละบุคคลและช่วยให้ผู้คนเปลี่ยนพฤติกรรมที่ไม่ต้องการ สำหรับคู่รักที่กำลังดิ้นรนกับปัญหาด้านพฤติกรรมจากความสัมพันธ์ด้านใดด้านหนึ่งหรือทั้งสองด้านนี่อาจเป็นเครื่องมือที่มีประสิทธิภาพมากในการบำบัดคู่รัก

เชิงบูรณาการ

วิธีการแบบบูรณาการในการให้คำปรึกษาใช้องค์ประกอบบางอย่างจากวิธีการให้คำปรึกษาอื่น ๆ อีกสามประเภท แนวคิดที่อยู่เบื้องหลังวิธีการแบบบูรณาการคือมีความจริงบางประการสำหรับวิธีการให้คำปรึกษาทั้งสามประเภทและการรวมกันของทั้งสามจะมีประสิทธิภาพในการปฏิบัติต่อทั้งบุคคลหรือความสัมพันธ์

แนวทางการให้คำปรึกษาที่พยายามและเป็นจริงสำหรับคู่รักบำบัด

ที่มา: pexels.com

มีวิธีการต่างๆมากมายที่ใช้โดยใช้วิธีการให้คำปรึกษาสี่ประเภทหลัก ๆ แนวทางและวิธีการต่อไปนี้เป็นไปตามแนวทางการให้คำปรึกษาสี่ประเภทที่กล่าวถึงข้างต้น แนวทางและวิธีการเหล่านี้ได้รับการทดสอบและรับรองผ่านการทดลองทางคลินิก นี่เป็นรายการแนวทางและวิธีการให้คำปรึกษาที่ไม่ครอบคลุมซึ่งอาจใช้ในการบำบัดของคู่รัก อย่างไรก็ตามนี่จะเป็นจุดเริ่มต้นในการทำความเข้าใจว่านักบำบัดอาจเริ่มต้นและดำเนินการบำบัดคู่รักได้อย่างไร

แนวทางหลักที่สำคัญ

แนวทาง Cornerstone ที่พัฒนาและวิจัยโดยที่ปรึกษาของ Howard University เป็นแนวทางการให้คำปรึกษาเชิงบูรณาการในการบำบัดคู่รัก แนวทางนี้ตั้งอยู่บนรากฐานที่สำคัญสี่ประการของการแต่งงานหรือความสัมพันธ์ที่ดี เสาหลักทั้งสี่นี้ ได้แก่ ความยืดหยุ่นการสนับสนุนทางสังคมความสามารถในการปรับตัวและการเติมเต็มตนเอง เสาหลักเหล่านี้ได้รับการกำหนดสำรวจและเสริมแรงเพื่อให้คู่รักบรรลุความสมหวังทั้งแบบรายบุคคลและร่วมกัน

การเสริมสร้างความสัมพันธ์

วารสารจิตวิทยาการปรึกษาตีพิมพ์ผลการศึกษาโดย E.L. Worthington และคณะ ในปี 1997 เกี่ยวกับการให้คำปรึกษาเสริมสร้างความสัมพันธ์ที่เน้นความหวังเชิงกลยุทธ์ นี่เป็นแนวทางที่เห็นอกเห็นใจในการบำบัดของคู่รัก วิธีนี้มีไว้สำหรับคู่รักที่มีความสัมพันธ์ที่ดีและมั่นคงอยู่แล้วและต้องการที่จะเสริมสร้างและเสริมสร้างความสัมพันธ์ดังกล่าวไปสู่จุดสูงสุดใหม่ การศึกษาแสดงให้เห็นว่ามีประสิทธิผลอย่างมากและผลลัพธ์โดยรวมสำหรับผู้ที่ได้รับการบำบัดแบบเสริมสมรรถภาพดีกว่ากลุ่มควบคุมที่ไม่ได้รับการบำบัด

รุ่นของ Walker & rsquo;

แบบจำลองของวอล์คเกอร์ที่ใช้ในการบำบัดคู่รักเป็นแนวทางเชิงพฤติกรรมในการให้คำปรึกษาคู่รักที่ออกแบบมาเพื่อใช้กับคู่รักที่กำลังเผชิญกับพฤติกรรมรุนแรงจากคู่นอนคนใดคนหนึ่งหรือทั้งสองฝ่าย วิธีการนี้รวมถึงการบำบัดทั้งแบบรายบุคคลและแบบคู่รักเพื่อให้สามารถแก้ไขทำความเข้าใจและเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมทั้งในระดับส่วนตัวและระดับความสัมพันธ์

การบำบัดแบบเล่าเรื่องหลังสมัยใหม่

แนวทางหลังสมัยใหม่เป็นแนวทางที่เห็นอกเห็นใจในการให้คำปรึกษาคู่รัก จากการศึกษาในจิตวิทยาการให้คำปรึกษารายไตรมาสพบว่าแนวทางประเภทนี้เหมาะกับคู่รักที่มาจากภูมิหลังทางวัฒนธรรมที่แตกต่างกัน นอกจากนี้ยังอาจเป็นประโยชน์ในการใช้กับคู่รักที่มีภูมิหลังทางเศรษฐกิจที่แตกต่างกัน ในขณะที่มีแนวทางการให้คำปรึกษาหลังสมัยใหม่ที่แตกต่างกันสามวิธีวิธีที่รวมอยู่ในการศึกษานี้เป็นวิธีการบำบัดแบบเล่าเรื่อง

