11 สัญญาณคุณมีแม่ที่ไม่เหมาะสมทางอารมณ์

โดยทั่วไปแล้วความสัมพันธ์ระหว่างพ่อแม่กับลูกถือเป็นหนึ่งในสายสัมพันธ์แห่งความรักที่เป็นธรรมชาติและไม่มีเงื่อนไขที่สุดในชีวิตประจำวันของเรา เราคาดหวังว่าตั้งแต่วัยเด็กจนถึงวัยผู้ใหญ่แม่ของเรามักจะมีผลประโยชน์สูงสุดอยู่ที่ใจเธอจะทำด้วยเจตนาที่จะชี้นำเราหรือว่าเธอจะรู้ขอบเขตทางอารมณ์ที่เหมาะสมที่จะรักษาไว้ น่าเสียดายที่ความจริงก็คือไม่ได้เป็นเช่นนั้นเสมอไปและบางครั้งอาจต้องใช้เวลาเพื่อให้เด็ก ๆ ของพ่อแม่ที่ถูกทำร้ายทางอารมณ์ได้ตระหนักว่าพวกเขาถูกทารุณกรรมด้วยวิธีใดกันแน่

การทำร้ายร่างกาย - สิ่งที่พวกเราหลายคนนึกถึงเมื่อได้ยินคำว่า & ldquo; การล่วงละเมิด & rdquo; - บางครั้งก็ง่ายต่อการรับรู้หรือเข้าใจเนื่องจากสัญญาณของการล่วงละเมิดทางอารมณ์หรือจิตใจหลายอย่างสามารถบินภายใต้เรดาร์และอาจถูกมองว่าเป็นสถานการณ์หรือเป็นประเภทการเลี้ยงดูที่เฉพาะเจาะจง อย่างไรก็ตามนี่ไม่ใช่กรณี; การล่วงละเมิดทางอารมณ์อาจทำให้เกิดความเสียหายที่ยาวนานอย่างมีนัยสำคัญและเป็นเรื่องที่คุ้มค่ากว่า



แม้ว่าจะเป็นเรื่องยากหรือเจ็บปวดที่ต้องรับรู้ว่าคุณอาจมีพ่อแม่ที่ไม่เหมาะสมทางอารมณ์ แต่สิ่งสำคัญคือต้องเรียนรู้สัญญาณบางอย่างเพื่อที่จะก้าวไปข้างหน้าในชีวิตของคุณหรือเพื่อพัฒนาความตระหนักรู้ที่เพิ่มขึ้นเกี่ยวกับรูปแบบของพ่อแม่ของคุณ อาจปลูกฝังคุณมาก่อนในชีวิต

การล่วงละเมิดทางอารมณ์คืออะไร?

ที่มา: rawpixel.com


การล่วงละเมิดทางอารมณ์อาจรวมถึงการล่วงละเมิดทางวาจาการเรียกชื่อการเพิกเฉยการดูหมิ่นและพฤติกรรมอื่น ๆ ที่ทำให้เหยื่อรู้สึกไม่ดีต่อตนเองและตั้งคำถามถึงคุณค่าและคุณค่าของพวกเขา มันมักจะทำงานเป็นวงจร Healthy Place อธิบายวงจรดังนี้

'ในความสัมพันธ์วัฏจักรนี้เริ่มต้นเมื่อคู่ค้าฝ่ายหนึ่งทำร้ายอีกฝ่ายด้วยอารมณ์โดยทั่วไปเพื่อแสดงการครอบงำ จากนั้นผู้ทำร้ายจะรู้สึกผิด แต่ไม่เกี่ยวกับสิ่งที่เขา (หรือเธอ) ทำ แต่ยิ่งกว่านั้นผลของการกระทำของเขา จากนั้นผู้ละเมิดจะหาข้อแก้ตัวสำหรับพฤติกรรมของเขาเพื่อหลีกเลี่ยงการรับผิดชอบต่อสิ่งที่เกิดขึ้น จากนั้นผู้ทำร้ายจะกลับมามีพฤติกรรม 'ปกติ' ราวกับว่าการล่วงละเมิดไม่เคยเกิดขึ้นและอาจมีเสน่ห์ขอโทษและให้เป็นพิเศษ - ทำให้ฝ่ายที่ถูกทารุณกรรมเชื่อว่าผู้ทำร้ายนั้นเสียใจ จากนั้นผู้ทำร้ายจะเริ่มเพ้อฝันเกี่ยวกับการทำร้ายคู่ของเขาอีกครั้งและสร้างสถานการณ์ที่อาจเกิดการล่วงละเมิดทางอารมณ์ได้มากขึ้น '

ทำไมมันไม่ง่ายที่จะรับรู้

บางครั้งการล่วงละเมิดทางอารมณ์สามารถบินภายใต้เรดาร์ได้บางส่วนเนื่องจากพฤติกรรมที่ไม่เหมาะสมหลายอย่างมีอยู่ในสเปกตรัมมากกว่า & ldquo; ยอมรับได้ & rdquo; วิธีการเลี้ยงดู พ่อแม่ที่ถูกทำร้ายทางอารมณ์หลายคนไม่ได้ตระหนักว่าสิ่งที่พวกเขาทำนั้นไม่ถูกต้องเพราะเป็นสิ่งที่พวกเขารู้มาตลอดและรู้สึกเหมือนกับว่าพวกเขาไม่ได้ล่วงละเมิดเพียงเพราะพวกเขาไม่ได้มีส่วนร่วมในการทำร้ายร่างกาย . พ่อแม่ที่ไม่เหมาะสมของคุณอาจคิดว่าพวกเขากำลังทำในสิ่งที่ถูกต้องหรือเชื่อว่าพฤติกรรมของพวกเขาเป็นเพียง & ldquo; ความรักที่ยากลำบาก & rdquo; บางคนอาจอ้างถึงพฤติกรรมที่ไม่เหมาะสมบนพื้นฐานของสิ่งที่พ่อแม่เคยผ่านมาโดยนัยว่าการเป็นพ่อหรือแม่คนเดียวหรือการถูกทำร้ายตัวเองอาจเป็นสาเหตุที่ทำให้พวกเขามีพฤติกรรมที่ไม่เหมาะสม อย่างไรก็ตามไม่มีข้อแก้ตัวที่ดีสำหรับการสร้างความเจ็บปวดให้กับบุตรหลานของคุณและไม่มีเจตนาที่ดีใดจะลบล้างความจริงที่ว่าการล่วงละเมิดทางอารมณ์สามารถสร้างความเสียหายให้กับทุกคนในครอบครัวได้


เช่นเดียวกับพฤติกรรมที่ไม่เหมาะสมอื่น ๆ วงจรของการล่วงละเมิดยังเป็นส่วนหนึ่งของสิ่งที่ทำให้การล่วงละเมิดทางอารมณ์เป็นเรื่องยากที่จะรับรู้ในชีวิตของคุณเอง แม่ของคุณอาจแสดงความรักและเมตตาในช่วงเวลาหนึ่งและครั้งต่อไปที่คุณคุยกับเธออาจแตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิง เธออาจขอโทษด้วยซ้ำสำหรับพฤติกรรมที่ทำร้ายเธอ สิ่งนี้อาจทำให้สับสนและเจ็บปวดเป็นพิเศษคุณอาจอยากจะเชื่อว่าเธอเสียใจและยกโทษให้เธอจริงๆ แต่หากไม่ดำเนินการตามความเป็นจริงในการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมของเธอหรือไม่ขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญแพทช์ที่ดีเหล่านี้เป็นเพียงสิ่งที่บ่งบอกถึงพฤติกรรมที่ไม่เหมาะสมอย่างต่อเนื่อง

หากคุณพยายามเผชิญหน้ากับเธอเกี่ยวกับพฤติกรรมของเธอเธออาจทำงานได้ดีมากในการอธิบายเรื่องนี้ออกไปหรือแม้แต่ทำให้คุณรู้สึกว่าคุณเป็นคนที่มีปัญหา เธอน่าเชื่อมากจนคุณรู้สึกว่าบางทีมันอาจจะเป็นปัญหาของคุณไม่ใช่ของเธอ นี่คือการล่วงละเมิดทางอารมณ์ การสามารถรับรู้และมองเห็นมันในชีวิตของคุณเองเป็นขั้นตอนแรกในการได้รับความช่วยเหลือที่คุณต้องการ นี่อาจเป็นเรื่องยากโดยเฉพาะหากคุณใช้ชีวิตแบบนี้มาหลายปี

แม่ของคุณอาจแสดงท่าทีมั่นใจมาก แต่ภายใต้สิ่งนั้นทั้งหมดผู้ล่วงละเมิดหลายคนไม่ปลอดภัย เช่นเดียวกับผู้รังแกพวกเขาใช้อำนาจเพื่อปกปิดความรู้สึกว่าตนเองไม่คู่ควรและไม่เพียงพอ

เพื่อให้สังเกตเห็นพฤติกรรมเหล่านี้ได้ง่ายขึ้นนี่คือรายการของพฤติกรรมที่พบบ่อยที่สุดในมารดาที่ล่วงละเมิดทางอารมณ์:

สัญญาณของแม่ที่ไม่เหมาะสมทางอารมณ์

  1. เธอมีความสำคัญมากเกินไป

ความสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพและใกล้ชิดทั้งหมดเกี่ยวข้องกับระดับของความซื่อสัตย์สุจริตและความเต็มใจที่จะให้ข้อเสนอแนะที่สร้างสรรค์เพื่อช่วยให้กันและกันเติบโตด้วยความเข้าใจว่าสิ่งนั้นเกิดจากความรักที่แท้จริงและก็ต่อเมื่อควบคู่ไปกับการสนับสนุนที่เพียงพอ อย่างไรก็ตามการแสดงความคิดเห็นในเชิงวิพากษ์วิจารณ์อาจกลายเป็นเครื่องมือในการล่วงละเมิดเมื่อมากเกินไปและสามารถทำลายความภาคภูมิใจในตนเองของเด็กความสำคัญในตนเองและความเต็มใจที่จะสนับสนุนเพื่อตนเอง

หากแม่ของคุณใช้ความคิดอย่างต่อเนื่องในสิ่งที่เธอมองว่าเป็น & lsquo; ความผิดพลาด & rsquo; ของคุณในเรื่องใหญ่และเรื่องเล็กนี่อาจเป็นสัญญาณของการล่วงละเมิดทางอารมณ์ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากเธอทำหรือเคยชี้ให้เห็นเฉพาะพฤติกรรมเชิงลบของคุณโดยไม่รับรู้ถึงลักษณะเชิงบวกหรือความสำเร็จของคุณ

การรู้สึกว่าพ่อแม่ดูแคลนอาจสร้างความเจ็บปวดได้อย่างไม่น่าเชื่อและความคิดเห็นเชิงลบที่พ่อแม่เสนอให้คุณอาจนำไปสู่การพูดถึงตัวเองในแง่ลบและภาพลักษณ์ของตนเองที่ไม่ดีในวัยผู้ใหญ่

  1. คำตอบของเธอไม่แน่นอนและไม่สอดคล้องกัน

ที่มา: pixabay.com

เมื่อแม่ของคุณไม่เคยตอบสนองต่อพฤติกรรมแบบเดียวกันอาจเป็นเรื่องยากมากที่จะรู้ว่าควรคาดหวังอะไรจากเธอหรือรู้ว่าคุณควรปฏิบัติตัวอย่างไร หากคุณทำพลาดเพียงเล็กน้อยเธออาจจะใจดีและให้อภัยหรือเธออาจโกรธและอาฆาตแค้น อารมณ์ที่แปรปรวนเหล่านี้อาจทำให้ยากที่จะรู้ว่าจะเกิดอะไรขึ้นจากความสัมพันธ์ของคุณหรือแม้กระทั่งรู้ว่าคุณกำลังอยู่ในจุดใด