แนวทางนี้ประเมินความคิดและพฤติกรรมในบริบทของวัฒนธรรมหรือภูมิหลังและเรื่องราวที่พวกเขาเขียนขึ้นด้วยตนเอง สิ่งนี้จะเป็นประโยชน์อย่างมากสำหรับคู่รักที่จะก้าวผ่านไปด้วยกันเพราะจะทำให้เกิดความเข้าใจในระดับใหม่ของความสัมพันธ์ นอกจากนี้คุณยังจะได้เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับคู่ของคุณและความสัมพันธ์กับคุณและโลกรอบตัวตามภูมิหลังของพวกเขา

แนวทางของคริสเตียน

ที่มา: rawpixel.com

แนวทางของคริสเตียนที่ระบุไว้ในการศึกษาของ Everett Worthington ในปี 1990 เป็นวิธีการทางจิตพลวัตที่มีองค์ประกอบทางพฤติกรรมเช่นกัน ใช้การบำบัดพฤติกรรมทางปัญญารวมทั้งการบำบัดด้วยการแต่งงานเชิงโครงสร้างและเชิงกลยุทธ์ แนวทางนี้มีพื้นฐานมาจากความเชื่อของคริสเตียนและการแบ่งปันความเชื่อระหว่างคู่ค้าและนักบำบัด

พฤติกรรมบำบัดคู่รัก

ตามที่สถาบันสุขภาพแห่งชาติกล่าวว่าการบำบัดด้วยพฤติกรรมคู่รักเป็นแนวทางการรักษาที่พัฒนาขึ้นโดยเฉพาะสำหรับคู่รักที่มีคู่นอนอย่างน้อยหนึ่งคนมีปัญหาการใช้สารเสพติด พยายามลดการใช้สารเสพติดโดยการปรับโครงสร้างปฏิสัมพันธ์ระหว่างคู่รักที่ทำลายล้างซึ่งมักนำไปสู่การใช้สารเสพติด การบำบัดด้วยคู่รักประเภทนี้จะเป็นส่วนหนึ่งของแผนการรักษาของบุคคลที่มีอาการเสพติดการเสริมสร้างความสัมพันธ์และความเข้าใจจากคู่นอนอีกฝ่ายเกี่ยวกับความเจ็บป่วยของคู่ของตนและวิธีการจัดการ

การเลือกแนวทางการให้คำปรึกษาที่เหมาะสมสำหรับคุณ

การเลือกแนวทางการให้คำปรึกษาที่เหมาะสมส่วนใหญ่ควรขึ้นอยู่กับผู้ให้คำปรึกษาหรือนักบำบัดที่คุณและคู่ของคุณตัดสินใจที่จะเห็น หลังจากช่วงเวลาที่ผู้ให้คำปรึกษาจะทำความรู้จักคุณและคู่ของคุณและภาพรวมว่าเหตุใดคุณจึงต้องการการบำบัดผู้ให้คำปรึกษาจะสามารถตัดสินใจได้ว่าแนวทางการให้คำปรึกษาแบบใดที่จะเหมาะกับคุณและสถานการณ์ของคุณมากที่สุด

หากคุณต้องการแนะนำแนวทางการให้คำปรึกษาตามข้อมูลนี้และสถานการณ์ของคุณสิ่งนี้จะเป็นประโยชน์สำหรับนักบำบัดของคุณ แม้ว่าพวกเขาจะมีเหตุผลที่ไม่ต้องการใช้แนวทางนั้น แต่การที่คุณแนะนำแนวทางนั้นจะทำให้พวกเขาเข้าใจมากขึ้นว่าคุณรู้สึกว่าปัญหาคืออะไรและจะแก้ไขได้อย่างไร

แน่นอนเช่นเดียวกับการบำบัดหรือการให้คำปรึกษาใด ๆ โปรดจำไว้ว่าแนวทางเดียวกันนี้ไม่ได้ผลกับคู่รักและทุกสถานการณ์เสมอไป บางครั้งวิธีการที่ใช้ในการเริ่มต้นไม่ได้ให้ผลลัพธ์และอีกวิธีหนึ่งคือการทดลองระหว่างการบำบัด นี่เป็นเรื่องปกติและคุณไม่ควรท้อถอย

ก้าวไปข้างหน้าด้วยขั้นตอนต่อไป

เมื่อคุณทราบเกี่ยวกับแนวทางการให้คำปรึกษาที่แตกต่างกันและวิธีการที่นักบำบัดของคุณจะเลือกวิธีหนึ่งแล้วก็ถึงเวลาดำเนินการขั้นต่อไป การหาที่ปรึกษาคู่รักหรือนักบำบัดโรคเป็นเรื่องที่ค่อนข้างง่ายในการค้นหาทางอินเทอร์เน็ตในปัจจุบัน อย่างไรก็ตามในบางพื้นที่อาจเป็นเรื่องยากที่จะหานักบำบัดสองสามคนที่ไม่ได้มีความสัมพันธ์กับคู่นอนมาก่อนและอยู่ใกล้พอที่จะสะดวก

เมื่อเป็นเช่นนั้นคุณและคู่ของคุณยังคงได้รับความช่วยเหลือที่คุณต้องการ การบำบัดด้วยคู่รักมีให้บริการออนไลน์ผ่าน ReGain เมื่อคุณได้รับการบำบัดผ่าน ReGain คุณสามารถสนทนาเป็นกลุ่มกับคู่ของคุณและนักบำบัดของคุณผ่านข้อความเสียงหรือวิดีโอ สิ่งที่คุณต้องเข้าร่วมคือสมาร์ทโฟนแท็บเล็ตหรือแล็ปท็อป คุณสามารถเข้าถึงได้จากทุกที่ด้วยข้อมูลหรือการเชื่อมต่ออินเทอร์เน็ตและคุณสามารถ ReGain ได้ตลอด 24/7/365 ติดต่อพวกเขาวันนี้เพื่อเริ่มต้น