การตอบสนองอย่างผิดปกติต่อพฤติกรรมของเด็กอาจเป็นสัญญาณของความไม่มั่นคงทางอารมณ์ในผู้ปกครองที่ทำร้ายอารมณ์และสามารถปล่อยให้เด็กรู้สึกว่าพ่อแม่อาจระเบิดได้ทุกเมื่อราวกับว่าพวกเขากำลังเดินอยู่บนเปลือกไข่ในพวกเขา บ้านของเรา. ความวิตกกังวลนี้อาจทำให้เกิดผลกระทบในระยะยาวและอาจนำไปสู่ปัญหาสุขภาพจิตในภายหลังได้

  1. เธอใช้ความรู้สึกผิดเพื่อหลอกลวงคุณ

มารดาที่ถูกทำร้ายทางอารมณ์มีความเชี่ยวชาญเป็นพิเศษในการสร้างความผิดให้กับบุตรหลานของตน ภาษาที่ก้าวร้าวแฝงของพวกเขาสามารถทำให้กลยุทธ์ของพวกเขายากที่จะมองเห็นและทำให้พวกเขาปฏิเสธได้อย่างมีเหตุผลเกี่ยวกับวิธีที่พวกเขาพยายามทำให้คุณรู้สึกซึ่งอาจทำให้พฤติกรรมนี้ยากที่จะสังเกตเห็น

เธออาจจะพูดว่า 'อืมถ้าคุณแวะบ่อยขึ้น & hellip;' หรือ 'ลูกสาวของเพื่อนฉันโทรหาเธอทุกเช้าเพื่อเช็คอินเธอ' เธออาจมีวิธีแสดงความคิดเห็นที่ดูเหมือนจะไม่เป็นอันตรายต่อใบหน้าของพวกเขา แต่อาจทำให้คุณรู้สึกผิดเช่นคุณกำลังทำอะไรผิด

เป็นไปได้ที่ผู้ใหญ่จะสื่อสารถึงวิธีการที่เราอาจรู้สึกว่าถูกละเลยโดยไม่แสดงท่าทีก้าวร้าวชักจูงหรือวางความรู้สึกผิดต่อผู้ที่เราดูแลอย่างไม่เหมาะสมอย่างไรก็ตามพ่อแม่ที่ล่วงละเมิดทางอารมณ์ไม่ได้สื่อสารอย่างชัดเจนและพยายามใช้ ความละเอียดอ่อนของพวกเขาที่จะทำให้คุณต้องแบกรับความรู้สึกหนักหน่วง ด้วยวิธีนี้เด็กที่ถูกทารุณกรรมทางอารมณ์จึงเรียนรู้ว่าพ่อแม่ & rsquo; ความรู้สึกเป็นความรับผิดชอบของพวกเขาหรือที่แย่กว่านั้นคือพวกเขาอาจรู้สึกว่าพวกเขาแอบเป็นคนเลวโดยไม่สามารถหยั่งรู้ได้ว่าทำไมพวกเขาถึงรู้สึกในแง่ลบกับตัวเอง

  1. คุณถูกตำหนิจากสถานการณ์หรือความเครียดของเธอ

ในทำนองเดียวกันพ่อแม่ที่ถูกทำร้ายทางอารมณ์มักปฏิเสธที่จะรับผิดชอบต่อพฤติกรรมหรือความรู้สึกของพวกเขา แต่พวกเขาแสดงปัญหาของตนออกไปสู่ผู้ที่ล่วงละเมิดโดยวางความผิดและความรับผิดชอบที่ไม่เหมาะสมต่อเด็กและสมาชิกในครอบครัว

พฤติกรรมนี้อาจเป็นสิ่งที่ละเลยหรือต่อต้านได้ยาก แม้ว่าคุณจะต้องการปกป้องตัวเองจากมัน แต่ภายในคุณอาจแอบรู้สึกรับผิดชอบต่อสิ่งที่ไม่เกี่ยวข้องกับคุณซึ่งอาจนำไปสู่ปัญหาสุขภาพจิตและปัญหาอื่น ๆ ในชีวิต

  1. เธอให้การรักษาแบบเงียบ ๆ แก่คุณ

สัญญาณอีกอย่างหนึ่งที่บ่งบอกว่าแม่ของคุณถูกทำร้ายทางอารมณ์ก็คือถ้าเธอให้การรักษาแบบเงียบ ๆ กับคุณ - ถ้าเธอไม่ชอบพฤติกรรมของคุณบางสิ่งที่คุณพูดกับเธอหรือไม่พอใจคุณในทางอื่นเธอก็จะหยุดคุยกับคุณ

การปฏิบัติอย่างเงียบ ๆ เป็นอีกวิธีหนึ่งที่จะทำให้คุณรู้สึกผิดและเป็นการบังคับให้คุณซึ่งเป็นลูกของเธอดำเนินการครั้งแรกในการยื่นมือเข้ามาทำสิ่งที่ถูกต้อง (แม้ว่าคุณจะไม่ได้ทำอะไรผิดก็ตาม) ไม่เพียง แต่จะต้องจัดการกับปัญหาอย่างสิ้นเชิงเท่านั้นใครอยากจะเดาว่าทำไมคนอื่นถึงโกรธ? - แต่ยังสามารถนำไปสู่ปัญหาในชีวิตกับคู่รักที่โรแมนติกในภายหลังเมื่อเราเรียนรู้ว่ารูปแบบการสื่อสารที่ก้าวร้าวแบบเฉยชาเป็นวิธีที่ยอมรับได้ในการพูดคุยกับคู่ค้าของเราหรือเพื่อให้พวกเขาพูดคุยกับเรา

ในขณะที่ทุกคนรวมทั้งผู้ปกครองรู้สึกท้อแท้ในบางครั้งการหักล้างความสนใจหรือความเสน่หาจากเด็กเป็นสิ่งที่ผิดและอาจนำไปสู่การขาดการสื่อสาร

  1. เป็นงานของคุณที่จะทำให้เธอมีความสุข

ที่มา: publicdomainfiles.com

พ่อแม่ที่ถูกทำร้ายทางอารมณ์มีแนวโน้มที่จะแสดงออกถึงอารมณ์ของพวกเขาและวางความรุนแรงของสิ่งที่พวกเขากำลังรู้สึกต่อผู้ที่อยู่ในบริเวณใกล้เคียงบ่อยครั้งที่ทำให้เป็นครอบครัวของพวกเขา & rsquo; ความรับผิดชอบในการทำให้พอใจหรือปลอบประโลมพวกเขา นอกจากนี้พวกเขายังมีแนวโน้มที่จะมีขอบเขตทางอารมณ์ที่ไม่ดีกับลูก ๆ ทำให้พวกเขาเอาชนะปัญหาทางอารมณ์และปล่อยให้พวกเขาทำสิ่งต่างๆให้ถูกต้องแม้ว่าพวกเขาจะยังเด็กเกินไปที่จะสามารถจัดการกับความรับผิดชอบนั้นได้หรือถ้าพวกเขาทำ ไม่ทำสิ่ง & lsquo; ผิด & rsquo; ในที่แรก.

พ่อแม่ที่ไม่เหมาะสมบางคนอาจไม่รู้ตัวด้วยซ้ำว่านี่คือสิ่งที่พวกเขากำลังทำอยู่ แต่การตอบสนองอย่างรุนแรงต่อสถานการณ์ในชีวิตประจำวันอาจเป็นเรื่องที่ทนไม่ได้จนคุณอาจพยายามทำทุกวิถีทางเพื่อหลีกเลี่ยงการรับมือกับผลกระทบเช่นการละทิ้ง วาระการประชุมในวันนี้เพื่อตอบสนองคุณแม่ของคุณ & rsquo; อารมณ์แปรปรวน

  1. ไม่มีอะไรที่คุณทำดีเพียงพอสำหรับเธอ

ในฐานะที่เป็นส่วนขยายของการเป็นคนที่มีวิจารณญาณมากเกินไปคุณแม่ที่ถูกทำร้ายทางอารมณ์อาจไม่พอใจกับความสำเร็จของคุณไม่ว่าจะเล็กหรือใหญ่ก็ตาม พวกเขาไม่สนับสนุนความพยายามของคุณและอย่าฉลองความสำเร็จร่วมกับคุณ มันไม่สำคัญอย่างยิ่งว่าคุณจะทำตามสิ่งที่พวกเขาคาดหวังจากคุณหรือไม่หรือไม่ว่าความสำเร็จของคุณจะสมบูรณ์แบบหรือไม่ - แม่ที่มีภาวะวิกฤตมากเกินไปจะยังคงหาวิธีที่จะมองข้ามการชนะของคุณและเพิ่มความผิดพลาดของคุณ

มาตรฐานที่ไม่สมจริงเหล่านี้อาจทำให้เด็กและผู้ใหญ่ที่ถูกทารุณกรรมรู้สึกไม่พอใจตัวเองตลอดเวลาแม้ว่าแม่ของพวกเขาจะไม่อยู่ก็ตาม เมื่อเราไม่สามารถสร้างความพอใจให้กับผู้ดูแลที่ถูกทำร้ายทางอารมณ์ได้ก็รู้สึกว่าเราไม่สามารถทำให้ตัวเองพอใจได้ไม่ว่าเราจะประสบความสำเร็จอย่างเป็นกลางเพียงใดก็ตาม

  1. คุณต้องได้รับสิ่งที่คุณได้รับ

ความรักที่ไม่มีเงื่อนไขไม่ได้มีอยู่เสมอกับพ่อแม่ที่ทำร้ายจิตใจซึ่งอาจหมายความว่าลูก ๆ ของพวกเขาถูกคาดหวังตั้งแต่ยังเด็กว่าจะต้องพบกับการแสดงบางอย่างเพื่อให้ได้มาซึ่งสิ่งที่ผู้ดูแลควรมอบให้พวกเขาด้วยความเต็มใจและไม่มีเงื่อนไข

สำหรับบางคนนั่นหมายความว่าพวกเขาต้องเฝ้าดูพฤติกรรมของพวกเขาตลอดเวลาเพื่อให้แน่ใจว่าพวกเขาทำ 'เพียงพอ' เพื่อให้พ่อแม่ภูมิใจหรือมีความสุขกับพวกเขา สำหรับคนอื่น ๆ นั่นหมายความว่าพวกเขาต้องทำบางอย่างเพื่อให้ได้สิ่งที่ต้องการ ในครัวเรือนที่ไม่เหมาะสมบางครอบครัวคาดว่าเด็ก ๆ จะทำงานในบ้านหรือหาวิธีจ่ายเงินให้พ่อแม่เพื่อรับสิ่งของจำเป็นพื้นฐานเช่นห้องนอนหรืออาหารให้กิน

พฤติกรรมเหล่านี้ไม่เพียง แต่ทำบางอย่างเช่นการหักอาหารหรือที่พักพิงที่เหมาะสมซึ่งเข้าข่ายการทำร้ายร่างกายเท่านั้น แต่ยังสามารถสร้างความรู้สึกที่สำคัญและน่ากลัวถึงความล่อแหลมหรือความไม่สมควรในจิตใจของเด็กที่ถูกทารุณกรรม

  1. เธอไม่อนุญาตให้คุณเป็นส่วนตัวหรือต้องการรู้จักธุรกิจทั้งหมดของคุณ

ขอบเขตที่ดีเกี่ยวกับความเป็นส่วนตัวเป็นสิ่งที่จำเป็นในความสัมพันธ์ระหว่างพ่อแม่ลูกเพื่อให้บุตรหลานคนใดคนหนึ่งมีอิสระในการสำรวจคิดและแก้ไขปัญหาด้วยตนเองโดยไม่มีผลกระทบที่รุนแรงการตัดสินหรือความกลัวที่จะอับอาย อย่างไรก็ตามพ่อแม่ที่ถูกทำร้ายทางอารมณ์มักปลูกฝังความสัมพันธ์กับลูกที่รุกรานมากเกินไปในหลาย ๆ วิธีโดยเฉพาะอย่างยิ่งเกี่ยวกับชีวิตส่วนตัวของลูก

ซึ่งอาจหมายความว่าพวกเขาไม่เคารพความเป็นส่วนตัวของคุณในวัยเด็กสิ่งนี้อาจแสดงออกมาในกฎของบ้านเช่นไม่ได้รับอนุญาตให้ปิดประตูห้องนอนของคุณหรือในพฤติกรรมที่รุกรานเช่นพ่อแม่ของคุณใช้สมุดบันทึกสมุดบันทึกหรือโซเชียลส่วนตัว สื่อ ในฐานะผู้ใหญ่อาจแสดงออกได้ว่าเป็นการตั้งคำถามอย่างต่อเนื่องเพื่อสอดรู้สอดเห็นในชีวิตส่วนตัวการเงินหรือความสัมพันธ์อื่น ๆ ของคุณ หากคุณปฏิเสธที่จะให้ข้อมูลที่พวกเขาต้องการคุณอาจได้รับการปฏิบัติโดยเงียบหรือการเดินทางด้วยความรู้สึกผิด

  1. เธอพูดกับคุณในทางก้าวร้าวหรือดูแคลน

ที่มา: rawpixel.com

การดูถูกทางวาจาการแสดงความคิดเห็นเชิงลบการเรียกชื่อหรือแม้กระทั่งการคุกคามไม่ใช่เรื่องแปลกในหนังสือเรียนของพ่อแม่ที่มีอารมณ์ไม่ดี สำหรับคุณแม่ที่มีอารมณ์ไม่ดีความจริงแล้วการโจมตีเหล่านี้อาจใช้เพื่อให้ลูกมีพฤติกรรมในแบบที่พวกเขาชอบ

ซึ่งอาจหมายถึงการเรียกชื่อคุณที่ทำร้ายคุณหรือดูถูกคุณหรือสติปัญญาของคุณลักษณะการแต่งกายรูปลักษณ์บุคลิกภาพหรือแง่มุมอื่น ๆ เกี่ยวกับตัวคุณ ในกรณีที่รุนแรงโดยเฉพาะอย่างยิ่งอาจหมายถึงการกรีดร้องตะโกนข่มขู่หรือข่มขู่เด็กด้วยวาจา

บางครั้งการสื่อสารที่ก้าวร้าวนี้ไม่จำเป็นต้องพุ่งเป้าไปที่ตัวเด็กเองด้วยเช่นกันที่จะส่งผลกระทบอย่างมีนัยสำคัญ การเป็นพยานการรับฟังหรือการได้ยินการคุกคามของการล่วงละเมิดในครอบครัวหรือความรุนแรงในบ้านถือเป็นการทารุณกรรมทางอารมณ์แม้ว่าเด็กจะไม่ได้รับการแก้ไขก็ตาม

การที่พ่อแม่เปล่งเสียงของพวกเขาครั้งหนึ่งในดวงจันทร์สีน้ำเงินนั้นไม่จำเป็นต้องผิดและครอบครัวที่อยู่ในขอบเขตที่กำหนดก็ไม่มีอะไรเกิดขึ้น อย่างไรก็ตามการกรีดร้องการตะโกนหรือการสบประมาทที่ทำร้ายจิตใจบ่อยๆไม่ควรถูกส่งต่อเป็นเรื่องตลก พฤติกรรมเหล่านี้อาจส่งผลกระทบหลายอย่างต่อสุขภาพจิตของเด็กและอาจทำให้พวกเขารู้สึกไม่เพียง แต่ไม่ต้องการหรือไม่คู่ควร แต่ราวกับว่าพวกเขาตกอยู่ในอันตรายอย่างมากเมื่อถูกพาไปไกลเกินไปและอาจทำให้เด็กรู้สึกวิตกกังวลมากเกินไป วัยผู้ใหญ่.

  1. เธอวอน & rsquo; ไม่ยอมให้คุณเป็นตัวของตัวเอง

พ่อแม่ที่ถูกทำร้ายทางอารมณ์มักให้ความสำคัญกับการควบคุมลูกของตนมากกว่าการเลี้ยงดูการเติบโตของพวกเขารวมถึงการเติบโตของบุคลิกภาพ ซึ่งหมายความว่าพวกเขาจะไม่เพียง แต่เรียกร้องให้บุตรหลานประพฤติตนในรูปแบบที่สะท้อนถึงความสนใจและลำดับความสำคัญในฐานะพ่อแม่เท่านั้น แต่พวกเขายังอาจลงโทษลูกอย่างรุนแรงที่ประพฤติตัวในลักษณะที่ดูแปลกแยกไม่เหมือนใครหรือแตกต่างจากสิ่งที่พวกเขา & rsquo; ใช้ใหม่

สำหรับพ่อแม่ที่หลงตัวเองหลายคนลูก ๆ ของพวกเขาเป็นส่วนเสริมของตัวเองมากกว่าความเป็นตัวของตัวเอง แม่ของคุณอาจบังคับให้คุณทำกิจกรรมที่เธอชอบแต่งกายในแบบที่เธอทำหรือทำตัวเหมือนที่เธอทำ หากคุณเป็น LGBT + เธออาจมีอคติอย่างมากต่อการแสดงออกของตนเองและพยายามยับยั้งความคิดเห็นที่ดูหมิ่นหรือลงโทษอย่างตรงไปตรงมาสำหรับเรื่องเพศหรืออัตลักษณ์ทางเพศของคุณ เธออาจไม่สนใจหรือล้อเลียนความสนใจที่แท้จริงของคุณหรือเธออาจล้อเลียนคุณว่ามีความเชี่ยวชาญในกิจกรรม

วิธีการกู้คืนจากการถูกทำร้ายทางอารมณ์

แม้ว่าการล่วงละเมิดทางอารมณ์จะไม่ทิ้งรอยแผลเป็นเช่นเดียวกับการทำร้ายร่างกาย แต่ก็ไม่ได้หมายความว่าจะไม่ทำให้คุณเป็นแผลเป็น การล่วงละเมิดทางอารมณ์อาจทำให้คุณต้องดิ้นรนกับปัญหาทางอารมณ์และเรื่องส่วนตัวมากมายที่คุณอาจไม่รู้รากเหง้าหรือคุณอาจรู้สึกว่าไม่สามารถจัดการได้ด้วยตัวเอง

ผลข้างเคียงบางประการของการตกเป็นเหยื่อการล่วงละเมิดประเภทนี้จากผู้ปกครองอาจรวมถึงความนับถือตนเองที่ต่ำหรือวิตกกังวลมากเกินไปซึ่งอาจทำให้คุณก้าวไปข้างหน้าอย่างมีสุขภาพดีในชีวิตได้ยาก เราทราบดีว่าประสบการณ์ที่ยากลำบากในวัยเด็กอาจเป็นปัจจัยที่มีอิทธิพลต่อพัฒนาการหรือการเริ่มมีปัญหาสุขภาพจิตหลายอย่างในวัยผู้ใหญ่รวมถึงความผิดปกติทางอารมณ์เช่นภาวะซึมเศร้าโรคอารมณ์แปรปรวนตามฤดูกาลไบโพลาร์และอื่น ๆ หรือในโรควิตกกังวลเช่นโรควิตกกังวลทั่วไป โรคย้ำคิดย้ำทำและอื่น ๆ นอกจากนี้พฤติกรรมหลายอย่างที่คุณได้รับการฝึกฝนให้ยอมรับจากพ่อแม่ของคุณสามารถรั่วไหลไปสู่ความสัมพันธ์อื่น ๆ ในชีวิตได้ในภายหลังรวมถึงวิธีที่คุณมีส่วนร่วมกับคู่รักที่โรแมนติกของคุณหรือวิธีที่คุณอาจเลือกเลี้ยงลูกของคุณเอง นั่นหมายความว่าแม้ว่าคุณจะโตเป็นผู้ใหญ่และสามารถสร้างระยะห่างระหว่างคุณกับแม่ของคุณได้ แต่ผลของพฤติกรรมของเธอก็ยังส่งผลกระทบต่อคุณ

อย่างไรก็ตามสิ่งสำคัญคือต้องรู้ว่าคุณไม่จำเป็นต้องใช้ชีวิตต่อไปเหมือนบาดแผลทางอารมณ์ที่แม่ของคุณสร้างขึ้น ในฐานะผู้ใหญ่คุณสามารถเว้นระยะห่างระหว่างคุณและแม่ของคุณได้ หากคุณต้องการที่จะพยายามสร้างความสัมพันธ์ที่ดีกับเธอต่อไปสิ่งสำคัญคือต้องเรียนรู้วิธีกำหนดขอบเขต สิ่งนี้ช่วยให้คุณกำหนดมาตรฐานสำหรับการรักษาที่ยอมรับได้และช่วยให้คุณไม่อดทนกับสิ่งอื่นใดนอกเหนือจากนั้น

การเรียนรู้วิธีกำหนดขอบเขตและวิธีฝึกความคิดของคุณใหม่หลังจากประสบกับการถูกล่วงละเมิดทางอารมณ์อาจเป็นเรื่องยาก นักบำบัดที่ได้รับใบอนุญาตสามารถช่วยคุณระบุพฤติกรรมที่คุณได้รับและผลกระทบที่พวกเขามีต่อชีวิตของคุณ จากนั้นพวกเขาจะช่วยให้คุณเรียนรู้วิธีแทนที่ความคิดเชิงลบและพูดคุยกับตนเองด้วยความคิดเชิงบวก ด้วย ReGain คุณสามารถเริ่มต้นได้ตั้งแต่วันนี้เพื่อฟื้นตัวจากแม่ที่ถูกทำร้ายทางอารมณ์

คำถามที่พบบ่อย (FAQs):

คุณจะทำอย่างไรกับพ่อแม่ที่ถูกทำร้ายทางอารมณ์?

เมื่อคุณทำตามขั้นตอนเพื่อรับรู้สัญญาณและอาการของการล่วงละเมิดทางอารมณ์แล้วบางครั้งก็ยากที่จะทราบวิธีดำเนินการต่อไป การดำเนินการในสถานการณ์เหล่านี้อาจเป็นเรื่องยากและเจ็บปวด แต่ก็สำคัญอย่างยิ่ง

หากคุณเป็นผู้ใหญ่ที่ใช้ชีวิตด้วยตัวเองไม่มีอะไรสำคัญไปกว่าการติดต่อกับพ่อแม่ที่ไม่เหมาะสมไปกว่าการสร้างระยะห่าง กำหนดขอบเขตให้ชัดเจนและทำให้ชัดเจนว่าพฤติกรรมใดที่คุณจะไม่ยอมรับจากพ่อแม่ที่ไม่เหมาะสมอาจทำให้รู้สึกแย่หรือเจ็บปวดได้และพ่อแม่ของคุณอาจพยายามทำให้คุณรู้สึกราวกับว่าคุณกำลังทำอะไรผิด แต่คุณไม่ได้ทำอะไรผิดโดย การตัดสินใจว่าคุณต้องมีความต้องการและอารมณ์ของคุณที่เคารพคนที่อ้างว่ารักคุณ จำไว้ว่าคุณไม่มีภาระผูกพันหรือความรับผิดชอบใด ๆ ต่อผู้ที่ทำร้ายคุณไม่ว่าพวกเขาจะพยายามบอกอะไรคุณก็ตาม

หากคุณรู้สึกว่าไม่สามารถสร้างระยะห่างที่เหมาะสมระหว่างคุณกับพ่อแม่ที่ไม่เหมาะสมของคุณได้หรือถ้าคุณรู้สึกว่าความสัมพันธ์ของคุณเสียหายเกินกว่าที่จะรักษาความสัมพันธ์ไว้ได้อย่างยาวนานอย่าพิจารณาที่จะไม่ติดต่อกับพวกเขา แม้ว่าสิ่งนี้อาจรู้สึกรุนแรง แต่บางครั้งก็เป็นทางเลือกที่ดีที่สุดหากพ่อแม่ของคุณไม่เต็มใจที่จะเคารพคุณหรือขอบเขตของคุณ

อะไรทำให้ผู้ปกครองไม่เหมาะสม

การล่วงละเมิดสามารถมาได้หลายรูปแบบ แม้ว่าความรุนแรงทางกายภาพในรูปแบบใด ๆ ถือเป็นการทารุณกรรม แต่ก็ไม่จำเป็นต้องมีความรุนแรงทางร่างกายเข้ามาเกี่ยวข้องเพื่อให้ใครบางคนถูกพิจารณาว่าเป็นการทารุณกรรม หากผู้ปกครองทำให้คุณดูถูกคุณอยู่ตลอดเวลานั่นก็เป็นการละเมิดเช่นกัน

โดยทั่วไปนักจิตวิทยาแบ่งประเภทของสัญญาณหลัก ๆ 4 ประการของการล่วงละเมิดทางอารมณ์

  1. การวิพากษ์วิจารณ์ที่น่าอับอายและไม่หยุดหย่อน

ซึ่งอาจรวมถึงการดูหมิ่นลักษณะนิสัยรูปร่างหน้าตาหรือสติปัญญาของคุณอย่างโจ่งแจ้ง อาจเป็นการเรียกชื่อคุณหรือทำให้คุณอับอายต่อหน้าคนอื่น โดยทั่วไปแล้วผู้ปกครองที่ไม่เหมาะสมจะพยายามทำให้คุณผิดหวังแทนที่จะสร้างคุณขึ้นมา พ่อแม่ที่มีสุขภาพแข็งแรงพยายามทำให้คุณรู้สึกดีว่าคุณเป็นใครและทำอะไร แต่พ่อแม่ที่ไม่เหมาะสมจะทำให้คุณผิดหวัง

  1. การควบคุมพฤติกรรม

ซึ่งอาจรวมถึงการตรวจสอบทุกการเคลื่อนไหวของคุณหรือลงชื่อเข้าใช้บัญชีโซเชียลมีเดียของคุณเพื่อทำให้ข้อความของคุณน่ากลัวอยู่ตลอดเวลา นอกจากนี้ยังสามารถแสดงตัวเองว่าสั่งให้คุณอยู่รอบ ๆ ตัดสินใจแทนคุณหรือมีอารมณ์โกรธปะทุขึ้นมาอย่างกะทันหัน

  1. ใส่ความผิดให้คุณ

ผู้ทำร้ายสามารถทำให้คุณรู้สึกผิดในความผิดพลาดของพวกเขาได้ดีมาก ซึ่งอาจรวมถึงการทำเรื่องตลกที่โหดร้ายจากนั้นเมื่อคุณปกป้องตัวเองโดยอ้างว่าคุณไม่มีอารมณ์ขัน พวกเขาสามารถทำให้คุณรู้สึกผิดที่ไม่ & ldquo; เห็นคุณค่า & rdquo; พวกเขาสามารถปฏิเสธการล่วงละเมิดของพวกเขาและถึงขนาดอ้างว่าคุณกำลังทำร้ายพวกเขา ผู้ล่วงละเมิดจะทำทุกอย่างที่ทำได้เพื่อทำให้ความรู้สึกของคุณเป็นโมฆะและทำให้ความรู้สึกของคุณเป็นโมฆะ

  1. ลดความเป็นมนุษย์ของคุณ

ในขณะที่พ่อแม่ที่มีสุขภาพแข็งแรงมองเห็นและเคารพอารมณ์ของคุณในฐานะบุคคลผู้ปกครองที่ไม่เหมาะสมจะระงับความรักใด ๆ จากคุณจากนั้นจะเรียกคุณว่าเป็นคนขัดสนหากคุณขอ พวกเขาอาจพยายามทำให้คนอื่นต่อต้านคุณและปิดปากคุณหรือขัดจังหวะคุณทุกครั้งที่คุณพยายามพูดอย่างเปิดเผยตรงไปตรงมาเกี่ยวกับความคิดและอารมณ์ของคุณ

เป็นเรื่องยากที่จะสรุปให้แน่ชัดว่าทำไมบางคนถึงถูกพ่อแม่ที่ไม่เหมาะสม บางครั้งก็คิดว่าเกี่ยวข้องกับการเคยประสบกับการทารุณกรรมตัวเองตอนเป็นเด็กโดยมีความผิดปกติของสุขภาพจิตทางพันธุกรรมที่ทำให้ควบคุมการตอบสนองทางอารมณ์ได้ยากหรือมีปัจจัยแวดล้อมที่ทำให้การเลี้ยงดูเป็นเรื่องยากเช่นการเป็นพ่อหรือแม่คนเดียว

อย่างไรก็ตามปัจจัยเหล่านี้ไม่ได้ระบุแน่ชัดว่าใครบางคนจะเป็นพ่อแม่ที่ไม่เหมาะสมและแน่นอนพวกเขาก็ไม่แก้ตัวในการละเมิดเช่นกัน

สัญญาณและอาการของการล่วงละเมิดทางอารมณ์คืออะไร?

ในเด็กที่ถูกทารุณกรรมอาการและอาการแสดงอาจแตกต่างกันไปมากขึ้นอยู่กับประเภทของการล่วงละเมิดที่พวกเขาต้องทนไม่ว่าจะเป็นอารมณ์ร่างกายหรือถูกล่วงละเมิดทางเพศหรือไม่ว่าพวกเขาจะถูกทอดทิ้ง อย่างไรก็ตามมีพฤติกรรมทั่วไปบางอย่างที่แสดงออกในเด็กที่ถูกทำร้ายทางอารมณ์:

  • พัฒนาการทางอารมณ์ผิดปกติ
  • ความนับถือตนเองต่ำหรือไม่ดีโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากสูญเสียไปอย่างกะทันหัน
  • การสูญเสียความสนใจในกิจกรรมที่เคยทำให้พวกเขามีความสุข
  • อาการซึมเศร้า
  • หลีกเลี่ยงพฤติกรรม
  • แสวงหาความสนใจในรูปแบบที่ผิดปกติ

การล่วงละเมิดทางอารมณ์ 2 ประเภทคืออะไร?

การล่วงละเมิดทางอารมณ์มีหลายรูปแบบ แต่การล่วงละเมิดทางอารมณ์มักเรียกด้วยชื่อสองชื่อคือการล่วงละเมิดทางจิตใจหรือการล่วงละเมิดทางอารมณ์

    1. การละเมิดทางอารมณ์เป็นคำที่มีขนาดใหญ่กว่าซึ่งมักรวมถึงสิ่งต่างๆเช่นการเรียกชื่อและการวางคนลง คนที่ทำร้ายจิตใจคุณอาจเรียกชื่อเล่นที่ดูถูกคุณหรือเรียกว่าคุณโง่โง่เขลาหรือน่าเกลียด การล่วงละเมิดทางอารมณ์เป็นสิ่งที่ชัดเจนในทุกกรณีเมื่อมีคนที่ควรจะเป็นพันธมิตรหรือคนที่คุณรักแทนที่จะพยายามทำลายคุณและทำให้คุณรู้สึกตัวเล็กและไร้ค่า
    2. การละเมิดทางจิตใจเป็นคำที่ใช้เมื่อผู้ทำร้ายพยายามทำให้เหยื่อตั้งคำถามถึงความเป็นจริงของตนเองโดยตรง ซึ่งอาจรวมถึงการฉายแสงด้วยแก๊สซึ่งเป็นการปฏิเสธสิ่งที่ชัดเจนว่าเหยื่อรู้ว่าเป็นความจริงเพื่อให้เหยื่อตั้งคำถามกับความรู้สึกของตัวเองในความเป็นจริง ในสถานการณ์ที่รุนแรงของการล่วงละเมิดทางจิตใจเหยื่ออาจเชื่อว่าตนเองไม่สบายทางจิตใจและบ่อยครั้งดังนั้นจึงขึ้นอยู่กับผู้ทำร้ายเพื่อให้รู้สึกถึงความเป็นจริง

พ่อแม่เป็นพิษคืออะไร?

พ่อแม่ที่เป็นพิษคือพ่อแม่ที่ไม่สามารถรักษาความสัมพันธ์ที่ดีกับลูกได้และมักมีพฤติกรรมที่สร้างความเสียหาย พวกเขาอาจมีขอบเขตน้อยหรือไม่มีเลยและให้ภาระแก่บุตรหลานด้วยข้อมูลส่วนตัวและความเครียดทางอารมณ์หรืออาจมีขอบเขตมากเกินไปและปฏิบัติต่อบุตรหลานของตนอย่างเย็นชา

พ่อแม่ที่มีสุขภาพแข็งแรงจะสร้างคุณขึ้นและดูแลคุณ พ่อแม่ที่มีสุขภาพดีควรทำให้คุณรู้สึกเข้มแข็งและมีความสามารถในขณะที่พ่อแม่ที่เป็นพิษจะทำให้คุณรู้สึกอ่อนแอและไร้ประโยชน์เท่านั้น พ่อแม่ที่เป็นพิษอาจถึงขั้นทำร้ายจิตใจคุณได้ทำให้คุณต้องพึ่งพาพวกเขาและมุมมองต่อความเป็นจริงของพวกเขา

สัญญาณของพ่อแม่ที่เป็นพิษคืออะไร?

สัญญาณของพ่อแม่ที่เป็นพิษอาจคล้ายกับสัญญาณของพ่อแม่ที่ไม่เหมาะสมเนื่องจากเป็นวลีที่กำหนดไว้กว้างกว่ามาก บ่อยครั้งพ่อแม่ที่เป็นพิษนั้นรุนแรงมีวิจารณญาณมากเกินไปควบคุมตัดสินหรือมีขอบเขตที่ไม่เหมาะสม สิ่งเหล่านี้อาจทำให้คุณรู้สึกไม่ปลอดภัยอึดอัดหรือไม่เป็นที่ต้องการและอาจให้การสนับสนุนในรูปแบบที่ไม่มากนักหรือไม่ให้การสนับสนุนเลย

สัญญาณสำคัญบางประการที่ควรมองหา ได้แก่

  • คำวิจารณ์ที่รุนแรงเกินไป
  • พยายามที่จะควบคุมชีวิตของคุณ
  • ไม่ให้อิสระหรือพื้นที่ใด ๆ
  • พยายามใช้ชีวิตแทนลูกของตนแม้ว่าลูกจะแสดงออกถึงความต้องการอิสรภาพก็ตาม
  • ความกลัวอย่างมากที่ลูก ๆ ต้องเผชิญกับความเจ็บปวดทุกรูปแบบและการ จำกัด เสรีภาพของพวกเขาอันเป็นผลมาจากความวิตกกังวลนี้
  • การอุปถัมภ์และการพูดคุยกับคุณ